10 неща, от които трябва да се отървете, за да бъдете истински щастливи

10 неща, от които трябва да се отървете, за да бъдете истински щастливи
Instagram

Понякога всички се чувстваме тъжни, без да има някаква конкретна причина за това. Изследванията показват, че има няколко причини за депресия и нещастие, като химически дисбаланс, стресиращо събитие, генетична уязвимост и лекарства, които приемаме. Ние не можем да контролираме някои от тези причини без професионална помощ, но определено можем да контролираме нивото на стреса в нашия живот. Понякога трябва да се отървем от някои неща, за да запазим спокойствието си.

1. Да съдим себе си и другите

Това да съдим себе си е пътят към нещастието. Роланд Александър твърди, че негативната самооценка ни пречи да използваме целия си потенциал и има огромна разрушителна сила. Спрете да се концентрирате върху слабостите си и развийте силните си страни. 

Първоначално изглежда, че няма как това, че съдите другите да се отрази на щастието ви. Но всъщност е точно така. Критикувайки хората около вас, вие внасяте ненужна негативна енергия в живота си. Нормално е да не сте съгласни с действията на хората, но не забравяйте, че никой не се нуждае от вашето одобрение, за да живее живота си.

2. Вина, съжаление и миналото

Всички правим грешки, но такъв е животът. Не позволявайте на тези грешки да диктуват живота ви и да влияят на бъдещето ви. Единственото, което можете да направите, е да си научите урока от тези грешки и да не ги допускате отново. Не позволявайте на вината и миналото да унищожават живота ви. 

3. Страх от непознатото

Да се притеснявате от нещо, с което не сте запознати, е напълно нормално. Но трябва да запомните, че когато излезете от зоната си на комфорт, се случват хубави неща. 

4. Мисленето, че светът е черен и бял

Мисленето в крайности също е нещо, което ви пречи да бъдете щастливи. Нищо не изглежда същото от перспективите на различните хора. Нищо не е абсолютно правилно или грешно, просто го приеме. Опитайте се да намерите положителните страни, дори когато изглежда, че светът се разпада.

5. Завистта

Завистта ни пречи да бъдем щастливи. Не се сравнявайте с никого, освен със себе си. Не завиждайте на хората за успехите им, парите им, имотите им и така нататък. Не забравяйте, че всеки е платил цената на това, което има. Това, че нечий живот изглежда перфектен, не означава, че наистина е така. 

6. Контрол

Желанието да контролирате всичко води до много стрес. Животът е доста спонтанен и не можем да контролираме всичко. Опитайте да не поемате прекалено много отговорности и да не се стресирате излишно. 

7. Социални медии

Синдромът на социалните медии е болестта на 21-ви век. Събуждаме се и първото нещо, което взимаме, е телефонът. Непрекъснато мислим за лайкове, последователи, коментари, тенденции и т.н. Всичко това ни натоварва и ни отдалечава от истинския живот. За да се отървете от този стрес, ограничавайте времето, което прекарвате в социалните мрежи. 

8. Перфекционизма

Изключително важно е винаги да се стремим да се развиваме и да ставаме по-добри. Но не бива да забравяме, че няма перфектно тяло, перфектен партньор, перфектна работа, перфектен дом и т.н. Мечтайте и работете здраво, но не позволявайте перфекционизма да ви обсебва. 

9. Живот според очакванията на другите и нужда от одобрение

Не бива да живеете според очакванията на другите хора. Живейте живота си така, както сметнете за добре. Добре е да се вслушвате в мнението на хората, но взимайте решения абсолютно самостоятелно. 

10. Токсични връзки

Понякога е трудно да си признаем, че трябва да прекратим взаимоотношенията си с някого. Хората около вас трябва да ви правят щастливи и да внасят щастие в живота ви. Ако някой непрекъснато ви кара да се чувствате зле, трябва да прекратите взаимоотношенията си. 

Станете част от Jenite.bg във Facebook!

3 0
Харесва ли ви тази статия?
КЛЮЧОВИ ДУМИ
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Блондинка си говори с приятелка: -Вчера ходих на очен лекар. -И какво ти каза? Как си със зрението? -Със зрението съм добре, но има друг проблем. Докторът ми каза, че трябва да науча азбуката.
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
В един конфликт между сърцето и мозъка, следвайте сърцето си.
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Каква е перфектната работа за вас?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Вижте всички специалисти