9 начина да отслабнете без диети и без упражнения

15.11.2018 | 12:00
Когато стане дума за отслабване, всички си представяме ядене на плодове и магданоз между изтощителните тренировки. Е, това е вярно- трудно е да постигнете желания резултат без да се храните здравословно и без да спортувате. Но има начини да отслабнете, които не изискват непременно часове във фитнес...

Малки неща, които ни пречат да отслабнем

28.06.2018 | 16:30 по статията работи: Ася Фърцаловска
Според Световната здравна организация затлъстяването в света почти се е утроило през последните 40 години. Намаляването на теглото може да бъде наистина трудно - хората се опитват да спазват различни диети, правят изтощителни упражнения, броят...

Най-често срещаната венерическа болест в света, за която вероятно не сте чували

28.06.2018 | 12:30 по статията работи: Ася Фърцаловска
Трихомониазата е най-разпространената в света венерическа болест и е непропорционално засягаща тъмнокожата общност.  Това е основният извод от новото проучване на Джон Хопкинс, публикувано в списанието Клинични инфекциозни болести. За...

Как да третирате екзема на лицето?

27.06.2018 | 16:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Повечето хора напълно полудяват, когато забележат петно (екзема) на лицето си. Но това не бива да бъде така. Има начини да се третира екземата и да овладеете нещата. Ето какво трябва да знаете: Какво представлява екземата? Екземата е група...

8 странични ефекта на противозачатъчните хапчета

27.06.2018 | 09:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Противозачатъчните хапчета са един от методите за предотвратяване на нежелана бременност. Голям процент от жените ги приемат. Има страхотни ефекти от тези хапчета: по-малко спазми, без нежелана бременност, но има и доста неприятни неща: кръвни...

9 симптома на непоносимост към глутен

26.06.2018 | 09:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Глутенът може да бъде жесток. Той е част от най-хубавите неща в живота- хляб, макаронени изделия и всичко тестено. Но за съжаление голям процент от хората имат непоносимост към него.  Глутенът е протеин в пшеницата, ръжта и ечемика - и може да...

45-минутна кардио пилатес тренировка за цялото тяло

25.06.2018 | 16:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
С тази тренировка ще тонизирате цялото си тяло и то по един много приятен начин. Пилатесът е страхотен начин за тренировка, тъй като разглежда тялото като едно цяло. Не разделя тялото на мускулни групи, което е характерно за фитнесът. Освен че...

Какви храни трябва да ядем, за да имаме здрави и бели зъби

25.06.2018 | 13:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Белотата и здравето на вашите зъби зависят не само от грижата за тях, но и от храната, която ядете. Можете да посещавате зъболекар редовно и да използвате продукти за избелване, но ако обичате определени храни, никога няма да имате перфектните зъби,...

Не вярвайте на този мит за протеините!

24.06.2018 | 12:30 по статията работи: Ася Фърцаловска
Ако искате да изгорите мазнините и да натрупате мускулна маса, трябва да спрете да вярвате на този мит за протеините. Повечето хора, които тренират и са си поставили за цел да постигнат мечтаното тяло задават един въпрос на своите треньори: "Какъв...

1 нещо, което трябва да избягвате, за да имате здраво сърце

23.06.2018 | 16:30 по статията работи: Ася Фърцаловска
Когато става дума за здравето на сърцето, всички знаем едни общоприети правила: не трябва да бъдем прекалено дебели, трябва да избягваме да консумираме мазнини, не бива да пушим и да прекаляваме с алкохола и трябва да спортуваме редовно. Всички тези...

17 начина да се чувствате по-малко подути и по-слаби

22.06.2018 | 14:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Всички знаем ужасното чувство, когато коремът ни се превръща в балон. Сега ще ви дадем няколко съвета за това как да предотвратите подуването и да се чувствате по-слаби: 1. Яжте салата веднъж на ден Яжте голяма салата за едно от хранения през деня...

Какво казват крехките нокти за здравето

22.06.2018 | 09:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Редица проучвания показват, че ноктите ви могат да разкажат много за вашето здраве. Понякога проблемът с ноктите може да покаже сериозно медицинско състояние. Промяната в цвета и текстурата може да е признак на заболяване на белия дроб, сърцето или...

Всички признаци, че трябва да пиете повече вода

21.06.2018 | 14:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Ако сте жадни, вече сте стигнали до точката на дехидратация. Тялото ви буквално ви казва, че се нуждае от повече вода. Жаждата, заедно с изключително жълта урина са два очевидни показателя, че трябва да увеличите приема на течности. Но има няколко...

Погледнете краката си, те казват много за вашето здраве

21.06.2018 | 12:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Не е много известно, но краката ни са невероятни диагностични инструменти, които можем да използваме, за да открием улики, които потенциално сочат към различни здравословни проблеми. Не е нужно да сте лекар, за да разберете какво казват вашите...

5 начина вие и вашият партньор да влезете във форма заедно

21.06.2018 | 09:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Наскоро разбрахме, че двойките, които ядат здравословно заедно, остават заедно, но ако партньорът ви бъде и вашият фитнес приятел, това може да бъде друг чудесен начин да укрепите връзката си. Изпотяване заедно може да донесе още повече близост...

10 хранителни навика, които трябва да изградите след 40

20.06.2018 | 14:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Да бъдеш на 40 е чудесно. На тази възраст хората са умни, разумни и не се притесняват за малките неща. Ако имате деца - те са достатъчно големи, за да можете да се забавлявате. Но с тази възраст идват и някои промени в нашето здраве и тяло, за които...

Няколко симптома, които не могат да бъдат игнорирани

20.06.2018 | 09:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Вашето тяло има начин да говори с вас и е важно да слушате внимателно какво се опитва да ви каже. Трябва да обърнете внимание на признаците, които ви дава, като промени в цвета на вашите части от тялото или усещания и желания, които ви се струват...

Необичайни признаци на сърдечно-съдови заболявания, които лесно можете да забележите

19.06.2018 | 09:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Кардиолозите се шегуват, че първият симптом на сърдечен удар най-често е самият инфаркт. За щастие това не е вярно. Телата ни ни дават знаци, които могат да ни спасят от големите проблеми: важното е да ги забележим. Малко гънка на ухото, едва...

8 признака, че имате хранителен дефицит

18.06.2018 | 11:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Човешкото тяло е наистина сложно нещо. То съдържа 60 химически елемента и отлична пропорция на вода, протеини, мазнини и минерали. Всичко това е от решаващо значение за здравето ни и понякога, когато ни липсва нещо, нашето тяло ни дава сигнали, за...

Всичко, което трябва да знаете, ако детето ви развие „лаеща кашлица“

17.06.2018 | 14:30 по статията работи: Ася Фърцаловска
Лаещата кашлица е едно от онези неща, за които вероятно никога не сте чували, преди да станете майка и никога няма да забравите, след като сте се сблъскали с него.  Не само, че има странно име, но и "лаещата" кашлица звучи доста страшно....

10 неща, които трябва да спрете да правите, за да посещавате лекар по-рядко

15.06.2018 | 09:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Ако попитаме хората за най-вредните им навици, вероятно ще споменат тютюнопушенето, злоупотребата с алкохол, вредната храна и заседналия начин на живот. Имат право, но има и някои ежедневни неща, които могат да повлияят на здравето ни. Ако е трудно...

5 начина да се справите със свръхактивния пикочен мехур

14.06.2018 | 13:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Повечето хора уринират около 6-7 пъти на ден. Ако имате нужда да уринирате по-често или трудно задържате урина, събуждате се по няколко пъти нощем, за да ходите до тоалетната, вероятно имате свръхактивен пикочен мехур. Това състояние може да...

8 ползи от ходенето пеша

13.06.2018 | 13:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Ходенето помага за намаляване на риска от всички хронични заболявания и се счита за "чудо" от много лекари. Това, което прави ходенето най-добрата форма на упражнение за вашето здраве е фактът, че то е лесно за сърцето и ставите и следователно...

10 детски болести, които всички родители трябва да могат да разпознават

13.06.2018 | 09:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Когато детето започне да има признаци за настинка, много родители започват да използват противовъзпалителни лекарства, които намаляват температурата. Но те не знаят, че по-сериозните заболявания могат да се скрият зад симптомите на обикновена...

5 признака, че задържате вода и как да се справите

12.06.2018 | 13:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Водата е голяма и значима част от нашето тяло. Всяка част от нас съдържа солиден процент вода. Въпреки това, понякога нашето тяло може да поеме твърде много вода и това е вредно както за нашето здраве, така и за нашата красота. Състоянието на...
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Вярвате ли в прераждането?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Задайте въпрос
Вижте всички специалисти
Чини ми се, всички съдбоносни предели в човешкия живот са все така коварно неразличими. Човек...
Вдъхновете се докрай!
Спорят две блондинки: -Това е той. -Не е той. -Той е. -Абе не е той. -Хайде да го питаме. -Добре. -Извинете, това вие ли сте? -Да, аз съм. Двете блондинки едновремено една на друга: -Видя ли, бе!?
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...