Тренировка за плосък корем за лятото (ВИДЕО)

14.06.2019 | 16:00
Лятото вече е тук, но ако още не сте постигнали желаните резултати, свързани с тялото ви, не се отчайвайте. Никога не е късно да започнете да правите упражнения и да тренирате като цяло. Освен това, когато става дума за корема, истината е, че дори за 2 седмици може да видите страхотни резултати....

Кросфит- перфектна дисциплина за страхотни резултати!

08.07.2016 | 13:00 по статията работи: Павлина Павлова
Искате да влезете във форма, колкото се може по-бързо? Уважаеми дами, имаме добра новина за Вас. Кросфит е един уникален спорт, който дава невeроятни резултати. Нека първо кажем какво е това, тъй като може би има и такива, които не са запознaти с...

Ето как да имате красиво и стегнато бразилско дупе!

01.07.2016 | 15:30 по статията работи: Павлина Павлова
Нима това не е мечта на всяка жена? Апетитни задни части без грам излишни тлъстинки? Напълно възможно е да го постигнете и Вие! Ще видите, че изпълнявайки следните упражнения, ще влезете за нула време във форма и ще можете да се фукате със секси...

7 йога упражнения, с които ще улесните храносмилането си

29.06.2016 | 18:30 по статията работи: Павлина Павлова
Йогата може да бъде много полезна за доста части от тялото. Тя успешно може да подобри и храносмиланетто. Ако имате проблеми с него, вижте следните прости упражнения, с които ще се чувствате по-добре. 1. Глътнете корема, вдишвайки през носа и...

4 неща, които трябва да знаете преди да започнете да тичате навън

27.06.2016 | 12:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Красива природа, по-бързо изгаряне на калориите и раздвижване- очакваме го с нетърпение, когато решим да тичаме навън. Но ако не сте внимателни, може да си причините сериозни травми и разочарования. Прочетете тези съвети, за да се уверите, че...

Медитацията във вода - полезна и успокояваща

26.06.2016 | 12:30 по статията работи: Павлина Павлова
Напоследък все повече хора се обръщат към вътрешното си Аз и се стремят към самоусъвършенстване и душевен мир. Най-добрият начин, за да постигнете това, е медитацията. Ние ще Ви предложим един по-различен начин за медитиране, а именно във вода. Той,...

Йогата: Постигнете хармония отвътре и отвън

21.06.2016 | 16:30 по статията работи: Jenite.bg
Ако Ви се спортува, но не сте привърженичка на фитнеса, искате нещо разнообразно и раздвижено, то йогата е идеален вариант за Вас. Доста хора си мислят, че ще умрат от скука, докато я практикуват, но това изобщо не е така. Има много пози и...

Здравей, плосък корем!

08.06.2016 | 15:30 по статията работи: Jenite.bg
Вече е юни месец и ние, жените, се събличаме все повече и показваме нашите прелести. Знаете, обаче, колко суетни сме и как все нещо не си харесваме. Тази статия е за всички онези, които имат притеснение относно коремчето си и искат да го стопят...

30-дневно предизвикателство за извайване на плоско секси коремче

23.03.2016 | 16:29 по статията работи: Jenite.bg
Отдавна се застъпваме за тезата, че здравословно отслабване не означава непрестанен глад и лишения. То включва в себе си два основни и напълно достатъчни елемента - правилно хранене и спорт. Докато не осъзнаем, че диетите, съставени само от едни и...

Полъх от миналото: Видео тренировка на 26-годишната Синди Крауфорд

14.03.2016 | 11:50 по статията работи: Jenite.bg
Преди няколко месеца Синди Крауфорд официално сложи край на кариерата си на модел, но очевидно 50-годишната звезда изпитва носталгия към онези години от живота си, в които дефилира по модния подиум. Поне за това свидетелства снимката, която сподели...

По-гъвкаво тяло с лесни упражнения и добро настроение

28.01.2016 | 10:37 по статията работи: Jenite.bg
Необходими са само няколко упражения, с които да поддържате тялото си гъвкаво, без значение на колко години сте. Степента на гъвкавост на тялото има значение за по-добрия баланс, изправения гръб, намаляване болката в ставите и чувството на...

3 ефективни упражнения за стегнати гърди

15.01.2016 | 09:00 по статията работи: Jenite.bg
Красивите и стегнати гърди са мечта за всяка жена и това е напълно нормално. За да имате самочувствието, че имате хубав бюст, е важно да се грижите за него. Така, както тренирате краката или корема си, трябва да правите упражнения и за гърдите...

8 начина да се сдобиете с плоско коремче

06.01.2016 | 09:43 по статията работи: Jenite.bg
Ако не се чувствате напълно във форма след празниците и имате желание да вземете съответните мерки, следващите съвети са точно за вас. Навикът да продължавате да се храните, въпреки че се чувствате вече заситени, води до разширяване на стомаха. Така...

5 доказано ефективни упражнения за тънка талия

10.12.2015 | 12:40 по статията работи: Jenite.bg
Тънката и изваяна талия е една от мечтите на всяка дама, но тя също така е изключително трудна за постигане. Със сигурност е необходимо да положите усилия, но направите ли го, ще бъдете очаровани от резултата.Предлагаме ви 5 упражнения, които, ако...

Упражнения за перфектно оформен ханш

14.11.2015 | 17:30 по статията работи: Jenite.bg
Коя жена не мечтае да извае своето тяло и специално ханша си? Всяка част от тялото изисква сериозна подготовка, а упражненията винаги вървят ръка за ръка с правилния хранителен режим.Упражненията за секси ханш е необходимо да ги включите в редовната...

5 йога пози, които водят до трайно отслабване

29.08.2015 | 15:00 по статията работи: Jenite.bg
Йогата осигурява релаксация, премахване на стреса и същевременно с това може да ви бъде от помощ, за да свалите някой излишен килограм. Точна така! Затова сме ви приготвили 5 йога пози, които лесно можете да практикувате вкъщи.Предложените асани ще...

Дългият изтощителен монолог на една дама по време на тренировка

21.08.2015 | 17:32 по статията работи: Jenite.bg
Независимо дали обичате да спортувате, или ходите във фитнеса само защото искате да се отървете от излишните килограми, има определени мисли, които няма как да не са минавали през ума ви по време на тренировка.Монологът, който ще прочетете по-долу,...

Йога упражнения, подходящи за бременни дами

19.08.2015 | 13:00 по статията работи: Jenite.bg
Началото на бременността представлява стартиране на процес на голяма промяна в живота на една жена. Йогата ще ви помогне да се справите възможно най-добре с деветте месеца износване на бебето, а и със самото раждане. Също така тя от самото начало ще...

Възстановяващо смуути за спортуващи дами

23.07.2015 | 10:36 по статията работи: Jenite.bg
След тренировка е важно организмът да се възстанови и да си набави веществата, които е загубил с нея. Предлагаме ви, след като приключите с тренировката, да се доверите на суперхраните. Те са много богати на вещества, които организмът не може сам да...

Изморителна, но ефективна тренировка за плоско коремче! (ВИДЕО)

18.07.2015 | 12:30 по статията работи: Jenite.bg
Плоският корем е мечта за всяка дама. Особено през летните месеци, когато най-често показваме коремчето си. За да се чувствате добре в тялото си и да обличате със самочувствие късите топове и новия си бански костюм, сме ви подготвили серия от...

5-минутна дневна тренировка за стегнато коремче

14.07.2015 | 16:01 по статията работи: Jenite.bg
Плоското коремче е мечта за всяка жена и това е напълно разбираемо. То, също така, изисква постоянни грижи и упражнения. Трябва да бъдете много упорити, за да постигнете резултатите, които очаквате.Не забравяйте, че тренировките е препоръчително да...

Сутрешна йога за тонизиране на организма

11.07.2015 | 12:30 по статията работи: Jenite.bg
Не е никак лоша идея да започнете деня си с упражнения - и то непосредствено след като се събудите. Тялото ви се нуждае от разсънване, за да се тонизирате и да се заредите с енергия за целия ден.Ако искате да избегнете болките в кръста и гърба, а и...

Влезте във форма с пилатес

04.07.2015 | 13:31 по статията работи: Jenite.bg
Йогата ще ви осигури сила, равновесие и гъвкавост. Пилатесът ще ви помогне да се отървете от болките в кръста и гърба, които получавате от застояване.Подготвили сме ви метод, с помощта на който ще стегнете тялото си, и ще изгорите излишните мазнини....

Ефективна тренировка за влюбени двойки

26.06.2015 | 14:21 по статията работи: Jenite.bg
Нямате време да ходите във фитнеса или пък ви е скучно да го правите сами? Точно затова сме ви подготвили подходящи упражнения, които можете да правите с половинката си.Допълнителната полза от общите упражнения е, че по този начин не само ще...

5 начина за подобряване на всекидневната тренировка

17.06.2015 | 17:34 по статията работи: Jenite.bg
Тренировките ни снабдяват с енергия и допринасят за подобряване на самочувствието и имунитета, стимулират мозъчната дейност и прогонват депресиите.Ако стандартните тренировки вече са започнали да ви омръзват, очевидно е време да разнообразите....
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Вярвате ли в прераждането?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Задайте въпрос
Вижте всички специалисти
Когато желанието и страхът са едно и също, наричаме този сън кошмар. Грегъри Дейвид Робъртс
Вдъхновете се докрай!
Блондинка си говори с приятелка: -Вчера ходих на очен лекар. -И какво ти каза? Как си със зрението? -Със зрението съм добре, но има друг проблем. Докторът ми каза, че трябва да науча азбуката.
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...