24.09.2020 | 14:00
Дамите сме биологично предразположени към по-честата поява на инфекция на пикочните пътища, тъй като уретрата ни е доста по-късна, в сравнение с мъжете. Така че сме твърде наясно какви могат да бъдат болезнените симптоми на състоянието.
Ето как можете да предотвратите усещането за парене и болка,...
14.07.2020 | 12:00
по статията работи: Jenite.bg
От години зехтинът е част от нашата кухня. От добавянето на здравословна нотка в нашите ежедневни ястия, салати и тестени изделия до употребата му като мощна съставка в стара рецепти за добро храносмилане. Зехтинът е основен продукт.
Интересното е,...
13.07.2020 | 16:00
по статията работи: Jenite.bg
Тъй като на света му беше напомнено за силата на силния имунитет, би било глупаво решение да не се погрижите за имунната си система. Имунитетът се определя като перфектно балансирано състояние, при което тялото ви може да устои на определен токсин...
13.07.2020 | 12:00
по статията работи: Jenite.bg
Наближава краят на втората ми бременност и за разлика от 80 процента от хората, не съм имала сутрешно гадене. Но здравето ми беше доста разклатено по време на тази бременност – помислете за ринита, стрептококи в гърлото и ушна инфекция.
С...
11.07.2020 | 12:00
по статията работи: Jenite.bg
Решението да имате дете е особено важно. И докато можете да работите за това в спалнята и да опитвате по всяко време, е добре и да си насрочите час при лекаря. Препоръчително е да го направите няколко месеца преди да се опитате да заченете или...
10.07.2020 | 12:00
по статията работи: Jenite.bg
Всички знаем, че някои от ползите от средиземноморската диета са поддържане на нормално тегло и защита на сърцето, тъй като тя е с високо съдържание на противовъзпалителни храни като зехтин, мазни риби, плодове и зеленчуци, и по-слаба консумация на...
09.07.2020 | 13:00
по статията работи: Jenite.bg
От една страна диетите не дават постоянен резултат – 95 процента от хората, които отслабват след диета, си възвръщат килограмите в рамките на пет години. Преследването на "перфектната диета" само по себе си е потенциален риск за здравето....
08.07.2020 | 13:00
по статията работи: Jenite.bg
Източните практики, като традиционната китайска медицина и аюрведическата медицина използват подправките като част от лечение от хиляди години. Ето кои са моите фаворити.
Куркума. Тя ми е любима. Ако трябва да избирам една подправка, която да е част...
07.07.2020 | 13:00
по статията работи: Jenite.bg
Ние ще ви представим балансиран 7-дневен план, който ще ви постави на пътя към създаването на безопасен дефицит на калории, който ви позволява да губите от един до два килограма на седмица. Може да почувствате болки или изтощение в началото, но ще...
03.07.2020 | 16:00
по статията работи: Jenite.bg
Опитвате се да влезете във форма, да отслабнете или просто да се храните по-добре? Може би сте опитвали всяка диета – с може би изключение на една. Има редица признати ползи от диетата на растителна основа, включително и загуба на...
03.07.2020 | 14:00
по статията работи: Jenite.bg
Здравословното хранене и диети могат да ви изведат на правилния път за изгаряне на мазнини и да помогнат за укрепването на коремните мускули.
Въпреки това има храни, които са по-ефективни в борбата с лесното изгаряне на мазнини. Продължете да...
02.07.2020 | 12:00
по статията работи: Jenite.bg
Въпреки че името звучи като оксиморон, тази диета включва увеличение на приема на мазнини, но само за кратък период от време.
Как да се храните с повече мазнини?
Фат фастингът е много краткосрочен план за хранене с високо съдържание на мазнини и с...
30.06.2020 | 11:00
по статията работи: Jenite.bg
За мнозина това означава да нанасят огромно количество дезинфектант на ръцете си. Но може ли дезинфекциращият продукт да се превърне в заплаха за здравето ви?
Има различни теории, които спекулират, че дезинфектантът може да доведе до всичко –...
27.06.2020 | 15:00
по статията работи: Jenite.bg
Пандемията доведе до сериозни промени в начина ни на живот, като по този начин косвено се отрази на нашето физическо и психическо благосъстояние. Преминахме от работа от офис към домашните бюра, от хранене в ресторанти до ядене вкъщи, от ежедневно...
23.06.2020 | 13:00
по статията работи: Jenite.bg
Стойте далеч от много студени храни, увеличете приема на течности, сведете до минимум яденето на ресторантска храна, яжте само здравословна храна в домашни условия и др. Проблеми като настинка, кашлица, болки в гърлото вече не могат да бъдат...
19.06.2020 | 15:00
по статията работи: Jenite.bg
Много от хората, които имат алергия, мислят, че ако останат вкъщи ще се спасят от досадните симптоми на алергията, особено през пролетта и началото на лятото. Но това не е точно така, защото в домовете ни също има алергени и то много...
Ако имате...
19.06.2020 | 13:00
по статията работи: Jenite.bg
Вероятно навиците ви, свързани с тренировките, много са се променили от началото на пандемията. Посещенията в залите бяха забранени, групови тренировки не се провеждаха и с тези ограничения мотивацията на много хора също изчезна. Тренировките обаче...
17.06.2020 | 13:00
по статията работи: Jenite.bg
С толкова много изкуствено ароматизирани сметани, захари, маскирани като здравословни, кафето може бързо да се трансформира от така необходимия енергиен тласък в бомба с празни калории. Ето как да направите кафето си по-здравословно:
Ако жадувате за...
16.06.2020 | 13:00
по статията работи: Jenite.bg
Не бихте заменили за нищо на света сутрешната си чаша кафе? Освен ако не посягате към сметана, захар и подсладители, повечето диети позволяват кафето. Но въпреки че то е склонно да бъде етикетирано като добра диетична напитка, изглежда има много...
15.06.2020 | 13:00
по статията работи: Jenite.bg
Почитатели на практиката твърдят, че тя може да помогне за облекчаване на стреса, физическата болка, алергиите и дори ПМС – но може ли наистина да помогне за отслабване.
Ето какво знаем – няма много доказателства, че обикновената стара...
09.06.2020 | 13:00
по статията работи: Jenite.bg
Ядките са лесен и здравословен вариант за закуска. Те са пълни със здравословни мазнини, витамини, фибри и протеини. Ядките подсилвате цялостното ви здраве и са особено добри за намаляване на риска от сърдечни заболявания.
Ето списък с най-добрите...
02.06.2020 | 13:00
по статията работи: Jenite.bg
Психологическият въпросник EDI-3 е последната версия на един от най-употребяваните тестове за оценка на хранителни разстройства в света, а в България ще се предлага адаптирано издание, съобразено с културните специфики на страната ни. Инструментът е...
30.05.2020 | 15:00
по статията работи: Jenite.bg
Правенето на масаж на недоносени деца доказано има чудодейни ефекти, като помага на бебетата да напуснат болницата по-рано от очакваното. Проучванията показват, че недоносените деца, които са получавали ежедневна терапия с масаж, се развиват...
22.05.2020 | 11:00
по статията работи: Jenite.bg
Въпреки че противозачатъчните ви помагат да не забременеете, те често водят до промени в тялото ви. Докато някои могат да бъдат положителни, други са малко по-сложни. Нито един метод за контрол на раждаемостта не е перфектен. Преценете плюсовете и...
21.05.2020 | 15:00
по статията работи: Jenite.bg
Знаете какво се случва – в момента, в който сложите бебето да си легне, започва да плаче. Вземате го и то отново е усмихнато. Ако носенето на ръце може да бъде толкова успокояващо, представете си как ще се почувства след масаж на цялото тяло....
