Сутрешна йога тренировка

Сутрешна йога тренировка
You tube

Ще ви покажем 15-минутна йога тренировка, която има за цел да укрепи и разтегне мускулите по цялото тяло. Йогата е перфектен начин да събудите тялото си, но можете да изпълнявате тази тренировка и по всяко друго време. 

Сутрешна йога тренировка You tube

Много хора си задават въпроса дали е по-добре да се прави кардио тренировка или тренировка за разтягане сутрин. 

Сутрешна йога тренировка You tube

Най-добрата сутрешна тренировка, която можете да направите, за да събудите тялото си, е комбинация от упражнения за укрепване на сърцето, сила и смесване на стречинг и йога по време на тренировката. Тази 15-минутна тренировка ще направи точно това! Тя забързва сърдечния ритъм, кара ви да се изпотявате и разтяга и укрепва всички мускули по тялото. 

Сутрешна йога тренировка You tube

Ако искате да се отървете от сутрешната умора, да подредите ума си и да събудите всеки мускул в тялото, това е перфектната йога тренировка за вас. 

Сутрешна йога тренировка You tube

Станете част от Jenite.bg във Facebook!
0 0
Харесва ли ви тази статия?
КЛЮЧОВИ ДУМИ
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Блондинка си говори с приятелка: -Вчера ходих на очен лекар. -И какво ти каза? Как си със зрението? -Със зрението съм добре, но има друг проблем. Докторът ми каза, че трябва да науча азбуката.
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
Няма звяр толкова див, че да не отговори на ласката. Дезидериус Еразмус
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Вярвате ли в прераждането?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Задайте въпрос
Вижте всички специалисти