5 промени на бенките, които могат да сигнализират за нещо лошо

22.08.2019 | 13:00
Средно човек има около 30-40 бенки по тялото си. За щастие няма връзка между броя на бенките и меланома. Но трябва да обръщаме внимание на характеристиките на бенките. Редовните самостоятелни прегледи могат да ви помогнат да забележите всичко, което е подозрително навреме, за да получите...

Колко често трябва да сменяте четката си за зъби?

19.04.2019 | 12:00 по статията работи: Jenite.bg
Дори да следвате стриктно правилата- да миете зъбите си два пъти на ден, да използвате конец за зъби и да се чувствате много уверени в състоянието на зъбите и венците си, има голяма вероятност да пропускате нещо. Вероятно четката ви за зъби е огнище...

Колко дълго продължава сутрешното гадене?

19.04.2019 | 11:00 по статията работи: Jenite.bg
Когато видях положителния тест за бременност, бях наистина много щастлива. Бебе номер 2 беше на път! Но след около 6 седмици тази радост беше заменена от гадене. Имах ужасно сутрешно гадене. Дните ми минаваха в чудене дали да изтичам до най-близката...

Можете ли да отслабнете от йога?

18.04.2019 | 14:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Знаете, че йогата може да ви направи много гъвкави, когато се чувствате супер сковани и да ви накара да се чувствате спокойни дори в най-напрегнатия ден. Но можете ли да отслабнете като практикувате йога или трябва да изберете нещо...

Лягах си 20 минути по-рано за седмица и това промени живота ми

17.04.2019 | 13:00 по статията работи: Jenite.bg
Тъй като съм фрийлансър, сама изготвям графика си. Обикновено предпочитам да работя до късно, лягам си около полунощ и спя около 7 часа. Но напоследък започнах да работя до късно и да спя все по-малко. В един момент започнах да приготвям вечерята...

Има ли връзка между тичането и намаляването на стреса?

16.04.2019 | 14:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Тичането е едно от почти задължителните условия за сваляне на излишните килограми. Всеки, който започва тази трудна битка, започва и да тича и да прави кардио тренировки. Да, кардиото безспорно има ефект при свалянето на килограми, но истината е, че...

Тренировка за бременни, подходяща за всеки триместър от бременността

14.04.2019 | 14:30 по статията работи: Jenite.bg
Кайла Ицинс е фитнес инструктор от Австралия. В момента е бременна, но не спира да тренира и чрез публикациите си в Инстаграм се опитва да покаже на жените, че тренировките по време на бременността не са опасни, дори напротив- те улесняват раждането...

Ето върху кои протеини се фокусира средиземноморската диета

12.04.2019 | 11:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Протеинът е съществена част от всяка диета, включително и средиземноморската диета. Въпреки че се основава върху растителни продукти, в този хранителен режим вие всъщност можете (и трябва!) да консумирате месо. За да се възползвате напълно от...

45-минутна кардио пилатес тренировка (ВИДЕО)

10.04.2019 | 16:00 по статията работи: Jenite.bg
Лятото е все по-близо и е важно да изглеждаме добре, когато дойде сезонът на късите поли и банските. Тъй като в забързаното ежедневие, което имаме, е трудно да намерим време да отидем до фитнес залата, има много лесен вариант да поддържаме форма-...

6 странични ефекта на лишаването от въглехидрати

10.04.2019 | 13:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Кетогенната диета, известна още като диета, върна супер-нисковъглехидратните диети обратно под светлината на прожекторите, и ако целта ви е загуба на тегло, почти със сигурност ще видите резултати (особено в областта на упоритите мазнини по корема)....

10 неочаквани навика, които всъщност са добри за вашето здраве

09.04.2019 | 12:00 по статията работи: Jenite.bg
Играенето на видео игри, дъвченето на дъвка и други подобни навици са нездравословни, според по-строгите родители. Но очевидно тези "разрушителни” дейности имат положителен ефект върху нашето настроение, мозъка и психичното...

6 причини, поради които не можете да премахнете мазнините от корема си

08.04.2019 | 12:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Намаляването на коремната мазнина не само подобрява външния вид на човека, но също така може да увеличи ползите за здравето. Голямо количество мазнини в коремната област може да доведе до развитие на сериозни заболявания като диабет, високо кръвно...

10 признака, че тялото ви е пълно с токсини

06.04.2019 | 12:30 по статията работи: Jenite.bg
Токсините присъстват навсякъде около нас, било то във въздуха, който дишаме, във водата, която пием, или в храната, която ядем. Дори любимият ви смартфон е пълен с достатъчно бактерии, за да ви направи сериозно болни. Всеки ден токсините се...

6 неща, които подутите глезени и крака могат да кажат за здравето ви

01.04.2019 | 14:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Подутите крака и глезени са чести симптоми за много от нас. Това неприятно състояние обикновено се дължи на продължително стоене или ходене, носене на неудобни обувки или бременност. Но в някои случаи подпухналите крака и глезени са червено знаме за...

Малка промяна във вечерята, с която ще свалите последните няколко килограма, с които се борите

01.04.2019 | 11:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Винаги съм се опитвала да консумирам балансирана храна и да бъда физически активна. Тичам, правя упражнения и вървя пеша винаги, когато е възможно. Опитвам се да не преяждам, да спя достатъчно и винаги нося бутилка с вода в себе си. Имайки предвид...

10 признака, че тялото ви се нуждае от повече йод

31.03.2019 | 16:30 по статията работи: Ася Фърцаловска
Йодът е от съществено значение за нашия живот, защото той е ключовият компонент, необходим за производството на хормони на щитовидната жлеза. Нашето тяло не е в състояние да произвежда йод само, затова трябва да консумираме храни, богати на този...

Как се отразява лененото семе на организма ни?

30.03.2019 | 16:30 по статията работи: Ася Фърцаловска
Ленът е бил известен на хората още от времето на древната египетска цивилизация, по стените на храмовете имало картини с цъфтящ лен върху тях. Светият римски император Карл Велики бил толкова убеден в ползите му за здравето, че е направил закони,...

Този сутрешен навик може да уврежда зъбите ви

29.03.2019 | 11:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Някои хора предпочитат да измият зъбите си след като закусват и изпият кафето си, вместо веднага щом станат от леглото, но дали така е по-добре? И по-важното дали това уврежда зъбите ви? Това са въпроси, които всеки трябва да си зададе, без значение...

10 промени на тялото, които могат да издадат възрастта ви

27.03.2019 | 12:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Според Гейл Салц страхът от стареенето е една от най-честите фобии, които хората изпитват. Работата е в това, че тялото винаги се променя и в резултат на това разкрива възрастта. Лекарите смятат, че трябва да знаете кои промени са добри и кои...

Тази диета връща хляба обратно на трапезата ни, но трябва да го консумираме разумно

26.03.2019 | 12:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Има толкова много положителни аспекти на Средиземноморската диета. Освен че има дълъг списък с храни, които можем да хапваме, можем да се насладим на чаша вино с приятели. Но няма нищо по-удовлетворяващо от факта, че средиземноморската диета не...

Периодичното гладуване може да причини главоболие, ето как да се справите

25.03.2019 | 11:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Периодичното гладуване може да направи чудеса. Хората, които практикуват периодично гладуване, често свалят килограми, чувстват се по-енергични и по-малко подути. Но има странични ефекти, подобно на всеки хранителен режим. Периодичното гладуване...

5 причини за болки в гърдите

24.03.2019 | 14:30 по статията работи: Ася Фърцаловска
Гърдите са нещо прекрасно. Придават женственост на тялото и са способни да изхранват човешко същество. Но понякога могат да болят наистина силно.  Болката може да се появи по различни причини. Трябва много да внимавате с размера на сутиена....

Изпотяването помага ли ни да отслабваме?

20.03.2019 | 13:00 по статията работи: Jenite.bg
Наистина ли изпотяването ни помага да отслабваме? Като се има предвид усилията, които полагаме в залата, за да се изпотим, е нормално да си мислим, че има връзка между изпотяването и отслабването. И когато имаме предвид "добра тренировка" си...

6 хормона, които карат жените да стареят преждевременно

20.03.2019 | 12:00 по статията работи: Jenite.bg
Учените твърдят, че нашето тяло синтезира около сто хормона и че 6 от тях са важни за женската красота. Те допринасят за еластичността на кожата ни, запазват младостта ни и дори допринасят за доброто ни настроение. Въпреки това, поради неизвестни...

Ако имате менструални крампи, тренировките могат да ви помогнат

19.03.2019 | 12:00 по статията работи: Jenite.bg
Тренировката помага за всичко! Съгласни сме, че тренировката е магическо средство за изграждане на мускули, но как може да облекчи менструалната болка?  Това е комбинация от две неща. От една страна, упражненията предизвикват...
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Вярвате ли в прераждането?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Задайте въпрос
Вижте всички специалисти
Няма звяр толкова див, че да не отговори на ласката. Дезидериус Еразмус
Вдъхновете се докрай!
Преди Коледа две блондинки отишли в гората. Ще търсят елха за празника. Търсили, търсили. Обикаляли, обикаляли. Накрая грохнали от умора. Едната блондинка казала: -Виж какво, муцка. Омръзна ми да...
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...