Лошите навици, които всъщност не са толкова лоши

Уж лошите неща, към които сме толкова самокритични, в действителност имат и добра страна

Лошите навици, които всъщност не са толкова лоши
Thinkstock / Guliver

Сещате ли се за онези моменти, в които сте направили малко прегрешение, но подсъзнанието и гузната съвест направо не ви оставят намира? Е, не му мислете толкова, а вижте кои привички всъщност си имат и хубава страна.

Излежавате се в леглото, въпреки че закъснявате за работа
Няма да ви обясняваме, че за да се възстанови добре организмът ви, му е нужен 8-часов здрав сън. Със сигурност сте имали сутрини, в които обаче без никаква видима причина, просто не можете да се събудите.

Изследвания, провели се в САЩ, доказват, че ако човек системно недоспива, тялото му може да навакса пропуснатото с по 9 часа сън в 3 последователни нощи. Така че не бъдете толкова самокритични към себе си, съвсем нормално е!

Лошите навици, които всъщност не са толкова лошиThinkstock/Guliver

Не издържате и ден без шоколад
Доста пъти сте се заричали да ограничите това сладко изкушение, нали? Няма нищо лошо, ако всеки ден си похапвате по малко шоколад, стига той да е от "полезния”. Тоест, заложете на този, който съдържа поне 70% какао, защото си е почти лекарство. Растителните вещества в него предпазват тялото ви от вредните за клетките свободни радикали.

Лошите навици, които всъщност не са толкова лоши

Пазарувате, когато сте разстроени
Не е нужно да казваме, че това е възможно най-типичната женска черта. А знаете ли, че когато емоционално не сте в кондиция, подсъзнателно се ориентирате към такива десени, които ви успокояват?

Например, червеното повишава самочувствието ви, докато жълтото укрепва нервите и действа ободряващо. Зеленият цвят помага да се справите с чувството на страх, а синьото ви уравновесява.

Винаги разваляте диетата си в края на седмицата
Американската диетоложка Хелена Фостър твърди, че след 5 дни прием на нискокалорична храна тялото започва да произвежда значително по-малко количество от хормона лептин. Точно той обаче е отговорникът за чувството на ситост в мозъка ви и когато неговото ниво в организма спадне, отслабването става доста сложна задача.

В диетологията от доста време се е зародило и понятието "cheating day”, което всъщност означава точно това, което вие правите. Веднъж в седмицата не е лошо да излъжете организма си с по-калорична храна, за да започне да разгражда по-бързо мастната тъкан.

Лошите навици, които всъщност не са толкова лошиThinkstock/Guliver

Постоянно дъвчете дъвка
Сигурни сме, че във всяка чанта можете да намерите поне едно пакетче дъвки… Както и в офиса, в кухнята, а кой знае и на колко други места.

Дъвченето на дъвка, освен че притъпява чувството на глад, подобрява и кръвоснабдяването на мозъка, което помага да сте по-концентрирани през целия ден.

Ако тази статия ви е била интересна и искате да научавате и други любопитни факти, станете част от Jenite.bg във фейсбук!

9 0
Харесва ли ви тази статия?
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.



20
vili kula 24.10.2013|19:36
И аз имам такива навици и честно казано никак не ми е зле.
19
Milata Mila 24.10.2013|14:34
така е, но е истина,че много диети са драстични,ама като не става с добро,за съжаление. :(
18
didka abadjieva 22.10.2013|14:32
Не мога без шоколад, но сега го намалих на два пъти в седмицата.
17
Jessie Mokka 22.10.2013|13:10
Не са лоши, аз имам доста от тях, особено за сладкото. :)
16
Старата Госпожа 22.10.2013|12:51
Чудя се как човек може да се пристрасти към шоколада..?
15
Angela Ivanova 22.10.2013|11:48
Хубаво е, че не пръв поглед вредните ни навици може да се окажат и полезни. Интересен материал.
14
viki todorova 22.10.2013|11:09
Така е, всичко прекалено е вредно.
13
Vanya Black 21.10.2013|20:55
Хапването на черен шоколад наистина е полезно, но пак трябва да се внимава с количествата.
12
rozalij gencheva 21.10.2013|18:22
И аз имам навика да похапвам шоколад.
11
vyara dimova 21.10.2013|17:16
Дъвката е много гадна.
10
Леля Марче 21.10.2013|16:55
И на мен ми помага за това, да. И особено, когато съм нервна
9
Софи Марсо 21.10.2013|16:54
Единствено? :) Тебе трябва да те канонизираме бе! ;)))
8
Alena Bukva 21.10.2013|16:54
И аз съм така.
7
Леля Марче 21.10.2013|16:54
Системното недоспиване ми е най-големия проблем на мен - и дори и да се излежавам по 20 минути, пак не ми е достатъчно.
6
Софи Марсо 21.10.2013|16:53
Стремя се да не се упреквам за така наречените вредни навииж изборени тук. В крайна сметка не сме роботи, а хора н еможе да живеем по точно определи правила
5
Alena Bukva 21.10.2013|16:53
"Дъвченето на дъвка, освен че притъпява чувството на глад, подобрява и кръвоснабдяването на мозъка, което помага да сте по-концентрирани през целия ден. " - Точно за това и аз много обичам да дъвча дъвка! Много ми помага да се концентрирам!
4
мили ванили 21.10.2013|16:46
Обичам и да се излежавам в леглото,а после бързам да свърша сто неща.
3
мили ванили 21.10.2013|16:46
Много обичам да дъвча дъвка:)
2
Poli Geerhart 21.10.2013|16:40
Това с нарушаването на диетата наистина не е бедствие, стига да не стане причина да се откажем от нея и след това да продължим отново.
1
malkata qnichka 21.10.2013|16:07
Ям шоколад, само този навик имам.
Блондинка се обажда на компютърен специалист. Има проблем с компютъра си. - Ало! Имам проблем с компютъра. Пише ми на монитора, че не ми разпознава принтера. -И Вие какво направихте? Ами обърнах...
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
Животът е твърде кратък, за да не си жив, да не бъдеш страстен и да преливаш. Разкарайте нещата,...
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Каква е перфектната работа за вас?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Вижте всички специалисти