13.07.2019 | 14:30
Ако имате чувството, че кето диетата е навсякъде и всеки говори за нея, сте абсолютно прави. Така е, изключително много хора спазват този нисковъглехидратен и с високо съдържание на мазнини режим.
Но безопасно ли е да спазвате кето диетата, ако сте бременна? Или е лоша идея за майката и...
Ако спазвате кето режима, ето как да приготвите вкусна салата с броколи и бекон:
Необходими продукти:
За салатата:
сол
3 глави броколи
2 моркова
1/2 глава лук, нарязан на тънко
1/2 ч. сушени боровинки
1/2 ч. нарязани бадеми
6 филийки бекон
За...
Веганизмът и кето диетата вървят заедно? Не, ако си мислите, че това е така, забравете го. Двата начина на хранене са супер различни. Веганството се фокусира главно върху растителните храни, а при кето диетата се ядат много мазнини и малко...
Необходими продукти:
1 ч. черен шоколад, разтопен
1 средно голямо авокадо, намачкано
1 ч. л. ванилия
1/4 ч. л. сол
1/4 ч. какао на прах
Начин на приготвяне:
В средно голяма купа комбинирайте разтопения шоколад с авокадото, ванилията и солта....
Това ястие ще се превърне в любимата вечеря на всеки, който следва кето режима.
Необходими продукти:
1 с. л. зехтин
1/2 глава лук, нарязан на ситно
1 кг кайма
2 ч. л. сол
черен пипер
2 с. л. подправка за тако
1 чушка Халапеньо, нарязана на...
Обикновената яйчета салата също е подходяща за кето диетата, но тъй като при този режим на хранене полезните мазнини са добре дошли, в тази рецепта има и авокадо.
Необходими продукти:
3 с. л. майонеза
2 ч. л. лимонов сок
черен пипер
сол
1 с. л....
Тези кето бисквити са наистина страхотни. Не се използва брашно за приготвянето им, но въпреки това засищат много. Ако търсите рецепти за кето сладкиши и десерти, на правилното място сте!
Необходими продукти:
1/4 ч. кокосово масло
4 с. л. масло
2 ч....
Този шейк съдържа бадемово мляко, бадемово масло, семена от чиа и семена от коноп, които ще ви осигурят енергия за целия ден. Ето как да си го приготвите:
Необходими продукти:
3/4 ч. бадемово мляко
1/2 ч. лед
2 с. л. бадемово масло
2 с. л....
Спазването на кето режим изобщо не означава, че трябва да се откажете от десерта. Днес ще ви предложим рецепта за кето чийзкейк, без захар. Ето как да го приготвите:
Необходими продукти:
1/2 ч. бадемово брашно
1/2 ч. кокосово брашно
1/4 ч. кокосови...
Често имаме желание да хапнем нещо сладко сутрин с кафето. Повечето сладкиши обаче нямат почти никакви хранителни вещества и много много захар. Днес ще ви предложим рецепта за вкусни кето мъфини с боровинки, които са богати на протеини, съдържат...
Най-лесният начин да се справим с досадата от готвенето е да готвим едно и също всяка седмица. Обаче по този начин тези храни бързо ни омръзват и вече не са ни вкусни. Без значение каква диета или режим следвате, отегчението от храната е почти...
Кето диетата е много популярна напоследък и много хора я спазват. Затова ще ви покажем как да ги приготвяте кето палачинки, защото палачинките са нещо прекалено вкусно, за да се разделим с тях.
Необходими продукти:
1/2 ч. бадемово брашно
150...
Допълнителното сирене държи тези кюфтета във формата на кюфтета, така че не е необходимо брашно. Ето как да ги приготвите:
Необходими продукти:
500 гр. кайма по избор
1 скилидка чесън
1/2 ч. настъргана моцарела
1/4 ч. настърган пармезан
2 с. л....
Малката тайна на тези пилешки бутчета е, че се приготвят с мазнина от бекон, което означава, че хрупкавата кожа има вкус на бекон. Но ако не искате да използвате бекон, може да го замените със зехтин.
Необходими продукти:
4 филийки бекон
4...
Понякога имаме нужда от нещо сладко и трябва да реагираме бързо. Това шоколадово кексче в чаша е перфектно за такива моменти. Фактът, че е кето също е бонус.
Необходими продукти:
2 с. л. масло
1/4 ч. бадемово брашно
2 с. л. какао на прах
1...
Ако обмисляте да започнете кето диетата, вероятно сте наясно с основните неща: това е диета с високо съдържание на мазнини, умерено количество протеини, супер ниско въглехидратна, която поставя тялото ви в кетоза на изгаряне на мазнини. Тъй...
Кето диетата набра огромна популярност напоследък.
Ако отворим Instagram, кето диетата изглежда страхотно- невероятни трансформации, вкусни ястия и творенията на Starbucks.
Това, за което хората, които са на кето диета, не говорят,...
Кето диетата стана изключително популярна напоследък. Тя е помогнала на доста хора да отслабнат значително, затова много майки, наскоро родили, са изкушени да я опитат. Но има един много важен въпрос, който всички млади майки, които са решили да...
Ако обмисляте да опитате Кетогенната диета, вероятно сте започнали да мислите за нещата, от които ще трябва да се лишите, за да успеете да отслабнете. Кето диета е диета с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на...
Едно от най-хубавите неща на кето диетата е, че акцентът е върху консумацията на добри мазнини. В такъв случай, ядките са много добра опция за хапване между храненията. Въпреки това е важно да отбележим, че не всички ядки са еднакви, когато сте на...
Кето диетата е много популярна напоследък. При тази диета се намалява приема на калории и въглехидрати. Поради тази причина, има много плодове, които не бива да ядете. Но не е нужно да се отказвате от плодовете напълно. Ето кои плодове можете да...
