Тайните на дълголетието и щастието

За да живеете щастливо 100 години

Тайните на дълголетието и щастието
Yuri Arcurs/Dreamstime.com

Здравословният начин на живот, качественото медицинско обслужване и положителното мислене влияят на дълголетието. Хората, които спазват тези неща и живият по този начин може да стигнат до 100 г. показват най-новите изследвания.

 

Ето какво още може да направите ако ви се иска да сте един от дълголетниците.

 

Куче - Изследванията показват, че собствениците на куче живеят по-здравословно и по-дълго. Кучетата защитават хората от стрес, предизвикан от излъчването на опасни хормони. Кучетата влияят също и на намаляването на кръвното налягане.

 

По-малко седене - Колко повече се движите толкова по-дълго ще живеете. Според последните изследвания на американски учени жените, които седят 6 часа на ден имат 37% шанс за преждевременна смърт. Прекаленото седене забавя метаболизма.

 

Щастлив брак - Щастливо оженените разполагат с 6% по-малко вероятност за ранна кончина. Рискът от смърт при жените е с 3% по-нисък. Смята се, че щастливият брак увеличава чувството за сигурност.

 

Парите - Финансовата сигурност подтиква хормона DHEAS, който се свързва с дълголетието, смятат британските учени. Между другото хубаво е да споделяте парите с други. Паричната помощ на други намалява риска от преждевременна смърт даже с 60%.

 

Мислете позитивно - Холандско проучване показва, че хората, които мислят положително за бъдещето имат 55 на сто по-малък шанс за преждевременна смърт. Американците също доказват, че оптимистите живеят по-дълго от песимистите.

 

Отиване на църква - Ходенето един път на църква може да ви помогне да живеете по-дълго. Хората, които ходят на църква имат 28 % по-малко шансове за преждевременна смърт, защото те по-малко пият и пушат, физически са по-активни и поддържат стабилни бракове. 

3 0
Харесва ли ви тази статия?
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Блондинка се хвали на приятелката си: -Днес си купих специална поилка за морските ми свинчета. Представяш ли си? Там има едно копче, като го натиснеш и пуска вода в купичката. -Е те, морските...
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
Когато желанието и страхът са едно и също, наричаме този сън кошмар. Грегъри Дейвид Робъртс
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Каква е перфектната работа за вас?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Вижте всички специалисти