Как да отслабнем хем бързо, хем лесно?

Възможно е!

Как да отслабнем хем бързо, хем лесно?
pixabay.com

Звучи като мечта, но тя може да бъде и реалност. И не е нужно да не слизате от крос тренажора или да бягате постоянно и да не ядете почти нищо. Не, вижте реалните неща, които ще ви помогнат да придобиете желаните форми.

Включете плодовете за междинните хранения

Когато огладнеете между основните хранения, не посягайте към шоколад или разни вредни и бързи храни. Един вкусен плод е много по-добро решение.

Глезете серотонина си

Това е хормонът на щастието и ако се грижите за това да е в по-високи дози, то ще отслабнете много по-лесно.

Хапвайте повече морски дарове

Заменете цигарения дим и пушенето по два пъти на ден с петнайсет минутна разходка, която ще ви накара да се чувствате много по-добре.

Соята – обратно в чиниите ни!

Яденето на соя спомага за загубата на мазнини, без да губим мускулната си маса.

Изберете си спорт, който ви харесва!

Не се насилвайте да спортувате нещо, което не ви харесва или ви е скучно.

И не забравяйте за домакинската работа – тя е едно отлично упражнение, което ще направи дома ви чист и тялото ви изваяно!

Станете част от Jenite.bg във Facebook!

2 1
Харесва ли ви тази статия?
КЛЮЧОВИ ДУМИ
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Доктор минава на визитация. В отделението по травматология му казват: -А ето тази блондинка постъпи вчера. -Какъв е проблема? -Счупен крак. -И как го е счупила. -Взела е гребло и е събирала листа в...
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
Не търси добрите качества в един мъж - всеки има такива! Търси лошите и се запитай, можеш ли да...
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Каква е перфектната работа за вас?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Вижте всички специалисти