Тайната на тънката талия

Разкриваме я

Тайната на тънката талия
pexels.com

Едва ли има жена, която да не иска тънка талия, стройно тяло и красива фигура. Но как да постигнем тънка талия, като има толкова много изкушения край нас? Повярвайте, възможно е! Ето няколко начина.

Работете върху мускулите

Няма как да минете без упражнения, третиращи коремните ви мускули. 

Йога

Ще ви предложим две упражнения, които ще ви помогнат за стягане на мускулите. 

Диамант

Седнете на стол и извисете високо ръце, като изпънете тялото си, а ръцете се опитват да стигнат небето. Стойте така няколко секунди. Повторете упражнението 10-15 пъти.

Триъгълник

Застанете прави със стегнати задни части и ръце встрани с длани към пода. Опитайте се да издърпате тялто си надолу.

Грижете се за позицията на тялото си

 

Яжте, без да преяждате

Яжте не дотогава, докогато вече не можете да дишате, а тогава, когато сте малко гладни. 

Не прекалявайте с газираното

Газираните напитки подуват корема, а няма как да имате тънка талия с подут корем, нали?

Спортът, съчетан с правилно хранене, ще ви осигури фигурата, която искате.

Станете част от Jenite.bg във Facebook!

2 0
Харесва ли ви тази статия?
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Блондинка се хвали на приятелката си: -Днес си купих специална поилка за морските ми свинчета. Представяш ли си? Там има едно копче, като го натиснеш и пуска вода в купичката. -Е те, морските...
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
Приятелството след любовта би ме унижило. Настаняването на една силна страст в малко симпатично...
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Каква е перфектната работа за вас?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Вижте всички специалисти