Седемте кариерни гряха, вредни за здравето ни

Грешките, които правим в работата, се отразяват на здравословното ни състояние

Седемте кариерни гряха, вредни за здравето ни

В моменти, в които пишем подобни материали, ни се иска да живеем в онези времена, през които на жените не им се е налагало да балансират между работа, съпруг, деца, домакинство и каквото още се сетите. Защото народът правилно е казал, че 2 дини под една мишница не се носят, а да не говорим за 4-5, както правим ние.

Денонощието ни предоставя едва 24 часа, а ние се нуждаем от поне 30, за да свършим всичко необходимо. И правим компромиси: със себе си, но и с най-близките си хора.

Колегите от Econ.bg са направили списък със седемте грешки по време на работа, които оказват негативен ефект върху здравословното ни състояние. Представяме ви четири от тях, а останалите можете да прочетете точно тук.

Закуска за шампионки
Седемте кариерни гряха, вредни за здравето ни
Много жени изобщо не се хранят сутрин и заместват закуската с чаша силно кафе. Неслучайно обаче първото хранене за деня е най-важно. То трябва да е обилно и питателно, защото зарежда организма с калории, които повишават енергията и продуктивността през целия ден. Дори и да бързаме за офиса, нищо не ни пречи да хапнем по пътя или по-късно пред компютъра. Работата със сигурност няма да ни избяга.

Обувки за мъчение
Седемте кариерни гряха, вредни за здравето ни

Изобщо не подценявайте силата на тези две красавици. Колкото по-изящно изглеждат, толкова повече болки нанасят. Ако ни се налага да се облечем официално за някоя бизнес среща или презентация, то обувките задължително трябва да допълват визията. Затова можем просто да държим един класически модел в офиса, който да обуваме за подобни събития. И да не ни се налага да прекосяваме града, носейки се няколко сантиметра над земята върху две клечки.

Изгърбването не е на модаСедемте кариерни гряха, вредни за здравето ни
Неправилната стойка на бюрото може да доведе до мускулно разтежение и умора. Ако към дългото седене прибавим и липсата на паузи за раздвижване, то нормалната циркулация на кръвта може да бъде нарушена. Експертите съветват да си правим почивки, през които да раздвижваме тялото си, пък било то и до диспенсера за вода или тоалетната. А липсата на болки в кръста и гърба ще ни помогне да се съсредоточим в нещо друго, а именно задълженията в офиса.

Нощната кариеристка
Седемте кариерни гряха, вредни за здравето ни

Понякога работата се оказва твърде много и предвидените 8 часа дневно съвсем не стигат. И ние, като прилежни дами, си взимаме задълженията, за да ги решим за домашно.

Единичните случаи не са проблем, но често се превръщат в навик. И когато работим до късно, а на другия ден ставаме рано, то организмът ни се оказва съвсем изтощен от липсата на сън. Тя влияе върху производителността, концентрацията и ефективността. Един-два часа дрямка може да ни накара да се чувстваме отпочинали, но тялото ще продължи да иска своето. Рефлексите се забавят, както и мисълта.

Излиза, че вместо да си свършим услуга с извънредната работа, ние сме си вкарали автогол. Защото никой шеф не иска служител, който не може да се съсредоточи.

Припомняме ви, че останалите "кариерни грехове" можете да прочетете при колегите от Econ.bg.

9 0
Харесва ли ви тази статия?
КЛЮЧОВИ ДУМИ
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.



29
Рени Чен 11.01.2013|18:44
На мен това с обилната закуска не ми се е получавало никога, тъй като сутрин по принцип не изпитвам никакъв глад.
28
dani dragneva 11.01.2013|17:57
Няма как все по нещо ще ни куца.
27
Nina Rosi 11.01.2013|16:51
Човек трябва да щади здравето си, тъй като единствената реална придобивка, която има в тоя живот е тялото.
26
bilyanka razpilyanka 11.01.2013|13:54
Аз също, предпочитам удобни равни обувки, което естествено не изключва да са елегантни и добре изглеждащи.
25
didka abadjieva 11.01.2013|13:31
Аз поне си спестявам ходенето с обувки на висок ток.
24
София Павлова 11.01.2013|11:26
Какво да се прави, не може да сме идеални във всяко отношение!
23
Margо Filipova 11.01.2013|11:05
Това с прегърбването и аз го правя, старая се да се поправя все пак!
22
viki todorova 11.01.2013|10:49
Много са вредни тези навици а и много други но няма как,едно се оправя друго се разваля.
21
Анита Кралева 11.01.2013|10:48
Да, ходенето в красиви обувки на ток обикновено е доста болезнено. Но с повече практика се свиква!
20
vili deneva 10.01.2013|17:41
Точно и все неща, с които сме запознати.
19
vili deneva 10.01.2013|17:40
Раменете ме болят най - много от неправилна стойка, кръста също.
18
mariyna todorova 10.01.2013|15:47
Колкото и да ме убеждават, че питателната закуска е много важна, аз просто съм от хората, които сутрин се чувстват по-добре на нещо по-леко.
17
Lilia Petrova 10.01.2013|15:27
еми какво да се прави трябва да се работи , иначе като се стой цял ден вкъщи пред компютъра и телевизора все едно не се схващаш
16
Минка Кавалджиева 10.01.2013|15:12
Все нещата, които не си заслужават да се жертват, но няма как - иначе съвсем няма как да се оцелява.
15
мили ванили 10.01.2013|14:53
Много вредни навици-закуската и неправилната стойка!!!
14
Экатерина Карапетрова 10.01.2013|14:20
Общо взето с работата в офиса се нароиха и много модерни болести, които са в резултат на целодневното висене пред компютъра, обездвижването и непрестанното облъчване.
13
Анита Кралева 10.01.2013|12:49
Не е лесно да си и кариеристка и всичко, което се изисква от една жена в днешно време!
12
Nevena Radulova 10.01.2013|12:46
Денонощието ни предоставя едва 24 часа, а ние се нуждаем от поне 30, за да свършим всичко необходимо. Факт.
11
Росица Живкова 10.01.2013|12:37
Аз имам проблем с прегърбването и всяка вечер ме боли гърба.
10
Hristo Grozev 10.01.2013|12:29
Най-голямата грешка е изобщо да ходим на работа, ама какво да се прави, налага се.
9
ivan asenov 10.01.2013|12:24
И повечето седяне на едно място също не е здравословно тъй че при всеки подходящ момент трябва да правим разходка и да се раздвижваме.
8
Sisunka Mitevska 10.01.2013|12:09
Човек трябва да щади здравето си и да спазва известни правила за хигиена на труд, ако не иска на по-късен етап да съжалява.
7
julieta jivkova 10.01.2013|11:54
затова изводът е не работете , а спете :)
6
Стил иКласа 10.01.2013|11:50
Със сигурност греша по всички параграфи,държа много на високите обувки и на лошата поза :D
5
Videlina Kirilova 10.01.2013|11:49
Много правилни съвети, определено всички трябва да се вслушаме в тях, за да ни е по комфорктно както на работа, така и вкъщи. Кратките почивки са много важни, а най-важното според мен е като затворим вратата на офиса, всичко, свързано с работата да остане там и да не си носим проблемите вкъщи.
4
Ralica Hristova 10.01.2013|11:37
Здравата закуска сутрин е задължителна :) Не мога да я пропусна в никакъв случай :)
3
Здравка Анастасова 10.01.2013|11:18
Ако работим в офис не виждам какъв е проблема в носенето на обувки на ток при положение че по-голямата част от времето прекарваме седнали
2
silviq yordanova 10.01.2013|11:05
всичко е въпрос на избор,безспорен факт е, че плодовете са най-полезните хранителни вещества от гледна точка на здравето,а не разните му хамбургери!
1
Desislava Stoyanova 10.01.2013|10:46
От една страна ни казвате сутрин да ядем плодове, в другата статия ни казвате да ядем хамбургер :) е какво да правим?!
Блондинка се прибира вкъщи: -Скъпи, ще останеш много доволен, като ти кажа нещо. Днес 3 пъти минах на червено и никой не ме спря и не ме глоби. Със спестените парички си купих 3 нови шапки.
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
Любовта не е в другия, тя е в нас самите - ние я събуждаме. Но за да я събудим, се нуждаем от...
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Каква е перфектната работа за вас?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Задайте въпрос
Вижте всички специалисти