Как да се справим с понеделниците?

Те са така неприятни

Като всяко хубаво нещо, почивните дни се изниват много бързо. И идва омразният понеделник, в който отново сме на работа. Трудно е да превключим толкова бързо от вълната на спокойствието и забавлението на вълната, при която да изпълняваме съвестно задачите си. Ако и Вие всеки понеделник изглеждате сякаш Ви се е случило нещо ужасно, то ние ще Ви дадем няколко съвета как да се справите по-лесно с този така напрягащ всички ни ден.

1. Не мислете за него! - Колкото повече мислите за едно нещо, толкова по-лошо за Вас. Така че просто изключете всякакви мисли и се насладете на почивката си.

2. Разхождайте се повече навън, на слънчице - Според изследвания слънчевата светлина стимулира хормона на щастието.

3. Направете си график за седмицата! - Разбира се, има неща, които не могат да се планират, но има и такива, които  са лесно предвидими. По този начин няма да сте толкова стресирани.

4. Започнете понеделника с песен на уста! - Музиката ще ви помогне да се успокоите и да осъзнаете, че всъщност първият ден от седмицата не  е толкова лош. Все пак ще се видите с колегите си, а и ще поработите, защото, за да има пари за следващата почивка, се налага да правите и това. 

5. Хапнете нещо хубаво - Поглезете се. Това, че сте на работа, не означава, че светът е свършил и нямате право да се грижите за тялото си. Карайте го по-спокойно!

6. След няколко дни е петък! - Само пет дни и отново ще дойде времето, вкоето да отделите повече внимание за себе си и хобитата си. Повтаряйте си го и ще видите как неусетно и тази седмица ще премине.


Автор: Теодора Георгиева

Станете част от Jenite.bg във Facebook!

 

0 0
Харесва ли ви тази статия?
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Блондинка попълва формуляр. Ще кандидатства за американска виза. В крайна сметка не я одобрили, защото в последната графа на формуляра, там където пишело "не попълвай”, тя написала...
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
Няма звяр толкова див, че да не отговори на ласката. Дезидериус Еразмус
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Каква е перфектната работа за вас?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Задайте въпрос
Вижте всички специалисти