Ако досега не сте приготвяли спаначени кюфтенца, съветваме ви да го направите. Рецептата за тях е лесна и със сигурност вкусът не просто ще ви хареса, а ще ви стане любим.
Подготвили сме ви една рецепта, която по никакъв начинне не отстъпва на традиоцинната. Вегнаските спаначените кюфтенца могат да бъдат много полезни, засищащи и са подходящи по време на пости.
Няма да ви отнемат много време и ще успеете да изненадата любимите си хора.
Необходими продукти за 4 души:
2 чаени чаши попарен, отцеден и пасиран или нарязан спанак, около 400 грама
500 милилитра вода
1 връзка пресен лук нарязан на ситно
2 скилидки чесън
300 грама овесени ядки, трици или царевично, оризово, картофено брашно
1 супена лъжица пълнозърнест сусамов тахан
1 супена лъжица сусам
1 супена лъжица орехи, нарязани на ситно
1 супена лъжица ленено брашно или семки
½ чаена лъжица хималайска сол
½ люта чушка нарязана на ситно
Щипка чубрица
Щипка джоджен
2 супени лъжици зехтин
Начинът на приготвяне на вегански спаначени кюфтета разберете при колегите от fitwell.bg
1 | 1 |