Темпе срещу тофу: кое е по-здравословно?

16.10.2019 | 14:00
Вече на пазара има толкова месни заместители, подходящи за вегани и вегетарианци, че може да ви се завие свят. Храни като темпе и тофу са страхотен начин хората, които не ядат месо, да си набавят протеини, но здравословни ли са и кой е по-добрият вариант- темпе или тофу? Какво точно е тофу? Тофу е...

Полезни ли са пуканките?

06.06.2018 | 09:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Повечето хора могат да изядат един пакет пуканки за 30 минути, докато гледат някой сериал.  Но не можем да не си зададем въпроса "Здравословни ли са пуканките?" Ето го и отговора: Пуканките всъщност са просто царевични зърна, но изпукани. Така...

7 признака, че консумирате прекалено много сол

05.06.2018 | 12:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Според най-новите препоръки за хранене се препоръчва да се консумират 2300 милиграма натрий (1 ч. л.) на ден. Изчислено е обаче, че средната дневна консумация е по-близка до 3,400 милиграма натрий (около 1 - 1/3 ч.л.). Прекомерният прием на сол може...

9 храни, които могат да разрушат тялото ви

02.06.2018 | 12:30 по статията работи: Ася Фърцаловска
Когато избираме здравословна храна в супермаркета, се надяваме да купим нещо полезно за себе си и нашето семейство. Но изследванията показват, че дори най-обикновените храни могат да бъдат опасни. Ние направихме списък с храни, които могат да...

Няколко начина за използване на картофи, които малко хора знаят

30.05.2018 | 12:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Всички знаем, че картофите могат да се сготвят по хиляди много вкусни начина. И това е всичко, което знаем за картофите. Оказва се, че този зеленчук може да се използва за още много неща, освен за храна. Може да се използва за почистване на сребро,...

Какво ще се случи с тялото ви, ако ядете целина една седмица

21.05.2018 | 16:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Свежите, хрупкави пръчици целина се състоят от почти 95% вода, но когато става въпрос за ефектите върху тялото, тя може да промени живота ви. Може би е време да въведете този зеленчук във вашето меню. Ето какви са здравословните качества на целината...

9 неща, които можете да ядете късно вечер, без да изпитвате вина

18.05.2018 | 09:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Нека бъдем честни, всички обичаме да ядем. А някои хора особено много обичат да ядат късно вечер или нощем. Но постоянно чуваме, че е много вредно да се яде късно вечер и че всичко, което изядем през това време от денонощието се лепи директно върху...

10 продукта, които крият неприятни изненади

05.05.2018 | 12:30 по статията работи: Ася Фърцаловска
Всички знаем, че огромните количества сладкиши могат да причинят затлъстяване. И това не е единственият лош ефект, който нашите любими продукти могат да имат върху тялото ни. Оказва се, че някои обикновени храни, които смятаме за здравословни,...

10 въглехидрата, които трябва да избягвате

03.05.2018 | 13:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Не всички въглехидрати са наши врагове, но тези, които ще ви представим не са особено полезни за нас, така че е добре да ги избягваме.  Благодарение на кето диетата, въглехидратите имат още по-лоша репутация. Въпреки всичко, въглехидратите са...

11 храни, за които вашето тяло ще ви благодари

19.04.2018 | 13:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Има храни, които сякаш имат магически сили. Например няколко боровинки на ден може да ни предпазят от загуба на зрението и няма нужда да се отказваме от хляба, за да останем слаби. Постоянно се говори за вредните храни и продукти, които трябва да...

Колко калории има в една ябълка?

05.04.2018 | 09:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
"Една ябълка на ден държи доктора далеч от мен"- всички сме чували този израз. Но колко калории има в една ябълка и наистина ли е толкова полезна за вас? Отговорът на експерите е "Да". Ябълките са вторият най-консумиран плод, след бананите, по...

Какво ще се случи с тялото Ви, ако започнете да ядете овес всеки ден

01.04.2018 | 14:30 по статията работи: Ася Фърцаловска
Закуската е най-важното хранене за деня. Чувате това постоянно, нали? Диетолозите и лекарите не спират да препоръчват овесена каша сутрин за закуска. И вие знаете, че работи! Например, тя може да помогне за намаляване на риска от сърдечни...

Полезен ли е йогуртът?

30.03.2018 | 17:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Колко пъти сте яли йогурт за закуска тази седмица? Много? Ами, не сте единствените!  Йогуртът се смята за изключително полезен. Но наистина ли е толкова полезно, като се има предвид колко захар съдържа? Хранителни стойности: Тези стойности са...

Този трик ще промени начина, по който белите картофи завинаги

13.03.2018 | 16:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Когато видях трик за белене на картофи, чрез откъсване на обелките, без да е нужно да се използва ужасната картофобелачка, нямаше как да не го изпробвам.  Според видеоклип в You tube, не е нужно да белите картофите, преди да ги варите, а вместо...

Колко калории има в сладките картофи?

09.03.2018 | 11:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Много неща могат да се приготвят със сладки картофи: ориз, нудли, филийка. Без съмнение сладките картофи често намират място в чиниите ни и има причина за това. Те са страхотен източник на енергия и са богати на сложни въглехидрати. Ето защо...

Какво представлява мака корена и какви са неговите ползи?

08.03.2018 | 17:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Внимание, има нова супер храна: мака корен! Коренът, известен също като перуански женшен, наскоро направи истински бум в здравната и уелнес общност със своя дълъг списък с предполагаеми ползи. Просто потърсете "мака прах" в Instagram и ще видите, че...

10 хранителни продукти, които нямат срок на годност

06.03.2018 | 12:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Яденето на храни с изтекъл срок на годност може да е рисковано, но има някои храни, за които никога не трябва да се притеснявате, тъй като те са безопасни за ядене след много, много години. Създадохме списък с хранителни продукти, които никога не се...

Каква е истината за охлаждането на маслото?

24.02.2018 | 14:30 по статията работи: Ася Фърцаловска
Един от най-разгорещените дебати в кухнята е дали трябва да охлаждате маслото. Някои хора се хващат за мисълта да оставят маслото на плота, докато други се кълнат, че нищо не е по-лошо от студено, твърдо масло от хладилника. Това е разбираем въпрос...

Защо всички са полудели по Ашваганда (Индийски женшен)?

23.02.2018 | 14:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Всички познаваме поне един човек, който постоянно пие някакви витамини и добавя странни подправки и съставки в смуутито си. Но напоследък стана популярна една добавка, която наистина може да бъде много полезна. Тя се нарича ашваганда или индийски...

3 мита за соята, на които трябва да спрете да вярвате

20.02.2018 | 11:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Ако се обръщате на другата страна, когато видите соево мляко в магазина, не ви виним. Много хора реагират по този начин.  Има твърдения, че соята се свързва с рака на гърдата, но тези твърдения са незаслужени и объркващи. Ето няколко...

Ето как да използвате куркумата, за да бъдете по-здрави

10.02.2018 | 12:30 по статията работи: Ася Фърцаловска
Откакто се разкри, че кейлът е най-суперхраната от всички листни зеленчуци, хората, които се хранят здравословно държат под око следващата популярна суперхрана. Авокадото е лидер в категорията за известно време, но има нов герой в супер хранителната...

6 зърнени храни от древността, които трябва да опитате

09.02.2018 | 13:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
За разлика от рафинираните зърна, които съдържат само ендоспермата (или нишестената среда) на зърното, пълнозърнестите храни съдържат и зародиша (където ще намерите повечето хранителни вещества) и триците (външния корпус). Един отличен източник на...

7 начина да си набавите фолиева киселина, без да пиете хапчета

07.02.2018 | 14:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Когато чуете думите "фолиева киселина", първото нещо, което вероятно ви идва на ум, е ... добре, бременност. Но без значение дали сте бременни или не, ще искате да сте сигурни, че получавате достатъчно от това хранително вещество. Фолат или в...

9 храни с по-високо съдържание на калий от банана

18.01.2018 | 09:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Калият е решаващо хранително вещество във вашето меню, играейки ключова роля в мускулната сила, нервната функция и здравето на сърцето. Ако не получавате достатъчно - 4.700 милиграма (mg) на ден, това може да доведе до дефицит на калий, който се...

Защо трябва да ядете мазнини, ако искате да отслабнете

14.01.2018 | 14:30 по статията работи: Ася Фърцаловска
Стъпката, която трябва да направите, за да свалите килограми, намалите риска от сърдечно-съдови заболявания и да се чувствате по-добре, е просто да добавите мазнини в менюто си. Разбира се, нямаме предвид да започнете да ядете само пържено, а да...
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Каква е перфектната работа за вас?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Задайте въпрос
Вижте всички специалисти
Няма звяр толкова див, че да не отговори на ласката. Дезидериус Еразмус
Вдъхновете се докрай!
Блондинка се хвали на приятелката си: -Днес си купих специална поилка за морските ми свинчета. Представяш ли си? Там има едно копче, като го натиснеш и пуска вода в купичката. -Е те, морските...
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...