Ядки за тънка талия и здраво сърце

В умерени количества те са много полезни

Със сигурност ви е известен фактът, че ядките, консумирани в умерни количества, са изключително полезни. Те могат да се превърнат в най-лесната и полезна закуска, особено ако искате да останете в добра форма и със здраво сърце.

Най-удобната мярка, която можете да ползвате за консумация на ден, е една своя шепа сурови ядки. Предлагаме ви списък с най-полезните ядки за тънка талия и здраво сърце.

Фъстъците
Макар и бобова култура, фъстъците могат спокойно да попаднат към списъка с ядките, защото благодарение на тях ще намалите значително апетита за сладко. Консумирайте ги печени, но по възможност без сол, за да не влияят пряко върху почакването на кръвното налягане.

Най-добре е да заложите на една супена лъжица био фъстъчено масло сутрин върху филийка хляб или да изядете една шепа печени фъстъци. По този начин ще се радвате на достатъчно енергия, за да посрещнете служебните си задължения и в същото време ще бъдете сити за дълго време.

Всички всички най-добри ядки за тънка талия и здраво сърце във fitwell.bg!

1 0
Харесва ли ви тази статия?
КЛЮЧОВИ ДУМИ
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Блондинка си говори с приятелка: -Вчера ходих на очен лекар. -И какво ти каза? Как си със зрението? -Със зрението съм добре, но има друг проблем. Докторът ми каза, че трябва да науча азбуката.
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
Приятелството след любовта би ме унижило. Настаняването на една силна страст в малко симпатично...
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Каква е перфектната работа за вас?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Вижте всички специалисти