Бадемово масло срещу фъстъчено масло: Кое е по-здравословно?

12.12.2019 | 12:00
Време е да разберем кое ядково масло е по-здравословно от бадемовото и фъстъченото. Подобно на много от другите храни на растителна основа, които станаха много популярни, благодарение на кето режима на хранене, ядковите масла съдържат здравословни ненаситени мазнини, по-специално полиненаситени и...

Защо всички са полудели по Ашваганда (Индийски женшен)?

23.02.2018 | 14:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Всички познаваме поне един човек, който постоянно пие някакви витамини и добавя странни подправки и съставки в смуутито си. Но напоследък стана популярна една добавка, която наистина може да бъде много полезна. Тя се нарича ашваганда или индийски...

3 мита за соята, на които трябва да спрете да вярвате

20.02.2018 | 11:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Ако се обръщате на другата страна, когато видите соево мляко в магазина, не ви виним. Много хора реагират по този начин.  Има твърдения, че соята се свързва с рака на гърдата, но тези твърдения са незаслужени и объркващи. Ето няколко...

Ето как да използвате куркумата, за да бъдете по-здрави

10.02.2018 | 12:30 по статията работи: Ася Фърцаловска
Откакто се разкри, че кейлът е най-суперхраната от всички листни зеленчуци, хората, които се хранят здравословно държат под око следващата популярна суперхрана. Авокадото е лидер в категорията за известно време, но има нов герой в супер хранителната...

6 зърнени храни от древността, които трябва да опитате

09.02.2018 | 13:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
За разлика от рафинираните зърна, които съдържат само ендоспермата (или нишестената среда) на зърното, пълнозърнестите храни съдържат и зародиша (където ще намерите повечето хранителни вещества) и триците (външния корпус). Един отличен източник на...

7 начина да си набавите фолиева киселина, без да пиете хапчета

07.02.2018 | 14:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Когато чуете думите "фолиева киселина", първото нещо, което вероятно ви идва на ум, е ... добре, бременност. Но без значение дали сте бременни или не, ще искате да сте сигурни, че получавате достатъчно от това хранително вещество. Фолат или в...

9 храни с по-високо съдържание на калий от банана

18.01.2018 | 09:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Калият е решаващо хранително вещество във вашето меню, играейки ключова роля в мускулната сила, нервната функция и здравето на сърцето. Ако не получавате достатъчно - 4.700 милиграма (mg) на ден, това може да доведе до дефицит на калий, който се...

Защо трябва да ядете мазнини, ако искате да отслабнете

14.01.2018 | 14:30 по статията работи: Ася Фърцаловска
Стъпката, която трябва да направите, за да свалите килограми, намалите риска от сърдечно-съдови заболявания и да се чувствате по-добре, е просто да добавите мазнини в менюто си. Разбира се, нямаме предвид да започнете да ядете само пържено, а да...

14 приложения на старите кафени зърна

08.01.2018 | 14:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Ако обичате да пиете кафе вкъщи, вероятно имате доста стари кафени зърна вкъщи. Най-добре е да им измислите приложение, за да не ги изхвърляте. Ето няколко неща, които можете да направите с използваните кафени зърна.  1. Сапун Тъй като кафето е...

Колко кейл е безопасно да ядете на седмица?

04.01.2018 | 11:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Ако искате да се храните здравословно и търсите подходящата храна за целта, кейл обикновено е подходящ. То е от семейството на зелето, броколи и карфиол. Една чаша кейл съдържа само 35 калории и 2,5 грама фибри. Съдържанието на витамини C и K е...

Може ли кокосовото масло да ви помогне да отслабнете?

03.01.2018 | 11:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Кокосовото масло е изключително популярно напоследък и не само защото е от вкусен тропически плод, но и защото има много ползи за здравето. Оказва се, че маслото, извлечено от кокоса, помага за свалянето на килограми. Тъй като то е резултат от...

Какво да ядете при главоболие?

01.01.2018 | 16:30 по статията работи: Ася Фърцаловска
Когато имаме главоболие, най-лесния начин да се отървем от него, е да пием болкоуспокояващо хапче. Ако се опитвате да ги избягвате обаче има няколко храни, които също ще ви помогнат. Картофи След тежка вечер навън, вероятно мислите, че една...

9 ползи за здравето от гроздето

17.12.2017 | 16:30 по статията работи: Ася Фърцаловска
Величието на гроздето е истинско! Тук са най-добрите предимства на яденето и пиенето му ежедневно. (Да наистина!) 1. Помага при регулирането на теглотоСред многобройните хранителни вещества, които се намират в гроздето, то съдържа съединения с...

5 плодове с ниско съдържание на въглехидрати, които са много полезни за вас

12.12.2017 | 09:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Всички знаем колко са полезни плодовете. Те съдържат много важни витамини и антиоксиданти и са по-здравословният вариант от много други храни. Ежедневната консумация на плодове и зеленчуци може да подобри здравословното ви състояние значително. Но...

10 токсични храни, които могат да ви навредят

06.12.2017 | 17:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Често разглеждаме суровите зеленчуци, семена и морски дарове като най-здравословните варианти, защото съдържат купища витамини и омега-3 мастни киселини. Това, което не знаем, е, че някои от тези храни също съдържат токсини, които могат да бъдат...

6 неща, които трябва да знаете за портокалите

06.12.2017 | 09:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Когато чуем "портокали" се сещаме както за миризмата на портокалови кори покрай Коледа, така и за разхлаждащ сладолед с вкус на портокал, през лятото. Както повечето плодове и зеленчуци, портокалите също могат да бъдат намерени на пазара през цялата...

Да, можете да отслабнете, без да се отказвате от белия хляб и пастата

04.12.2017 | 14:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Когато искате да отслабнете, всичко "бяло" е изключено. Белият хляб е зло, кафявият ориз е най-добър, а ако искате паста, най-добре е да е пълнозърнеста. Белите, рафинирани зърна са с ниско съдържание на фибри и високо съдържание на обикновени...

14 ползи от консумацията на джинджифил

29.11.2017 | 11:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Вероятно сте виждали обикновения крив корен на джинджифил и не сте знаели какво да правите с него. Но неговите полезни лекарствени свойства са добре познати от древни времена. Той е източник на витамини, микроелементи и етерични масла, които имат...

9 плода, които подпомагат отслабването

17.11.2017 | 17:00 по статията работи: Теодора Георгиева
Всички знаем, че, за да отслабнем е нужно много движение, физически упражнения и правилно хранене. Не трябва да ядме много мазно, пържено или сладко. Плодовете са едни от онези чудодейни храни, които са хем сладки, хем са ни позволени. Можем да ги...

11 предимства на бадемовото мляко, за които не знаехте

11.11.2017 | 12:30 по статията работи: Теодора Георгиева
Няма значение дали сте вегани или не. Бадемовото мляко вече се пие от всички хора. Понякога е нужно разнообразие, а бадемовото мляко е една прекрасна алтернатива на нормалното мляко. Ще ви запознаем с предимствата му, за някои от които може би не...

Ето какво да ядете, ако винаги се чувствате уморени

03.11.2017 | 09:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Липсата на спорт, яденето на лоша храна и седене на бюрото в продължение на 8 часа на ден. Всички тези неща имат много негативно влияние върху здравето ни. Ето кои храни трябва да консумирате, ако искате да сте в добро здраве и да спрете да се...

Трябва ли наистина да ядете сурови яйца?

01.11.2017 | 09:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Суровите яйца са част от доста традиционни рецепти, като домашна майонеза, дресинг за салата Цезар и т.н. Но напоследък все по-често се използват по нетрадиционни начини. Щангистите и атлетите ги добавят в смуутита за допълнителни протеини, други ги...

Паста в цветовете на дъгата

26.10.2017 | 10:00 по статията работи: Ася Фърцаловска  18
Линда Никълсън вижда пастата като възможност за създаване на изкуство. Тя боядисва пастата и прави различни форми, вдъхновени от природата и от ежедневни неща, които я заобикалят. Тя приготвя пастата сама и я оцветява с напълно естествени материали....

Получавате ли достатъчно витамин D3? Ето какво трябва да знаете

18.10.2017 | 18:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Зимата идва. Но само защото се подготвяте да кажете "Сбогом" на слънчевите лъчи за няколко месеца, не означава, че трябва да се сбогувате и с витамин D, известен като "слънчевият витамин". Всъщност, съществуват 5 различни вида витамин D, които са...

Заредете кухнята си с тези здравословни продукти за есента

18.10.2017 | 12:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Здравословното готвене е толкова забавно през есента, с хиляди вкусове, подправки, които правят сезона по-хубав и предлагат неограничени комбинации и рецепти. Има няколко продукта, които ще искате да имате на разположение през по-хладните месеци....
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Каква е перфектната работа за вас?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Вижте всички специалисти
Чини ми се, всички съдбоносни предели в човешкия живот са все така коварно неразличими. Човек...
Вдъхновете се докрай!
Блондинка се прибира вкъщи: -Скъпи, ще останеш много доволен, като ти кажа нещо. Днес 3 пъти минах на червено и никой не ме спря и не ме глоби. Със спестените парички си купих 3 нови шапки.
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...