10 трика, които е важно да спазвате по време на диета

Уморени ли сте от дългите и изтощителни диети, които нямат резултат?

Диетите винаги са натоварващи и изтощителни. Затормозяват ни и постоянно мислим за това какво е позволено да хапваме и какво - не. Предлагаме ви да престанете да се тормозите за кратки, но чести периоди от време, а вместо това да промените начина си на живот.

Приготвили сме ви няколко трика, с които може да промените ежедневните си навици, за да се чувствате по-добре в тялото си.

1. Не се водете от хранителната скала
Контролът върху храната не означава непрекъснато да пресмятате какво ядете, а да обръщате внимание на хранителната стойност – съдържанието на въглехидрати, мазнини и белтъчини.

2. Направете си скривалище за плодове...
...вместо за сладкиши. Ако всеки ден носите плодове на работното си място, това ще засити всекидневната ви нужда от захарни изделия.

Още 10 диетични трика, които работят изключително добре, ще откриете във fitwell.bg!

0 1
Харесва ли ви тази статия?
КЛЮЧОВИ ДУМИ
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Блондинка се хвали на приятелката си: -Днес си купих специална поилка за морските ми свинчета. Представяш ли си? Там има едно копче, като го натиснеш и пуска вода в купичката. -Е те, морските...
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
Животът е твърде кратък, за да не си жив, да не бъдеш страстен и да преливаш. Разкарайте нещата,...
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Каква е перфектната работа за вас?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Вижте всички специалисти