Мислим ги за полезни, а те ни вредят

10 неща, с чиято употреба е по-добре да внимаваме

Мислим ги за полезни, а те ни вредят

С какво асоциирате думата "джапанки"? Едва ли наум ви идва мисълта за някаква потенциална опасност. Оказва се обаче, че всъщност съществува такава. По-нататък в настоящия материал ще прочетете каква е тя. Ще се запознаете с неочаквана информация и за други колкото общоприети, толкова и неверни митове, свързани с идеята за хигиеничен здравословен живот. 

1. Дезинфектант за ръце 

Напоследък мнозина са луднали по шишенцата с освежаващ гел, който мирише хубавко и ни дава усещане за чистота. Учените обаче ни съветват да не посягаме към дезинфектанта за ръце след всеки досег с външния свят. Освен ако не работите с пренаселено от микроби място (болница, например), измиването с вода и сапун е напълно достатъчно. Антибактериалните продукти са особено вредни, ако съдържат триклозан - той помага на бактериите и вирусите да си изградят резистентност спрямо антибиотиците. Пък и не забравяйте, че контактът с мръсотия от време на време увеличава цялостния имунитет.

2. Продукти, които уж се грижат за кожата  
Няма лошо да ги използваме, разбира се, но не трябва да ги сменяме прекалено често. Много жени са склонни да изпробват все нова и нова козметика, в търсене на "фонтана на младостта". Твърде вероятно е обаче ефектът да се окаже обратен. Голямото разнообразие от съставки, на чието действие е подложена, може да накара кожата да развие розацея - зачервявания, неравномерни петна, дори възпаления. Затова е добре просто да поддържаме отлична хигиена и да проявим търпение, като не се отказваме веднага от продукта, който не дава видими резултати още в самото начало.

3. Джапанки 
Когато ги обуят, повечето дами се усещат леки и благосклонно отнасящи се към стъпалата си. Но това чувство е до голяма степен измамно. Джапанките не разполагат с извивка, която да дава опора на свода на ходилото и напрягат краката ни много повече, отколкото си мислим. Затова, вместо цяло лято да си шляпаме по джапанки, е добре да си изберем удобни и добре изработени сандали.

4. Миене на зъбите след всяко ядене 
Мнозина си мислят, че това е перфектната грижа за устната кухина. Но не е вярно! Причината е, че храната може да остави по зъбите ни киселина, която отслабва емайла. В такъв случай човъркането върху него непосредствено след ядене ще се окаже вредно. Вместо това специалистите ни съветват да отстраняваме останалите в устата ни частици храна, като просто изплакваме с вода. А четката и пастата да оставим само за сутринта и вечерта. Полезно е да споменем също така, че кръгообразното миене е много по-добър вариант от търкането в различни хаотични посоки.

5. Само кардио по време на тренировката 
Мнозина са онези, според чиито разсъждения придържането към упорита кардио рутина ще доведе до извайването на страхотна фигура. Според резултатите от проведени изследвания обаче, прекаляването с този вид интензивни упражнения кара тялото да привиква към тях и да започва все по-бавно да гори мазнини. За да унищожавате калории с темпото, с което ви се иска, трябва да редувате кардиото с по-спокойните упражнения. 

6. Пропускане на хранения 
Доста жени правят това с идеята, че след като са се отказали от определено количество калории, по-късно ще могат с чиста съвест да си ги добавят към следващото ядене. Поредната грешка. Логично е, че подобна стратегия ще изостри глада до степен, увеличаваща многократно риска от преяждане в края на деня. Най-добре би било питателната ви закуска да е богата на протеини. Те ще ви "държат влага" чак до вечерта и ще ви помогнат да не се изкушавате твърде много по време на вечеря.

7. Бутилирана вода
Много от нас си мислят, че отказвайки да пият H2O oт чешмата, спестяват на организма си всевъзможни страшни неща. Непрекъснатата употреба на бутилирана вода обаче също може да навреди. В нея няма флуорид, а все повече хора се оплакват от развалени зъби поради неговия дефицит. Най-доброто решение е да пълните чашата си с вода от кранчето, но предварително пречистена чрез специален филтър.

Мислим ги за полезни, а те ни вредят
8. Чистене с дезинфектиращи продукти 
За маниаците на тема чистота това ще прозвучи странно, но всъщност не съществуват кой знае какви доказателства, че силните препарати правят обстановката по-полезна за здравето от старите традиционни методи. Напротив, според много изследвания т.нар. четвъртични амониеви съединения могат да предизвикат астма. Затова някои учени съветват да почистваме с разтвор от вода и оцет в съотношение 1:1, или просто да търкаме повърхностите със сода бикарбонат. И двата начина имат доказано антибактериално действие.

9. Хранителни добавки
"Колкото повече, толкова повече" - човек би си помислим, че ако говорим за витамини и минерали, принципът задължително ще бъде такъв. Но не е вярно. Храните в днешно време са натъпкани с толкова много неща, че вероятността да не страдаме от кой знае какъв дефицит е голяма. Ако така или иначе приемате достатъчно количество от дадено вещество, допълнителната му консумация под формата на добавки може да се окаже дори опасна. Например, съществува възможност твърде много витамин A да се окаже отровен за развитието на плода, витамин C в прекалено големи дози би могъл да предизвика смущения в стомашно-чревния тракт, а B6 създава проблеми с нервите. Нашият съвет е следният: ако установите, че имате недостиг на определено вещество, опитайте първо да си го набавите чрез подходящите за целта храни.

Ако смятате, че информацията в този материал е полезна, присъединете се към Jenite.bg във Facebook

24 1
Харесва ли ви тази статия?
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.



51
София Павлова 24.01.2013|15:13
ами носи си, само гледай да са качествени и да имат извивка, това горе са глупости!
50
Kalina Boqnova 24.01.2013|12:02
Да, ама не мога да не нося джапанки, най-удобни са.
49
ivan asenov 24.01.2013|10:41
Вземете си бележка от съветите,може и да се окажат верни.
48
koko qnev 23.01.2013|19:59
Полезни съвети които повечето хора не ги спазват.
47
dobi simeonova 23.01.2013|18:50
Хайде да не доглеждаме всичко до най дребните детайли и сигурно ще ни е по добре.
46
Мария Мерудия 23.01.2013|16:21
Избягвайте да задълбавате толкова надълбоко,отпуснете се и си живейте живота
45
maria manolova 23.01.2013|16:11
ми не ги знаех тези неща
44
vyara dimova 23.01.2013|14:33
И боси не са ги болели краката, че нямат свод.
43
vyara dimova 23.01.2013|14:33
Джапанките не са полезни, но са удобни.
42
София Павлова 23.01.2013|14:09
Това е много добра информация!
41
vili deneva 23.01.2013|14:07
Ще си взема бележка..
40
Margо Filipova 23.01.2013|13:44
Не трябва да се прекалява с нищо, дори и с миенето на зъбите!
39
Анита Кралева 23.01.2013|13:17
Смятам и аз да чистя, облечена като жената на снимката от днес нататък!
38
Ralica Hristova 23.01.2013|12:53
:) Сега джапанките са лоши,а на времето са ходили дори боси :( Добре,че тогава не са имали проблеми с почистващите препарати и дезифектантите :)
37
мистерия финикова 23.01.2013|12:46
и си купуваш джапанки със свод
36
мистерия финикова 23.01.2013|12:45
да знаем занапред
35
мили ванили 23.01.2013|12:45
Спираме да чистим,тогава...
34
Вяра Петрова 23.01.2013|11:53
И аз смятам,че дозите са лоши в крайна сметка, щом са измислени тези неща има смисъл от тях,но ако са ежедневие е опасно.
33
Rosi Nikolova 23.01.2013|11:43
освен джапанки друго не използвам! :)
32
Svetlozara Halacheva 23.01.2013|11:33
вредни,вредни,колко да са вредни, всичко е вредно в големи доози! :)
31
dani dragneva 23.01.2013|10:53
Спирам да нося джапанки.
30
мая анкова 23.01.2013|10:16
аз не ги мия така
29
мая анкова 23.01.2013|10:16
джапанките са вредни
28
stojn popov 22.01.2013|20:44
Кръгообразното миене на зъбките е най полезно и да знаете задължително сутрин и вечер.
27
angel eyes 22.01.2013|17:57
Някои от изброените са ми малко съмнителни.
26
sleeping sun 22.01.2013|17:55
Аз съм чувала че джапанките през пръста не били никак удобни за крака
25
viki todorova 22.01.2013|17:41
Обичам да пия минерална вода но вече ще пия и от чешмата а може и изворна и ви благодаря за информацията.
24
meglena kostova 22.01.2013|16:22
както всички нас
23
meglena kostova 22.01.2013|16:22
всичко вече е вредно
22
desislawa pawlewa 22.01.2013|16:04
олеле, всичките ги ползвам
21
Milena Nqgolova 22.01.2013|15:48
За хранителните добавки съм абсолютно съгласна. Не мисля, че са полезни.
20
apetitna parjola 22.01.2013|15:19
а с какво да чистя пода само с вода ли
19
Софи Марсо 22.01.2013|15:17
Аз и сандалите! ;) А бе лятото си е яко и бос да ходиш:))
18
Софи Марсо 22.01.2013|15:15
Аз пък гледам или мокра кърпа или някъде, където си има вода и сапун:)
17
nedostapnata moma 22.01.2013|15:07
" Дезинфектант за ръце " - използвам го само като съм навън за да си почистя ръцете
16
Майа Теодосиева 22.01.2013|14:47
Явно сте запознати.За мен беше интересно да науча някои интересни факти...
15
katya noveva 22.01.2013|14:35
И аз така, но по причина, че съм нисичка;)
14
София Павлова 22.01.2013|14:33
Обичам джапанките през лятото!
13
katya noveva 22.01.2013|14:33
Полезна статия, признавам;)) Особено за дезинфектантите;)
12
Beautiful Mind 22.01.2013|14:31
Спри се, защото емайла ти заминава. Достатъчно е , че ги миеш два пъти на ден.
11
forum arbiter 22.01.2013|14:30
Никой не ти ги отнема. Просто си купувай с по-повдигнат свод! ;)
10
Софи Марсо 22.01.2013|14:30
Да, защото понякога организма си изгражда естествен имунитет, точно от бактериите с които има досег.
9
Beautiful Mind 22.01.2013|14:29
Полезно инфо. Никога не съм била фен на тази гелчета дезифенктанти за ръце. Най-добре наистина вода и сапун.
8
Margо Filipova 22.01.2013|14:28
Стига да не се прекалява!
7
forum arbiter 22.01.2013|14:28
Винаги гледам да си купувам джапанки с някакъв попо-вдигнат свод посредата, за да олекотяват стъпалото, точно защото знам че много натоварва правата подметка.
6
Софи Марсо 22.01.2013|14:27
А бе всичко в прекалени дози е отрова. За тренировките мога да кажа, че е най-добре да се съчетава, силова с аеробна тренировка или так. нар. кардио в края на тренировката. Така е най-добре и за тялото и за здравето :)
5
Desislava Stoyanova 22.01.2013|14:15
Май е истина,че в старанието си да се предпазим си вредим повече... винаги търкаме,мием и т.н. а в крайна сметка не е нужно!
4
Милена Симова 22.01.2013|14:08
Понякога тези методи наистина вършат доста по -добра работа от препаратите, а и излизат по-евтино и по-безвредно.
3
Anna Vasileva 22.01.2013|14:07
Признавам си,че имам някои от тези вредни навици,но не прекалявам с тях, като грешка си отбелязвам,че всеки път след вечеря веднага ходя да си мия зъбите,май трябва да спра с това и да почакам малко!
2
Videlina Kirilova 22.01.2013|14:01
Много полезна информация, ще имам предвид тези факти, но ми звучи нелогично да се откажа от почистващите препарати и да се върна на стария метод вода и оцет или сода бикарбонат.
1
Radina Arabadjieva 22.01.2013|13:52
така си е, някои са опасни,обаче не мога да приема,че джапанките са вредни, не ми ги отнемайте! :) нямам търпение да си проветря вече краката :Р
Спорят две блондинки: -Това е той. -Не е той. -Той е. -Абе не е той. -Хайде да го питаме. -Добре. -Извинете, това вие ли сте? -Да, аз съм. Двете блондинки едновремено една на друга: -Видя ли, бе!?
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
Не търси добрите качества в един мъж - всеки има такива! Търси лошите и се запитай, можеш ли да...
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Вярвате ли в прераждането?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Задайте въпрос
Вижте всички специалисти