10 неща, които са забранени на бременните жени, но всъщност не са опасни

10 неща, които са забранени на бременните жени, но всъщност не са опасни
Instagram

Няма съмнение, че бременността е най-прекрасният и емоционален период за всяка жена. Ето защо има много митове и погрешни схващания по този въпрос. Например, много хора вярват, че една бременна жена трябва да яде за двама, а това е далеч от истината. Нуждаете се само от 300 калории дневно, за да износите здраво бебе, яденето на повече може да има негативен ефект и да доведе до здравословни проблеми и увеличаване на теглото.

Ето 10-те най-често срещани мита за бременните жени:

1. Бременните жени не трябва да боядисват косата си

10 неща, които са забранени на бременните жени, но всъщност не са опасни pixabay

Количеството химикали в продуктите за коса, които кожата ни поглъща, е много ограничено и няма да причини увреждане на плода. Въпреки че има някои ограничения:

Изчакайте до втория триместър, за да боядисате косата си;

Уверете се, че стаята, в която боядисвате косата си, е добре вентилирана;

Не оставяйте боята прекалено дълго време;

Винаги носете ръкавици, ако боядисвате косата си сами;

Ограничете боядисването на косата до 3-4 пъти по време на бременността.

2. Жените не бива да летят със самолет, когато са бременни

10 неща, които са забранени на бременните жени, но всъщност не са опасни Instagram

Проучванията доказват, че пътуването със самолет няма да причини увреждане на бременната жена и бебето й. Количеството радиация, което човек получава в едно еднократно пътуване, е много под горната граница на безопасните нива. Единственият риск е, че ако имате абнормнална бременност, е по-добре да не сте на километри над земята, в случай че нещо се обърка. Затова не забравяйте да посетите Вашия лекар за професионално мнение.

Също така трябва да избягвате полет в следните случаи:

36 или повече седмици от бременността;

медицински състояния, като респираторни и сърдечни заболявания.

3. Бременните жени не бива да си взимат вана

10 неща, които са забранени на бременните жени, но всъщност не са опасни Instagram

Неотдавнашно проучване показа, че бременните жени могат да се наслаждават на отпускащи вани. Има обаче неща, които трябва да се имат предвид. Преди всичко ваните трябва да бъдат не повече от 20 минути, тъй като по-дългите периоди могат да доведат до повишен риск от инфекции. На второ място, температурата на водата трябва да бъде не повече от 35° , защото по-високите температури могат да намалят притока на кръв към бебето, което поставя бебето под напрежение.

4. Бременните жени не бива да ядат колбаси

10 неща, които са забранени на бременните жени, но всъщност не са опасни pixabay

Основната идея на това е, че рискът от инфекция и заразяване с различни бактерии е по-висок при бременните жени. Ето защо не е препоръчително бременните да ядат колбаси, пушено месо, непастьоризирано мляко. Това не означава, че не можете да хапвате хот дог или сандвич от време на време, просто е добре да го изпичате на висока температура, за по-голяма безопасност. 

5. Бременните жени не трябва да спят по гръб

10 неща, които са забранени на бременните жени, но всъщност не са опасни Instagram

Няма ясни научни доказателства, че спането по гръб причинява здравословни проблеми и отрицателно повлиява на бебето. Някои изследвания показват, че спането по гръб при късна бременност трябва да се избягва, тъй като може да повишава риска. По време на първия и втория триместър на бременността е безопасно да спите по гръб, ако Вашият лекар не ви е казал друго.

6. Бременните жени не трябва да пият алкохол

10 неща, които са забранени на бременните жени, но всъщност не са опасни Instagram

Всички знаем, че е забранено да се пие алкохол по време на бременност, но истината е, че една или две чаши вино на седмица няма да навредят на бебето ви по никакъв начин. Разбира се, добре е да пиете вино по-рядко или ако страшно много ви се допие.

7. Бременните жени не трябва да пият кафе

10 неща, които са забранени на бременните жени, но всъщност не са опасни Instagram

Не самото кафе е опасно за бременни, а кофеинът, който се съдържа и в шоколад, кола, чай и т.н. Изследванията показват, че повишеното ежедневно консумиране на кофеин може да окаже отрицателно влияние върху плода. Други проучвания не откриват никакви доказателства в подкрепа на факта, че пиенето на кафе или чай (ако не е повече от 300 мг кофеин на ден) причинява здравословни проблеми както за майката, така и за бебето. Това означава, че можете да се наслаждавате на чаша кафе от време на време. 

8. Бременните жени не трябва да спортуват

10 неща, които са забранени на бременните жени, но всъщност не са опасни Instagram

Този мит е много популярен от доста време, но това не е вярно, освен ако имате необичайна бременност или имате сериозни здравословни проблеми. Дори тренирането по време на бременност има положителни ефекти както върху майката, така и върху детето. Научно доказани безопасни видове упражнения са аеробика, стречинг, йога и други по-леки тренировки. Професионалните спортисти могат да продължат тренировките си, но трябва да намалят интензивността.

9. Бременните жени не трябва да ядат сладкиши

10 неща, които са забранени на бременните жени, но всъщност не са опасни Instagram

Яденето на твърде много захар не е полезно за никого. Но захарта има още по-силен ефект върху бременните жени. Най-добрият вариант е да има балансиран хранителен режим и да се ограничи количеството захар (особено преработената захар). Но това не означава, че не можете да хапнете бисквитка или парче торта, ако наистина го искате. 

10. Бременните жени не трябва да ядат морска храна

Безопасно е да се яде риба по време на бременност. Тя има много витамини и минерали, както и омега-3 мастни киселини. Основното правило е да се избягва консумирането на акула, риба меч и марлини, поради високото съдържание на живак. Трябва също така да ограничите консумацията на определени видове риби като риба тон, сьомга, пъстърва, херинга и сардини.

Изследване доказва, че умерените нива на живак по време на бременност не са свързани със здравословни проблеми.

Внимание: Тази статия не е медицинска публикация. Всяка бременна жена трябва да се консулира със своя лекар, преди да предприеме което и да било от тези действия. 

Станете част от Jenite.bg във Facebook!

0 1
Харесва ли ви тази статия?
КЛЮЧОВИ ДУМИ
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Катаджия спира блондинка: -Госпожо в нарушение сте. Знака не го ли видяхте? Тук движението е само еднопосочно. -Е и к’во - сепнала се блондинката. – Аз да не би да карам в две посоки?
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
Любовта не е в другия, тя е в нас самите - ние я събуждаме. Но за да я събудим, се нуждаем от...
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Вярвате ли в прераждането?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Задайте въпрос
Вижте всички специалисти