До какво води прекомерното ядене на ядки?

Има странични ефекти, с които е добре да се запознаете

Суровите ядки са много полезни за организма, но само ако бъдат консумирани в умерени количества. Техните ползи са многобройни - от подобряване на сърдечно-съдовата система до средство за борба и превенция срещу рак. Ядките ще ви помогнат да се справите и с излишните килограми.

Имайте предвид, че всяка крайност в употребата не е желателна, дори и с полезните храни. В този ред на мисли, ядките все пак са концентрирана храна и с тях също не трябва да се прекалява!

Предлагаме ви да се запознаете с три странични ефекта, които могат да възникнат, ако хапвате твърде много от тях.

1. Увеличаване на телесното тегло
Има многобройни изследвания, които доказват, че именно ядките могат да ви помогнат да отслабнете. Но това важи единствено и само в случай че ги ядете в умерено количество. 

Най-добре е да сведете ежедневния прием на ядки до една шепа!

Вижте всички 3 странични ефекта от яденето на твърде много ядки във fitwell.bg!

1 1
Харесва ли ви тази статия?
КЛЮЧОВИ ДУМИ
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Блондинка се обажда на оператор по подръжка. Той и обяснява, какво трябва да направи: -Натиснете звезда. Блондинката се чуди: -Това звезда... не беше ли една такава ... космата точка?
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
Когато желанието и страхът са едно и също, наричаме този сън кошмар. Грегъри Дейвид Робъртс
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Каква е перфектната работа за вас?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Вижте всички специалисти