Имате проблеми със заспиването? Опитайте някой от тези чайове

Имате проблеми със заспиването? Опитайте някой от тези чайове
pixabay

Много хора имат проблеми със заспиването и не могат да се отпуснат вечер, когато си легнат. Ако и вие сте от тези хора, опитайте да изпиете чаша чай преди лягане. Чаша чай може да ви помогне да заспите по-лесно.

Топлината на чая, съчетана с билките, може да улесни отпускането.

Имате проблеми със заспиването? Опитайте някой от тези чайовеpixabay

Има някои билки, които имат по-силно отпускащо действие от други и могат да ви помогнат със заспиването.

Един от тези чайове е чаят от лайка, който съдържа антиоксидант, наречен апигенин, който е доказал, че намалява тревожността и действа като успокоително. Чаят от пасифлора, липа и валериана са други чайове със същото действие.

Имате проблеми със заспиването? Опитайте някой от тези чайовеpixabay

За да се възползвате от чая ефективно, е препоръчително да го накиснете за няколко минути, след това да се насладите на една чаша около час преди лягане. 

Важно е да подберете билките за чая, според вашия организъм. Могат да се появят алергични реакции и странични ефекти, а употребата на чайове по време на бременност и кърмене, както и с други лекарства, билки и хранителни добавки, не са добре проучени, така че трябва да внимавате.

Имате проблеми със заспиването? Опитайте някой от тези чайовеpixabay

Използвайте само билки, които познавате и ги купувайте само от надеждни магазини.

Станете част от Jenite.bg във Facebook!

0 0
Харесва ли ви тази статия?
КЛЮЧОВИ ДУМИ
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Блондинка попълва формуляр. Ще кандидатства за американска виза. В крайна сметка не я одобрили, защото в последната графа на формуляра, там където пишело "не попълвай”, тя написала...
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
Животът е твърде кратък, за да не си жив, да не бъдеш страстен и да преливаш. Разкарайте нещата,...
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Каква е перфектната работа за вас?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Задайте въпрос
Вижте всички специалисти