03.12.2019 | 16:00
Когато искате нещо здравословно, хрупкаво и лесно за носене, всички видове ядки - бадеми, фъстъци, шамфъстъци, кашу- са чудесен избор. И като се има предвид, че ядките са добри източници на мазнини, фибри и протеини - заедно с изобилие от различни витамини и минерали - това наистина е добър...
Някога опитвали ли сте да приготвяте зелените зеленчуци като зеле, къдраво зеле и други по същия начин като пастата? Да, вероятно не сте. Кулинарната техника се нарича бланширане и ще превърне жилавите, горчиви зеленчуци в нещо нежно, сладко, което...
Микровълновата фурна улеснява толкова много живота ни. Вместо да чакаме фурната да загрее, че да слагаме вътре студената храна да се стопли, то включваме микровълновата и за минутка-две и всичко е готово. Толкова лесно, просто и без усложнения....
Ябълковият оцет е известен като ефективен начин за отслабване, но знаете ли как да използвате всичките му свойства? Оцетът се използва за много ястия и други неща, освен да се пие за отслабване (което не е особено полезно). Ако обаче не можете да...
Тези сезонни продукти не само са много вкусни, а и имат естествени детоксикиращи свойства. Научете кои зимни продукти имат свойството да прочистват тялото и ги включете в следващото си хранене.
Цвекло
За моментите, в които ви е тежко и чувствате...
Пържолите са много вкусни, но приготвянето им е малко сложно. Особено, ако сте от хората, които обичат месото да е по-изпечено, вероятно никога не можете да приготвите пържоли така, че да са достатъчно крехки и сочни. Позволете ми да ви представя...
Освен че е много вкусно, печеното пиле е подходящо за приготвянето на няколко лесни ястия за седмицата през този толкова натоварен сезон. Супер вкусни и отнемат малко време, какво повече може да иска човек. Вземете едно печено пиле от магазина и...
Постоянно хапваме лакомства в офиса, посещаваме хиляди партита, на които има обилно количество храна и нека не забравяме богатата вечеря на Коледа. Някои от най-популярните зимни храни обаче могат да ни помогнат в борбата с излишните килограми....
Вегетарианството изключва яденето на каквото и да е месо. Това автоматично значи по-ниски нива на желязо, което може да доведе до анемия. Има едни храни, които всеки един вегетарианец трябва да хапва по-честичко, за да се чувства жизнен, здрав и в...
Спанакът, който като деца сме принудени да ядем, заради богатото му съдържание на желязо, не е чак толкова полезен, колкото твърдят нашите баби и майки.
"Това е една от най-големите грешки на науката", която е допусната още през 19 век и не е...
Кивито е един от плодовете, които са много полезни и активно застъпени в храненето ни през зимата. Вижте и защо да се спрете на него.
Кивито е наш съюзник в отслабването - Този малък плод е супер богат на вода и съдържа изключително малко калории....
То присъства в ежедневието ни под формата на хляб, пица, паста и много други неща за хапване, от които изпитваме наслада. Хлябът е най- старото и добре познато изделие от тесто, като освен вкусови характеристики има голяма символика за различните...
Децата са много чувствителни и уви, не само като емоции. Включително и храната, която им даваме, трябва да е съобразена с възрастта им. Ние ще Ви кажем кои са продуктите, които е добре да им давате и тези, които по-добре да избягвате.
Месните и...
Вярвате или не, храната влияе на настроението ни в голяма степен. Всички знаем, че шоколадът се бори успешно с нашето лошо настроение и предизвиква усмивките ни. Ще Ви запознаем и с други храни и напитки, имащи такъв ефект.
Кафето също приповдига...
Някои хора казват, че парите купуват щастие, други вярват в силата на позитивното мислене. Оказва се, че има по-лесен и по-евтин начин да сложите усмивката на лицето си. Според проучване, ключът към щастието е в жълтата храна. Изследването показва,...
Бърз тест. Колко от вас държат доматите в хладилника? Почти всички. А знаете ли, че по този начин доматите губят качествата си и това разваля вкуса им. Тези 10 храни, които повечето от нас съхраняват в хладилника не само, че не е нужно да...
Нахутът е добър източник на белтъчини (протеини), необходими на организма за клетъчното възстановяване. Изобилието от витамин Е укрепва имунитета, предпазва сърцето и поддържа здрави кожата и косата. Той съдържа и цинк,...
Знаете ли, че яйцето е обявено за един от най- универсалните продукти. То се приема самостоятелно, сварено или сурово, може да участва в закуската, салатата, супата, основното и десерта. Освен, че е универсален продукт, то е и много полезно за...
Макар и все още не толкова разпространено и широко използвано, лененото семе има страхотно влияние върху здравето. То е богато на Омега-3 и на фибри. Ние ще Ви разкрием с какво е полезно то за организма ни.
Ако имате запек, това е прекрасно...
Подобни лесни рецепти, които освен всичко гарантират супер вкусно пилешко месо, са рядкост, затова се чувстваме длъжни да я споделим с всички вас. Нужни са 2 съставки и 1 минута за подготовка на месото. Това е най-добрата рецепта за приготвяне на...
Годжи бери е много разпространено и вече можете да си го намерите навсякъде. Защо това растение така завладя кухните ни? Със сигурност има защо и ние ще Ви разкрием четирите най-големи негови предимства за здравето.
Той е мощен антиоксидант
Използва...
Есенните храни са толкова вкусни, че чак можем да се радваме, че лятото е свършило. Но за да се насладим максимално на вкусните плодове и зеленчуци, трябва да знаем как да ги съхраняваме правилно. Тези съвети ще ви позволят да се наслаждавате на...
Има комбинации от вкусове, които много ни допадат и ги съчетаваме постоянно. Дали обаче те са здравословни? Диетолозите са определили 10 двойки храни, които, ако ядете заедно, ще сте по-здрави. Вижте кой продукт с кой друг си пасва.
Салата и зехтин...
Най-хубавата част от смяната на сезоните? Храната, разбира се! Не е задължително вкусната храна да е нездравословна. Картофите, кленовия сироп, тиквените семки, брюкселкото зеле. Всички тези храни имат нещо общо- вкусни са и ни помагат да...
Специалистите съветват всички, които са предразположени към глутенова ентеропатия да го изключат напълно от менюто си. Но какво всъщност представлявай той и кои са щетите, които може да нанесе на тялото и цялостното здравословно състояние на...
