Как да изпълните новогодишните си цели?

Ако следвате нашите съвети, имате по-голям шанс да успеете

<p>Колко ли обещания са направени в новогодишната нощ?</p>

Колко ли обещания са направени в новогодишната нощ?

Класика в жанра - наближава края на годината и започваме трескаво да я ревизираме. Стигаме до извода, че все пак може би ще е по-добре през новата година да ядем по-малко шоколад и да откажем цигарите. В дванадесетия час на новогодишната нощ си обещаваме тържествено, че ще изпълним тези цели.

Няма нищо лошо в това като изключим едно - повечето хора така и не изпълняват новогодишните си обещания. Неслучайно това е времето в годината, в което фитнес салоните изведнъж стават претъпкани, само за да се завърнат към предишното си състояние месец по-късно.

Може би и вие си имате списък с обещания, но януари е към своя край, а вече дори не помните къде сте оставили листчето с амбициозните цели. Ние ви предлагаме няколко съвета как все пак да ги изпълните. С малко повече упоритост всичко е възможно!

1. Конкретни желания
Ако си кажете "Искам да съм в добра форма”, има голям шанс да се провалите в изпълнението. Трябва да бъдете по-конкретни и да си обещаете, например, че ще ходите на фитнес 3 пъти седмично в понеделник, сряда и петък. Или пък ще свалите 5 килограма. Така задачата се оказва по-лесна за изпълнение, а успехът - по-лесно измерим.

2. Бъдете реалисти
Ако на 31 декември пушите по 2 кутии на ден, шансът на 1 януари да не изпушите нито една цигара е почти никакъв. Вместо това си поставите цел от типа "Да пуша по 1 кутия дневно". Има много по-голям шанс да успеете. Разбира се, специално при цигарите за някои хора рязкото и пълно отказване е по-ефективно, но в голям процент от случаите шансът за бърз провал е твърде голям.

3. Дайте си сметка дали наистина го искате
Ако си обещаете да се запишете на шофьорски курс, но всъщност нямате желание и единствената ви мотивация е, че "всички останали имат книжка", едва ли ще успеете. Най-вероятно винаги ще намирате начин да отлагате, саботирайки плана подсъзнателно. А накрая дори е възможно да изпитвате вина.

Целта трябва да е истински желана от самите вас. Допитването до близките и взимането на тяхното мнение под внимание е едно, но следването на чужди мечти е съвсем друго.

За още полезни съвети присъединете се към Jenite.bg във фейсбук!

0 0
Харесва ли ви тази статия?
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.



15
marieta georgievich 28.01.2014|18:15
Точно цели, които да могат да се изпълнят.
14
marieta georgievich 28.01.2014|18:12
Аз работя по този въпрос.
13
Diana Nenova 28.01.2014|15:54
Общо взето дали гласно или не повечето хора в днешно време си поставят различни цели, които следват през новата година, тъй като тя е символ на едно ново начало.
12
Рени Чен 28.01.2014|14:15
Най-важното е да се поставят реалистични цели с разумни срокове, тъй като често си поставяме нереални такива и после сме разочаровани като не ги изпълним.
11
rozalij gencheva 28.01.2014|08:35
Има ли желание човек, целите се постигат.
10
Emily Reed 27.01.2014|17:50
Добри примери сте дали. Хубаво е да си поставема значими и риалистични цели, които са добри за нас.
9
cvetence xristova 27.01.2014|17:19
И с много упоритост и работа.
8
kiki amerikaneca 27.01.2014|16:54
Има много начини за това .
7
Victoria Peshev 27.01.2014|16:53
Почти винаги с идването на новата година си поставяме някакви цели, които искаме да изпълним и да постигнем.
6
chest slava 27.01.2014|16:42
С много воля и стремеж .
5
bilyanka razpilyanka 27.01.2014|14:39
Обикновено си ги пиша в един тефтер, а и гледам да са реалистични, за да не се депресира, като не ги изпълня.
4
Radina Arabadjieva 27.01.2014|13:34
вече съм с няколко крачки по-близко до спазване на обещанията ми :)
3
Desislava Stoyanova 27.01.2014|12:04
работя по въпроса с новогодишните ми обещания :)
2
viki stoilova 27.01.2014|10:01
Полезни съвети са това, ще се възползвам.
1
roni peteva 27.01.2014|08:49
Благодарна съм ви за съветите, дано са ми от полза!
Блондинка се хвали на приятелката си: -Днес си купих специална поилка за морските ми свинчета. Представяш ли си? Там има едно копче, като го натиснеш и пуска вода в купичката. -Е те, морските...
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
Когато желанието и страхът са едно и също, наричаме този сън кошмар. Грегъри Дейвид Робъртс
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Каква е перфектната работа за вас?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Вижте всички специалисти