40 часа работа - ни повече, ни по-малко

Толкова време трябва да прекарвате в офиса седмично, за да сте продуктивни

40 часа работа - ни повече, ни по-малко
photl.com

За много корпоративни служители дългите часове на бюрото с вперен в монитора поглед са нещо напълно нормално. Всекиму е ясно, че кариера не се гради току-така, без усилия. Затова работата до късно през нощта и оставането след работно време са напълно обосновани, нали?

Съвсем не. Според нови проучвания в областта на работата в офис, цитирани от списание Harvard Business Review, 40 часа седмично е разумният максимум за всеки един човек. Часовете отгоре превръщат хората в непродуктивни и много изморени същества.

Говорили сме си как се отразява плаващото работно време и правилната мотивация на служителите в една компания. Ала повечето хора приемат допълнителните часове след работно време като начин да докажат своята отдаденост на фирмата. За съжаление, понякога и шефовете тълкуват по този начин "преработването".

Истината е друга - дори най-работливият и отдаден на ангажиментите си човек, може да има най-много осем продуктивни часа дневно. Впрочем, работата след като изтекат тези часове, е изключително непълноценно свършена.

Невинаги отмятането на задачи извън работно време е лоша идея. Този подход може да се прилага в случаи, в които имате да приключвате важен проект в кратък срок. Няколко седмици свръхпроизводителност никому няма да навредят. Но в момента, в който сте приключили с този ангажимент, недейте да продължавате с натоварването по инерция, а възстановете нормалния си режим - 8 часа работа, 8 часа сън, 8 часа лично време.

Единственото решение да спрете с оставането след работа без да има конкретна причина за него, е да спрете с оправданието "имам много работа”. Работа винаги ще има, дори да стоите по 24 часа в офиса. Пък и нали си спомняте крилатата фраза "Ако една работа е спешна, оставете я за утре. Ако утре никой не я е свършил, то не е била толкова спешна!”.

При повечето хора обаче, проблемът да напуснат офиса навреме и да се приберат вкъщи по-рано от обикновено е чисто психологически. Много често в нагласите на човек има тясна връзка между това колко зает е той и колко значим се чувства. Така че, дългите часове пред служебния компютър по-скоро означават, че искаме да докажем нещо на себе си, отколкото че ще свършим колосално количество работа.

13 0
Харесва ли ви тази статия?
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.



53
desislawa pawlewa 02.04.2012|14:07
в днешно време няма как да стигат
52
desislawa pawlewa 02.04.2012|14:06
има хора, дето не спират да работят
51
Полицейска палка 02.04.2012|13:57
40 часа са напълно достатъчно, но .....никога не стигат
50
Полицейска палка 02.04.2012|13:57
и аз така, работата няма свършване
49
мая анкова 02.04.2012|13:49
аз си помагам и от вкъщи
48
мая анкова 02.04.2012|13:48
не всички мислят така
47
aneliq doncheva 02.04.2012|12:31
трябва да се труди човек за да се чувства полезен
46
Виолета Донева 02.04.2012|11:56
аз вкъщи успявам да си почина
45
Виолета Донева 02.04.2012|11:55
аааа не,бе :)Направо я цепи главата...
44
loshoto momche 02.04.2012|11:20
и аз съм същият :)
43
mihaela angelova 02.04.2012|11:03
обаче мацката е доста отегчена :)
42
София Павлова 02.04.2012|11:03
браво на теб! Да не се бориш за бонус?
41
София Павлова 02.04.2012|11:02
толкова! няма как, даже и по повече се поработва!
40
Margо Filipova 02.04.2012|10:50
Предпочитам да работя на работа, а не докато съм у нас!
39
Margо Filipova 02.04.2012|10:49
Тежко си е! Особено и като се прибереш се почва от начало!
38
apetitna parjola 02.04.2012|10:47
трябва да се работи - няма начин :)
37
krasimira jekova 02.04.2012|10:44
аз обичам да работя и 50 да са , не ми е много :)
36
Анита Кралева 02.04.2012|10:39
няма сенки под очите, лъже!
35
Анита Кралева 02.04.2012|10:39
Не е толкова много!
34
Диана Бойкова 02.04.2012|09:30
33
Selah Sue 30.03.2012|17:32
определено е :)
32
elenko picha 30.03.2012|16:47
на някой хора по принцип не функционира нормално
31
elenko picha 30.03.2012|16:46
сигурно е петък на снимката,края на работния ден и тя след 40 часова работна седмица вече е непродуктивна :)
30
malina petrowa 30.03.2012|16:29
29
malina petrowa 30.03.2012|16:29
това момиче на снимката уморено ми се вижда
28
Sweet Dreams 30.03.2012|16:24
Да и работоспособността спада.
27
Doctor SteelHammer 30.03.2012|16:24
Правят го за пари.
26
Бате Рамбо 30.03.2012|16:23
Особено в България.
25
Sweet Dreams 30.03.2012|16:23
Те хората са го казали, че след 8-10 часа, мозъкът ни не функционира нормално.
24
Doctor SteelHammer 30.03.2012|16:23
Оптималното работно време е 8 часа.
23
Бате Рамбо 30.03.2012|16:23
Това си е лудост.
22
meglena kostova 30.03.2012|16:18
21
meglena kostova 30.03.2012|16:18
така е редно
20
desislawa pawlewa 30.03.2012|16:10
19
desislawa pawlewa 30.03.2012|16:09
достатъчно са
18
синята коалиция 30.03.2012|16:08
17
синята коалиция 30.03.2012|16:08
като ти се наложи и ще стане нормално
16
синята коалиция 30.03.2012|16:07
точно така! кажи им
15
katya noveva 30.03.2012|16:00
Още много даже
14
katya noveva 30.03.2012|15:59
остава ли време?
13
katya noveva 30.03.2012|15:59
Не искаме да работим в извънработно време!
12
ledena kralica 30.03.2012|15:39
Масово хората работят по повече часове , което за мен не е нормално
11
ledena kralica 30.03.2012|15:38
за съжаление е така в България
10
sandra alexieva 30.03.2012|15:32
всеки работодател гледа да гърби колкото може повече
9
sandra alexieva 30.03.2012|15:31
явно е изработила 40-те часа, но я чака още работа
8
sandra alexieva 30.03.2012|15:30
така си е, като се надхвърли нормата от 40 часа и човек се изморява. Уви, понякога няма как , като има повече работа, която не може да се отлага, работим и над 40 часа, важното е после да се почива стабилно.
7
bezpristrastno mnenie 30.03.2012|15:28
тази на снимката колко е отчаяна
6
ina ina 30.03.2012|15:18
определено е така ... работила съм по 13 часа на ден и мога да ти каже , че направо последните часове едвам издържах
5
ina ina 30.03.2012|15:17
Лошото е , че повече работодатели прекаляват и използват работниците си
4
Yordanka Peeva 30.03.2012|14:23
Като изтекат осемте часа, умората започва да си казва думата много настоятелно.
3
Asen Ivanov 30.03.2012|14:14
те неслучайно са въвели 8-часовият работен ден и всички казват, че човек трябва да спи по 8 часа, за да е пълноценен на другия ден, но за съжаление 8-те часа, които остават за лично време се разкъсват в изпълняване на досадни ангажименти, придвижване до работа и не ни остават реални часове за почивка и приятни занимания.
2
Daniela Ivanova 30.03.2012|14:11
Човешкият мозък така е устроен, че когато се пренатовари просто изключва, като защитна реакция, и колкото и да тъпчеш на едно място не можеш да направиш нищо.Ето защо почивката е важна и всеизвестно е, че колкото и да му се спи на човек сутрин мозъкът му работи много повече на бързи обороти и е далеч по-производителен, отколкото в следобедните часове.
1
Galin Todorov 30.03.2012|14:09
Така е, работат пред компютъра е изморителна и човек трябва да си почива, в противен случай работата му ще е непродуктивна.
Доктор минава на визитация. В отделението по травматология му казват: -А ето тази блондинка постъпи вчера. -Какъв е проблема? -Счупен крак. -И как го е счупила. -Взела е гребло и е събирала листа в...
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
Приятелството след любовта би ме унижило. Настаняването на една силна страст в малко симпатично...
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Каква е перфектната работа за вас?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Вижте всички специалисти