Най-ефективната програма от упражнения за отслабване (ВИДЕО)

С нея можете да изгорите до 400 калории за 30 минути

Ако вече сте започнали да тренирате за лятото, сме ви подготвили упражнения, които ще ви помогнат бързо да свалите излишните килограми.

Повечето жени, които спазват хранителен режим, се стараят да следят калориите, които приемат дневно. С тренировката, която ви предлагаме, ще се отървете от доста калории, които сте добавили в повече през деня.

Изпълнявайте комплекса от упражнения всеки втори ден в продължение на десет седмици. Не забравяйте най-важното условие - да дишате равномерно при правенето на упражненията.

Плюсовете на тази тренировка са, че можете да я изпълнявате вкъщи по всяко време на деня и в същото време значително да забързате метаболизма си.

Вижте как да изгорите 400 калории за 30 минути при колегите от fitwell.bg!

0 0
Харесва ли ви тази статия?
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Доктор минава на визитация. В отделението по травматология му казват: -А ето тази блондинка постъпи вчера. -Какъв е проблема? -Счупен крак. -И как го е счупила. -Взела е гребло и е събирала листа в...
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
Няма звяр толкова див, че да не отговори на ласката. Дезидериус Еразмус
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Каква е перфектната работа за вас?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Вижте всички специалисти