7 ежедневни навика, които тотално съсипват ноктите ви

7 ежедневни навика, които тотално съсипват ноктите ви
pixabay

Причината за грозните ви и чупливи нокти може да се корени в лошите ви ежедневни навици. Ето някои от тях.

Оставяте лака на ноктите прекалено дълго

Въпреки че може да не ви прави впечатление, че сте оставили на ноктите си с напукан и грозен лак, определено е по-здравословно да го свалите, когато започне да се разваля. Опасността от задържането на лака за нокти необяснимо дълго е, че пигментът в него реално може да проникне в най-горните слоеве на нокътя и да го изсуши допълнително, което се отразява не само на визията, но и на здравината на нокътя.  Имайте това предвид, особено когато жените слагат лак и забравят да го свалят до следващия си маникюр. Специалистите препоръчват да се избягва излишния престой на вече повредения лак. Той само загрозаява ръцете ви. По-добре, оставете ноктите да починат от стреса седмица или две преди новото посещение при маникюристката.

Не миете добре ръцете си

Въпреки че знаете, че е необходимо да миете ръцете си няколко пъти дневно, едва ли сте се сетили, че трябва да обработвате и мястото под ноктите си. Пренебрегването на ноктите в процеса на измиване на ръцете може да позволи на бактериите да се натрупват отдолу, оставяйки незащитени от инфекция върховете на пръстите ви.

Често бъркате ноктите си с инструменти

Никога не го правете. Ноктите не са предназначени, за да отваряте кенчета с безалкохолно, да си откъснете тиксо, да изстържете етикетите с цените или да изпълните всяка друга задача, за която вече е измислен инструмент.

Миете на съдовете без ръкавици

Ноктите набъбват от влагата, което води до назъбването и отслабването им. Освен това, препаратът за съдове може да изсуши кожата и ноктите. Сложете чифт ръкавици за почистване, за да защитите ръцете си.

Почиствате без ръкавици

Логично е да не искате ръкавиците ви за почистване в къщи да са същите като тези за миене на съдове, набавете си отделен чифт за всяка домакинска дейност. Излагането на въздействието на почистващи продукти може да увреди ноктите ви. Почистващите препапрати на основата на алкохол са най-опасните.

Оставяте ноктите незащитени през зимата

Ръкавици! Ръкавици! Ръкавици! В моментите, когато въздухът е сух и температурите спаднат, предпазете ноктите си с топъл чифт ръкавици. За да овлажните ръцете и ноктите, нанесете крем за ръце, точно преди да ги пъхнете вътре.

Пропускате зеленчуците в менюто

Ноктите ви отразяват храните, които ядете. Така че, ако  избирате лоши храни, не очаквайте ноктите ви да са перфектни. Храните с повече желязо  в състава си (яйца, спанак, червено месо и др.), могат да укрепят ноктите. За допълнителен ефект всяка сутрин хапвайте по 2 с.л. ленено масло.

Ако имате чупливи или лющещи се нокти, включете в диетата си повече незаменими мастни киселини, за да поддържате ноктите си овлажнени. Сложете две супени лъжици ленено масло или смляно ленено семе към вашите зърнени храни или коктейли.

Тялото се нуждае от висококачествен протеин като домашна кокошка, свинско и печена пуйка с ниско съдържание на натрий. Друга храна, която се отразява добре на ноктите е рибата (особено сьомга и скумрия).

Станете част от Jenite.bg във Facebook!

1 0
Харесва ли ви тази статия?
КЛЮЧОВИ ДУМИ
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Блондинка попълва формуляр. Ще кандидатства за американска виза. В крайна сметка не я одобрили, защото в последната графа на формуляра, там където пишело "не попълвай”, тя написала...
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
За какво ни е властта и силата, ако не можем да защитим близките си? Джордж Р. Р. Мартин
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Каква е перфектната работа за вас?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Задайте въпрос
Вижте всички специалисти