2-минутна техника за плосък корем

За да имате корема, който винаги сте искали

2-минутна техника за плосък корем
Pexels

Всички знаем колко е трудно да се отървем от излишните мазнини, особено в коремната област. Тийнейджърските години, в които метаболизмът в супер бърз са минало, така че това е една много сложна задача. Дори за хората, които се хранят здравословно и водят активен начин на живот, плоският корем е истинско предизвикателство. Но не се отчайвайте! Има древна китайска техника за масаж, която може да се окаже решението на този проблем.

Това е масаж, който трябва да се прави в продължение на две минути два пъти на ден. Действа като вътрешно упражнение, което почиства и детоксикира коремната област и стопява мазнините.

Трябва да знаете обаче, че тази техника няма да направи чудеса, ако не спирате да ядете сандвичи и пържени картофи. Тя действа при хора, които водят здравословен начин на живот, но имат затруднения с постигането на желания ефект.

Внимание!

Избягвайте използването на тази техника е следните случаи:

Ако сте хапнали обилно

Ако имате проблеми с бъбреците, жлъчката или пикочния мехур

Ако имате високо кръвно налягане

Ако сте бременна

Ако имате херния

Ако имате чревни или стомашни язви

Ако имате възпаление на матката, пикочните пътища, яйчниците.

Инструкции:

Препоръчваме да използвате тази техника 2 пъти на ден: преди закуска и преди лягане

Легнете по гръб на твърда повърхност.

Разтрийте ръцете си енергично, докато усетите топлина

Поставете едната си ръка на пъпа

Започнете леко да разтривате корема си с лек натиск и кръгови движения, като постепенно уголемявате диаметъра на кръговете. Всеки кръг трябва да отнема 1-2 секунди.

Съсредоточете се върху топлината, която започва да се трупа в коремната област.
За две минути трябва да направите около 40-50 кръга. Важно е корема ви да е затоплен през цялото време.

Топенето на мазнини не е единствената полза от този масаж. Той също така подобрява храносмилането, ускорява метаболизма, повишава циркулацията на кръв в коремната област и стимулира всички органи в коремната кухина. И най-хубавото е, че не е нужно да ставате от леглото!  

Станете част от Jenite.bg във Facebook!

2 2
Харесва ли ви тази статия?
КЛЮЧОВИ ДУМИ
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Блондинка се обажда на компютърен специалист. Има проблем с компютъра си. - Ало! Имам проблем с компютъра. Пише ми на монитора, че не ми разпознава принтера. -И Вие какво направихте? Ами обърнах...
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
Когато желанието и страхът са едно и също, наричаме този сън кошмар. Грегъри Дейвид Робъртс
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Каква е перфектната работа за вас?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Вижте всички специалисти