Как да постигнем перфектното тяло... с Христиана Парова

Христиана Парова
фитнес ментор и консултант по хранене

Тя е професионален фитнес ментор и консултант по хранене. Готова е да отговори на всички ваши въпроси, свързани с отслабване, стягане на тялото и трениране на определени групи мускули с цел оформяне

Как да постигнем перфектното тяло... с Христиана Парова
Hristiana Parova/Facebook

Пролетта, лятото, късите поли и ръкави се задават с пълна сила. Знаем, че вече много от вас тревожно мислят по въпроса как да стопят излишните килограми и да влязат във форма. А може би е време този път да се замислим и по един далеч по-важен въпрос: как да си изградим траен ритъм в живота, който окончателно да сложи край на постоянното сваляне и наддаване. Който да ни позволи целогодишно и всекидневно да се чувстваме идеално в своята кожа.

За да пристъпим от замисляне към действие, решихме новата тема в рубриката ни "Питайте специалиста" да бъде "Фитнес и хранителен режим". През следващите три седмици можете свободно да задавате всички свои въпроси, свързани с отслабване, стягане на тялото и трениране на определени групи мускули.

На вашите въпроси ще отговаря прекрасната Христиана Парова. Тя е професионалист в изготвянето на хранителни и тренировъчни режими, готова е да обясни на всеки какво е нужно, за да постигне чудесно оформено тяло - като нейното собствено. 

Как да постигнем перфектното тяло... с Христиана ПароваHristiana Parova/Facebook

Очакваме вашите запитвания към Христиана. Междувременно ще ви покажем три видеа, в които тя показва бързи и лесни упражнения, които спокойно можете да правите вкъщи. Предлагаме ви да прочетете и нейния надъхващ текст на тема "Формулата за ПЕРФЕКТНОТО тяло".

Домашна тренировка за коремни мускули



Домашна тренировка за ръце и рамене



Домашна тренировка за крака, бедра и дупе



Секси + Стегнато тяло = Воля + Желание

Да, формулата е много лесна, или поне така изглежда. Много хора си мислят, че купувайки си карта за фитнес, са постигнали уравнението на 50%. За съжаление истината е друга и стремежите и мечтите скоро си отиват безвъзвратно.

Момичета, разберете, че всеки човек е различен и подходът по отношение на тренировки и хранене е различен. Няма формула за щастлив живот, както знаете същото важи и за красивото и изваяно тяло. Няма калъп, който да работи като стратегия за всеки. 

Не е идеята да влезете в залата и да започнете да тренирате силово, или да правите само кардио, или да си търсите компания за разговор... Не е идеята от утре да спрете всички въглехидрати и/или всички мазнини и да оцелявате с 500 калории на ден. Балансът и хармонията са двете неща, към които всеки трябва да се стреми. Ето защо, влизайки в правилния ритъм още от първия ден, ще поставите основата за възстановяването на хармонията между вас и вашето тяло.

Как да постигнем перфектното тяло... с Христиана ПароваHristiana Parova/Facebook

Преди въобще да се говори за започване на каквито и да било тренировъчни и хранителни режими, има един набор от въпроси, на които всеки трябва да отговори. Отговорите от човек до човек ще са различни, ето защо и подходът ще трябва да е индивидуален за всеки. Едни имат проблем с наднормено тегло, други с наддаването на килограми, трети просто искат малко да се стегнат. 

За съжаление целта никога не е толкова лесна за постигане, особено когато в уравнението участват здравословни проблеми и състояния, сложно семейно положение, непрекъснат стрес на работното място и/или финансови проблеми (и листът може да продължава до безкрай).

Преди да се захванете с каквото и да е, никога не подхождайте със съмнение за крайния резултат. Трябва да гоните целта с едничката мисъл, че "всичко е възможно, щом желанието и волята са налице".

П.П. Бъдете винаги позитивни, здрави и щастливи... другото е въпрос на време!

Ако искате да следите отблизо темата "Фитнес и хранителен режим", можете да се присъедините към страницата на Jenite.bg във Facebook!

Христиана Парова
фитнес ментор и консултант по хранене
136 12
Харесва ли ви тази статия?
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.



6
gospoja jeleva 18.03.2014|14:42
Поздравления, много хубави съвети сте дали, дори сте показали,.
5
Poli Geerhart 17.03.2014|15:50
Тази рубрика ще я следя с интерес, тъй като в сезона на диетите и режимите ще е много полезна.
4
Epifani Gancia 17.03.2014|14:52
Страхотно тяло има мацката наистина! Със сигурност ще има много въпроси към нея.
3
rozalij gencheva 17.03.2014|10:15
Браво на нея, добре изглежда.
2
Anna Vasileva 15.03.2014|11:26
еха толкова е стегната :)
1
нова надежда 14.03.2014|17:45
Нямам търпение за толкова усилия.
Блондинка си говори с приятелка: -Вчера ходих на очен лекар. -И какво ти каза? Как си със зрението? -Със зрението съм добре, но има друг проблем. Докторът ми каза, че трябва да науча азбуката.
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
Няма звяр толкова див, че да не отговори на ласката. Дезидериус Еразмус
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Каква е перфектната работа за вас?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Вижте всички специалисти