Как се променят гърдите по време на бременност

08.04.2020 | 15:00
Тялото ви е изправено пред толкова много промени през вашето деветмесечно приключение, като такива са присъщи и на вашите гърди. От самото начало на бременността хормоните започват да се променят, за да се подготвят за предстоящото кърмене. Може да изпитате няколко от тези симптоми или всички...

Неща, които убиват енергията ни

13.05.2019 | 11:00 по статията работи: Jenite.bg
Съвременният живот диктува високи изисквания. Жените успяват да се грижат за себе си, да отглеждат децата си, да поддържат къщата в ред и да приготвят вкусни вечери за цялото семейство, да изградят кариера и да практикуват любимото си хоби. Всеки...

Защо хималайската солна лампа е едно от най-важните неща, които бихте могли да притежавате

10.05.2019 | 12:00 по статията работи: Jenite.bg
Ползите от розовата хималайска сол вече са добре известни - тя помага при храносмилането и поддържа нивата на кръвното налягане. Но какво могат да правят хималайските соли в домовете ни? Тази сол се предлага в различни форми по целия свят. Тя често...

Как бързо да отслабнете с 5 килограма преди пътуване до морето?

08.05.2019 | 16:00 по статията работи: Jenite.bg
Повечето жени, които са недоволни от вида си и мечтаят да се отърват от наднорменото тегло, започват да го правят точно преди да отидат на море. Въпреки че преди това те ядат абсолютно всичко, не спортуват, а след една седмица искат да се отърват от...

Кои храни трябва да ядат бременните жени седмица по седмица, за да имат по-здраво бебе

08.05.2019 | 12:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Повечето хора знаят какво трябва да включва здравословната диета. Но по време на бременността потребностите на тялото се променят, което означава, че се нуждае от допълнителни протеини, витамини и минерали. Всъщност по време на втория и третия...

10-минутна тренировка за плосък корем (ВИДЕО)

07.05.2019 | 16:00 по статията работи: Jenite.bg
Лятото наближава, вече времето е топло и носим по-малко дрехи и е време да влезем във форма и то бързо. Освен това, тъкмо минаха великденските празници, а те са свързани с хапване на доста вкусни неща и вероятно всички са нарушили режима си на...

Най-добрите етерични масла за отслабване и детокс на организма

30.04.2019 | 15:30 по статията работи: Jenite.bg
Когато един човек иска да отслабне, той най-често прави промени в начина си на хранене и увеличава своята физическа активност. Много малко са тези, които биха заложили на етеричните масла като средство за загуба на тегло. Тези масла обаче могат да...

9 алкални храни, които ще ви помогнат да премахнете излишните мазнини

25.04.2019 | 11:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Нашето здраве, формата на тялото и продължителността на живота зависят от правилния баланс на киселини и основи (рН) в кръвта. Ако нещо не е наред с баланса, тялото започва да има проблеми. Диетата на съвременните хора в повечето случаи е много...

Ето колко минути трябва да вървите на ден, за да започнете да отслабвате

23.04.2019 | 11:00 по статията работи: Jenite.bg
Трудно е да се намери време за спортуване, когато трябва да балансираме времето си между работа, грижа за дома, личен живот и т.н. Но ако са минали месеци или години в тази рутина, вероятно имате няколко излишни килограми, които трябва да свалите и...

8 признака на проблем с женското здраве, които жените често игнорират

22.04.2019 | 13:00 по статията работи: Jenite.bg
Женското тяло често се променя, поради което понякога на жените им е много трудно да идентифицират проблемите в ранните етапи. Всъщност, средно една жена изчаква около 13 седмици, преди да посети лекар, след като е изпитала симптоми на сериозно...

Ако кръвната ви група е 0, ето 8 неща, които трябва да знаете

21.04.2019 | 14:30 по статията работи: Jenite.bg
Човешката кръв е класифицирана за първи път в 4 добре известни типа през първото десетилетие на 1900 година от Карл Ландстейнер, австрийски лекар. Важно е да се знае кръвната група за спешни случаи, тъй като кръвта е от решаващо значение за...

Този трик действително ме кара да искам да ходя на фитнес в 6 сутринта

19.04.2019 | 14:00 по статията работи: Jenite.bg
Никога не съм била от хората, които могат да стават рано. Като тийнейджърка винаги спях до късно, а по-късно, когато започнах да работя, използвах почивните дни, за да спя до обяд. Това се промени драстично в последните години. Осъзнах, че съм много...

Колко често трябва да сменяте четката си за зъби?

19.04.2019 | 12:00 по статията работи: Jenite.bg
Дори да следвате стриктно правилата- да миете зъбите си два пъти на ден, да използвате конец за зъби и да се чувствате много уверени в състоянието на зъбите и венците си, има голяма вероятност да пропускате нещо. Вероятно четката ви за зъби е огнище...

Колко дълго продължава сутрешното гадене?

19.04.2019 | 11:00 по статията работи: Jenite.bg
Когато видях положителния тест за бременност, бях наистина много щастлива. Бебе номер 2 беше на път! Но след около 6 седмици тази радост беше заменена от гадене. Имах ужасно сутрешно гадене. Дните ми минаваха в чудене дали да изтичам до най-близката...

Можете ли да отслабнете от йога?

18.04.2019 | 14:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Знаете, че йогата може да ви направи много гъвкави, когато се чувствате супер сковани и да ви накара да се чувствате спокойни дори в най-напрегнатия ден. Но можете ли да отслабнете като практикувате йога или трябва да изберете нещо...

Лягах си 20 минути по-рано за седмица и това промени живота ми

17.04.2019 | 13:00 по статията работи: Jenite.bg
Тъй като съм фрийлансър, сама изготвям графика си. Обикновено предпочитам да работя до късно, лягам си около полунощ и спя около 7 часа. Но напоследък започнах да работя до късно и да спя все по-малко. В един момент започнах да приготвям вечерята...

Има ли връзка между тичането и намаляването на стреса?

16.04.2019 | 14:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Тичането е едно от почти задължителните условия за сваляне на излишните килограми. Всеки, който започва тази трудна битка, започва и да тича и да прави кардио тренировки. Да, кардиото безспорно има ефект при свалянето на килограми, но истината е, че...

Тренировка за бременни, подходяща за всеки триместър от бременността

14.04.2019 | 14:30 по статията работи: Jenite.bg
Кайла Ицинс е фитнес инструктор от Австралия. В момента е бременна, но не спира да тренира и чрез публикациите си в Инстаграм се опитва да покаже на жените, че тренировките по време на бременността не са опасни, дори напротив- те улесняват раждането...

Ето върху кои протеини се фокусира средиземноморската диета

12.04.2019 | 11:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Протеинът е съществена част от всяка диета, включително и средиземноморската диета. Въпреки че се основава върху растителни продукти, в този хранителен режим вие всъщност можете (и трябва!) да консумирате месо. За да се възползвате напълно от...

45-минутна кардио пилатес тренировка (ВИДЕО)

10.04.2019 | 16:00 по статията работи: Jenite.bg
Лятото е все по-близо и е важно да изглеждаме добре, когато дойде сезонът на късите поли и банските. Тъй като в забързаното ежедневие, което имаме, е трудно да намерим време да отидем до фитнес залата, има много лесен вариант да поддържаме форма-...

6 странични ефекта на лишаването от въглехидрати

10.04.2019 | 13:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Кетогенната диета, известна още като диета, върна супер-нисковъглехидратните диети обратно под светлината на прожекторите, и ако целта ви е загуба на тегло, почти със сигурност ще видите резултати (особено в областта на упоритите мазнини по корема)....

10 неочаквани навика, които всъщност са добри за вашето здраве

09.04.2019 | 12:00 по статията работи: Jenite.bg
Играенето на видео игри, дъвченето на дъвка и други подобни навици са нездравословни, според по-строгите родители. Но очевидно тези "разрушителни” дейности имат положителен ефект върху нашето настроение, мозъка и психичното...

6 причини, поради които не можете да премахнете мазнините от корема си

08.04.2019 | 12:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Намаляването на коремната мазнина не само подобрява външния вид на човека, но също така може да увеличи ползите за здравето. Голямо количество мазнини в коремната област може да доведе до развитие на сериозни заболявания като диабет, високо кръвно...

10 признака, че тялото ви е пълно с токсини

06.04.2019 | 12:30 по статията работи: Jenite.bg
Токсините присъстват навсякъде около нас, било то във въздуха, който дишаме, във водата, която пием, или в храната, която ядем. Дори любимият ви смартфон е пълен с достатъчно бактерии, за да ви направи сериозно болни. Всеки ден токсините се...

6 неща, които подутите глезени и крака могат да кажат за здравето ви

01.04.2019 | 14:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Подутите крака и глезени са чести симптоми за много от нас. Това неприятно състояние обикновено се дължи на продължително стоене или ходене, носене на неудобни обувки или бременност. Но в някои случаи подпухналите крака и глезени са червено знаме за...
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Каква е перфектната работа за вас?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Вижте всички специалисти
Приятелството след любовта би ме унижило. Настаняването на една силна страст в малко симпатично...
Вдъхновете се докрай!
Доктор минава на визитация. В отделението по травматология му казват: -А ето тази блондинка постъпи вчера. -Какъв е проблема? -Счупен крак. -И как го е счупила. -Взела е гребло и е събирала листа в...
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...