Тази салата е много хрупкава, благодарение на свежи сурови зеленчуци и хрупкавите ябълки.
Ето и хранителната стойност на тази салата:
Калории: 191
Мазнини: 13 грама
Протеини: 4 грама
Въглехидрати: 17 грама
Фибри: 3 грама
Захари: 11 грама
Добавени захари: 1 грам
Натрий: 319 мг
Калций: 5% от препоръчителната дневна доза
Калий: 7% от препоръчителната дневна доза
Необходими продукти:
1/2 ч. златни стафиди
1/2 ч. гореща вода
1/2 ч. майонеза
1/4 ч. кисело мляко
1 1/2 с. л. оцет
1 ч. л. горчица
1 ч. л. мед
3/4 ч. л. сол
1/2 ч. л. черен пипер
6 ч. броколи, на розички
2 ч. нарязани ябълки
1 ч. моркови, нарязани на тънко
1/4 ч. червен лук, нарязан
1/4 ч. тиквени семки
Начин на приготвяне:
Сложете стафидите във водата и ги оставете за 5 минути. Изцедете ги.
В една купа разбийте майонезата, киселото мляко, оцета, горчицата, меда, солта и черния пипер.
Добавете броколите, ябълките, морковите, лука, тиквените семки и стафидите. Разбъркайте.
Добър апетит!
Станете част от Jenite.bg във Facebook!
Последвайте Jenite.bg в Instagram!
| 0 | 0 |
