Трикове за това месечният цикъл да спре да бъде кошмар!

Неща, които всяка жена трябва да знае!

Трикове за това месечният цикъл да спре да бъде кошмар!

Ако попитате всички жени, които познавате, то отговорът на въпроса "Кой е най-гадният период в живота ти?, ще е "Той е всеки месец и това е месечният им цикъл." Менструацията винаги е придружена с болки, неприятно усещане, неразположение, отпадналост и лошо настроение. Способни ли се да борим с всичко това? Да, ако знаем някои трикове.

Според скорошно проучване можете да премахнете всички проблеми, свързани с вашия цикъл, като приемате 1200 мг. калций дневно.

С характерната апатия и отпадналост се бори приемът на 50 гр. Протеин всекидневно.

Ако не можете да заспите през нощта от болки, то се нуждаете от няколко капки етерично масло от лавандула на възглавницата ви.

Пиенето на чаша червено вино дневно в този период, може да намали стомашните болки и спазми.

Намалете консумацията на сол 2-3 дни преди очакваната дата. Така ще избегнете подуването на корема.

При обилно кървене, задължително се наградете с тъмен шоколад. Той е богат на магнезий и го възстановяват в организма.

Трик за намаляване на менструалните болки – в купа сложете 2-3 капки розово масло, 2 капки масло от градински чай, 2 капки лавандулово масло и 1 супена лъжица бадемово масло. Смесете всички съставки и след това с получената смес масажирайте нежно областта, която ви боли. Това ще ви облекчи и ще ви помогне в дългосрочен план.

Трябва да намалите консумацията на кафе, защото то увеличава стомашните болки.

Пийте колкото се може повече вода, защото когато се губи толкова кръв, е нормално да се чувствате апатични и дори е възможно да се дехидратирате.

Ако си правите кола маска на интимната зона, то е добре да я направите няколко дни преди да ви дойде, за да не се става този болезнен период още по-болезнен.

И не пренебрегвайте почивката и съня през този период!

 

Станете част от Jenite.bg във Facebook!

1 2
Харесва ли ви тази статия?
КЛЮЧОВИ ДУМИ
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Спорят две блондинки: -Това е той. -Не е той. -Той е. -Абе не е той. -Хайде да го питаме. -Добре. -Извинете, това вие ли сте? -Да, аз съм. Двете блондинки едновремено една на друга: -Видя ли, бе!?
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
В един конфликт между сърцето и мозъка, следвайте сърцето си.
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Каква е перфектната работа за вас?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Вижте всички специалисти