Как успешните хора завършват деня си

Вижте тайните им

Как успешните хора завършват деня си
POPSUGAR Photography / Benjamin Stone

Въпреки че е прието, че началото на деня е най-важно, защото каквато бъде сутринта, такъв ще бъде целият ден, вечерта е не по-малко важна. Вижте какво трябва да правите, преди да получите дневната си доза сън.


Знаят кога да спрат


Вече работата идва вкъщи с нас с всички тези технологии, така че е трудно да спрем да работим. За да бъдете ползотворни на следващия ден, не работете извънредно. Отделяйте вечерите на семейството и приятелите си.


Правят списък


На всеки се е случвало да си легне вечер и да не може да заспи, защото в главата му се върти всичко, което трябва да свърши на следващия ден. Отделете време преди лягане, за да съставите списък със задачи. Така ще бъдете по-добре подготвени и няма да се тормозите да помните толкова много неща.


Наспиват се


Успешните хора знаят колко е важна почивката. Системното недоспиване може да бъде пагубно за организма ви, така че е важно да се наспивате добре.


Глезят се


Всеки вид лягане е чудесен начин да кажете на тялото си, че е време за почивка. Излежаването във ваната обаче е още по-голяма глезотия. Отдавайте се на заслужена почивка всяка вечер и си позволявайте да се поглезите.


Водят дневник


Малко размисъл в края на деня не е излишен на никого. Може да ви се струва абсурдно, но всъщност е доста полезно да записвате мислите и емоциите си. Това ви позволява да се освободите от всички негативни емоции и да сте готови за следващия ден. 

Станете част от Jenite.bg във Facebook!

0 0
Харесва ли ви тази статия?
КЛЮЧОВИ ДУМИ
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Блондинка се обажда на компютърен специалист. Има проблем с компютъра си. - Ало! Имам проблем с компютъра. Пише ми на монитора, че не ми разпознава принтера. -И Вие какво направихте? Ами обърнах...
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
Когато желанието и страхът са едно и също, наричаме този сън кошмар. Грегъри Дейвид Робъртс
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Каква е перфектната работа за вас?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Вижте всички специалисти