Тази йога поза е много по-ефикасна от кафето сутрин!

За да имаме прилив на енергия още от сутринта

Тази йога поза е много по-ефикасна от кафето сутрин!
RON CADIZ

Всички се оплакваме от това, че сутрин ни се спи, нямаме енергия и сънят никога не ни е достатъчен! Затова първото нещо, което правим, когато алармата ни събуди, е да си направим огромна доза кафе, а след като се замъкнем някак си на работа, да пийнем още едно. Това наливане с кафе, обаче, изобщо не е толкова безобидно, колкото си мислим. Ние открихме много по-здравословен и ефективен начин да сте в кондиция още от сутринта. 

Оказва се много по-лесничко, отколкото ние си мислим. Предлагаме Ви една йогистка поза, която е много лесна за изпълнение и ще Ви зареди с енергия. Дори няма да повярвате в началото колко жизнени се чувствате. Ще си мислите, че са Ви изникнали крила. Чрез нея релаксирате и балансирате мускулите.

Ето я и нея. Седнете на земята. Опънете краката си напред. Поставете ръцете си зад гърба. след това повдигнете таза си нагоре. Вдишайте, издишайте и се върнете отново към земята. Това е упражнението! Елементарно, изискващо минимални усилия, а така благоприятно действащо на тялото. Добре е да го повторите 5-10 пъти.

Хайде, пробвайте и Вие! Ще видите, че е страхотно!

Автор: Теодора Георгиева

Станете част от Jenite.bg във Facebook!

2 0
Харесва ли ви тази статия?
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Блондинка се обажда на оператор по подръжка. Той и обяснява, какво трябва да направи: -Натиснете звезда. Блондинката се чуди: -Това звезда... не беше ли една такава ... космата точка?
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
Няма звяр толкова див, че да не отговори на ласката. Дезидериус Еразмус
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Каква е перфектната работа за вас?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Вижте всички специалисти