07.12.2019 | 11:00
по статията работи: Jenite.bg
Ако имате чувството, че кето диетата е навсякъде и всеки говори за нея, сте абсолютно прави. Така е, изключително много хора спазват този нисковъглехидратен и с високо съдържание на мазнини режим.
Но безопасно ли е да спазвате кето диетата,...
04.12.2019 | 17:00
по статията работи: Jenite.bg
Решението да започнете да следвате кето режима на хранене може да бъде много трудно, ако се замислите за нещата, които ще трябва да избягвате. За щастие, лазанята няма да бъде едно от тези неща. Ето как да приготвите кето лазаня:
Необходими...
31.10.2019 | 13:00
по статията работи: Jenite.bg
Кето диетата напоследък бие всички рекорди по популярност сред режимите на хранене. Дори да не я спазвате и да нямате такова намерение, вероятно знаете основната идея на кето режима- високо съдържание на мазнини, умерено съдържание на протеини и...
29.10.2019 | 17:00
по статията работи: Jenite.bg
Кой е казал, че не можете да ядете хляб, докато сте на кето диета?
Необходими продукти:
6 големи яйца
1/2 ч. л. кремотартар
1/4 ч. масло
1 1/2 ч. бадемово брашно
1 с. л. сода за хляб
1/2 ч. л. сол
Начин на приготвяне:
Загрейте фурната на 250...
25.10.2019 | 17:00
по статията работи: Jenite.bg
Тези кето бисквитки се приготвят супер лесно, не се пекат и са уникално вкусни.
Необходими продукти:
1 1/2 ч. фъстъчено масло, разтопено
1 ч. кокосово брашно
1/4 ч. кафява захар
1 ч. л. ванилия
щипка сол
2 ч. черен шоколад на копчета
1 с. л....
10.10.2019 | 17:00
по статията работи: Jenite.bg
Тъй като спагетите са сред любимите ястия на много хора, а в момента кето диетата или нисковъглехидратният режим на хранене са много популярни, решихме да ви предложим рецепта за нисковъглехидратен сос за спагети:
Необходими продукти:
2 с. л....
28.08.2019 | 12:00
по статията работи: Jenite.bg
Кето диетата е изключително популярна напоследък и все повече родители се замислят дали тази диета е подходяща за деца, особено ако имат наднормено тегло.
Основната идея на кето диетата е да се получават калории от протеини и здравословни мазнини,...
Този сладолед се приготвя лесно, вкусен е и е подходящ за хората, които следват кето диетата. Можете да добавите и допълнително подсладител, но ние мислим, че кокосовото мляко е достатъчно.
Необходими продукти:
2 консерви кокосово мляко
2 ч....
Ако спазвате кето режима, ето как да приготвите вкусна салата с броколи и бекон:
Необходими продукти:
За салатата:
сол
3 глави броколи
2 моркова
1/2 глава лук, нарязан на тънко
1/2 ч. сушени боровинки
1/2 ч. нарязани бадеми
6 филийки бекон
За...
Веганизмът и кето диетата вървят заедно? Не, ако си мислите, че това е така, забравете го. Двата начина на хранене са супер различни. Веганството се фокусира главно върху растителните храни, а при кето диетата се ядат много мазнини и малко...
Необходими продукти:
1 ч. черен шоколад, разтопен
1 средно голямо авокадо, намачкано
1 ч. л. ванилия
1/4 ч. л. сол
1/4 ч. какао на прах
Начин на приготвяне:
В средно голяма купа комбинирайте разтопения шоколад с авокадото, ванилията и солта....
Това ястие ще се превърне в любимата вечеря на всеки, който следва кето режима.
Необходими продукти:
1 с. л. зехтин
1/2 глава лук, нарязан на ситно
1 кг кайма
2 ч. л. сол
черен пипер
2 с. л. подправка за тако
1 чушка Халапеньо, нарязана на...
Обикновената яйчета салата също е подходяща за кето диетата, но тъй като при този режим на хранене полезните мазнини са добре дошли, в тази рецепта има и авокадо.
Необходими продукти:
3 с. л. майонеза
2 ч. л. лимонов сок
черен пипер
сол
1 с. л....
Тези кето бисквити са наистина страхотни. Не се използва брашно за приготвянето им, но въпреки това засищат много. Ако търсите рецепти за кето сладкиши и десерти, на правилното място сте!
Необходими продукти:
1/4 ч. кокосово масло
4 с. л. масло
2 ч....
Този шейк съдържа бадемово мляко, бадемово масло, семена от чиа и семена от коноп, които ще ви осигурят енергия за целия ден. Ето как да си го приготвите:
Необходими продукти:
3/4 ч. бадемово мляко
1/2 ч. лед
2 с. л. бадемово масло
2 с. л....
Спазването на кето режим изобщо не означава, че трябва да се откажете от десерта. Днес ще ви предложим рецепта за кето чийзкейк, без захар. Ето как да го приготвите:
Необходими продукти:
1/2 ч. бадемово брашно
1/2 ч. кокосово брашно
1/4 ч. кокосови...
Често имаме желание да хапнем нещо сладко сутрин с кафето. Повечето сладкиши обаче нямат почти никакви хранителни вещества и много много захар. Днес ще ви предложим рецепта за вкусни кето мъфини с боровинки, които са богати на протеини, съдържат...
Най-лесният начин да се справим с досадата от готвенето е да готвим едно и също всяка седмица. Обаче по този начин тези храни бързо ни омръзват и вече не са ни вкусни. Без значение каква диета или режим следвате, отегчението от храната е почти...
Кето диетата е много популярна напоследък и много хора я спазват. Затова ще ви покажем как да ги приготвяте кето палачинки, защото палачинките са нещо прекалено вкусно, за да се разделим с тях.
Необходими продукти:
1/2 ч. бадемово брашно
150...
Допълнителното сирене държи тези кюфтета във формата на кюфтета, така че не е необходимо брашно. Ето как да ги приготвите:
Необходими продукти:
500 гр. кайма по избор
1 скилидка чесън
1/2 ч. настъргана моцарела
1/4 ч. настърган пармезан
2 с. л....
Малката тайна на тези пилешки бутчета е, че се приготвят с мазнина от бекон, което означава, че хрупкавата кожа има вкус на бекон. Но ако не искате да използвате бекон, може да го замените със зехтин.
Необходими продукти:
4 филийки бекон
4...
Понякога имаме нужда от нещо сладко и трябва да реагираме бързо. Това шоколадово кексче в чаша е перфектно за такива моменти. Фактът, че е кето също е бонус.
Необходими продукти:
2 с. л. масло
1/4 ч. бадемово брашно
2 с. л. какао на прах
1...
Ако обмисляте да започнете кето диетата, вероятно сте наясно с основните неща: това е диета с високо съдържание на мазнини, умерено количество протеини, супер ниско въглехидратна, която поставя тялото ви в кетоза на изгаряне на мазнини. Тъй...
Кето диетата набра огромна популярност напоследък.
Ако отворим Instagram, кето диетата изглежда страхотно- невероятни трансформации, вкусни ястия и творенията на Starbucks.
Това, за което хората, които са на кето диета, не говорят,...
