5 начина да се справите с емоционалния стрес

За да се чувствате добре

5 начина да се справите с емоционалния стрес
pixabay.com

Почти всеки човек в живота си изпада в моменти, в които не се чувства особено комфортно в кожата си и е стресиран. Това може да се дължи на лични причини, на работата или на забързаното ежедневие. Каквато и да е причината, трябва да се опитаме да излезем възможно по-бързо от това състояние. Ние ще ви предложим 5 начина, по които да го направите.

Медитация

Медитацията ще ви научи да си почивате, да се отпускате и да не се ядосвате за дреболии. Ще се научите вие да владеете ситуацията, а не тя вас.

Не се изолирайте

Когато сте стресирани, нормално е да искате да се скриете от всички. Това е нормална защитна реакция, но не помага с нищо. Добре е да общувате с хора, защото по този начин ще видите, че вашата съдба не е най-лоша.

Осиновяването на животно е добра идея

С него ще се чувствате много по-добре. Не бива, обаче, да се опитвате да изпозлвате животното и щом мине лошият период да го захвърлите.

Грижете се за тялото си

Спортуването помага много да се чувствате по-добре. Така ще имате не само добра физическа форма, но и ще сте в невероятна ментална форма.

Не е срамно да се обърнете към терапевт

Ако нищо друго не помага, се обърнете към терапевт!

Станете част от Jenite.bg във Facebook!

0 0
Харесва ли ви тази статия?
КЛЮЧОВИ ДУМИ
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Блондинка се прибира вкъщи: -Скъпи, ще останеш много доволен, като ти кажа нещо. Днес 3 пъти минах на червено и никой не ме спря и не ме глоби. Със спестените парички си купих 3 нови шапки.
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
Чини ми се, всички съдбоносни предели в човешкия живот са все така коварно неразличими. Човек...
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Каква е перфектната работа за вас?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Вижте всички специалисти