Можете ли да отслабнете от йога?

Можете ли да отслабнете от йога?
Pexels

Знаете, че йогата може да ви направи много гъвкави, когато се чувствате супер сковани и да ви накара да се чувствате спокойни дори в най-напрегнатия ден. Но можете ли да отслабнете като практикувате йога или трябва да изберете нещо друго? 

Добрата новина: Йогата може да ви помогне да отслабнете, ако това е целта ви. При йогата се изгарят калории и освен това може да ви помогне да вземете правилни решения, за да отслабнете. 

Йогата може да ви помогне да се справите с емоционалното хранене. Освен това ако извличате максимална полза от йога сесиите и намерите хармонията между тялото и съзнанието си, можете да се отървете от излишните килограми. 

Кой вид йога е най-подходящ за отслабване? 

Ако загубата на тегло е основната цел, тогава видът йога, който правите, е изключително важен. 

За да отслабнете, трябва да изберете по-интензивен вид йога. Например бикрам йогата е един страхотен избор. 

Можете ли да влезете във форма чрез йога? 

Абсолютно! Йогата изисква използване на собственото тегло. Има много предизвикателни пози, които могат да ви помогнат да укрепнете мускулите си. 

Колко килограми можете да свалите чрез йога?

Това е много относително, всичко зависи от вашия организъм. Освен това трябва да съчетаете йогата с правилно хранене, за да забележите резултати. Ако се храните здравословно и практикувате йога редовно, ще бъдете изненадани от резултатите. 

Станете част от Jenite.bg във Facebook!

0 0
Харесва ли ви тази статия?
КЛЮЧОВИ ДУМИ
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Доктор минава на визитация. В отделението по травматология му казват: -А ето тази блондинка постъпи вчера. -Какъв е проблема? -Счупен крак. -И как го е счупила. -Взела е гребло и е събирала листа в...
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
Всяка любов е приказка, но с различен край. И не е вярно, че ако има край не е любов. Любов е!...
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Вярвате ли в прераждането?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Задайте въпрос
Вижте всички специалисти