10 неща, които трябва да правите всеки ден, за да живеете по-дълго

01.02.2017 | 16:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Знаете ли, че има дребни, почти безсмислени неща, които можете да правите всеки ден, за да живеете по-дълго? Ако искате да живеете по-здравословен и дълъг живот, следвайте тези прости съвети. Нещо толкова малко като пиенето на вода или ходенето пеша...

Трябва ли да си лягате гладни, ако искате да отслабнете?

25.01.2017 | 18:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Приключили сте с вечеряте преди два часа и е време за сън, но коремът ви не е на същото мнение. Трябва да си легнете гладни или е по-добре да имате нещо малко в корема си? Няма конкретен отговор на този въпрос, защото това зависи от личните ви...

Няколко грешки, които допускате в стремежа си да бъдете по-здрави

24.01.2017 | 15:30 по статията работи: Ася Фърцаловска
Свалянето на килограми изглежда лесно. По-малко храна, повече тренировки и излишните килограми си отиват. Има някаква истина в това, но със сигурност не е всичко необходимо. Всъщност точно този подход води до най-често допусканите грешки при опитите...

Как да се храним, за да не се разболяваме тази зима

21.01.2017 | 10:30 по статията работи: Теодора Георгиева
Зимата е сезонът на настинките, простудите, зачервените гърла, подсмърчащите носове и кашлицата. Вируси върлуват навсякъде и няма друго време от годината, в което да е толкова лесно да се разболееш. За да сте по-устойчиви, трябва да имате здрава...

Студен или горещ душ след тренировка?

20.01.2017 | 17:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Чували ли сте за душ за възстановяване? Има по-добър начин да се изкъпете и да увеличите възстановяването. Най-добрата част е, че това не е ледена баня. Идеята на възстановяващия душ е да се редуват гореща и студена вода. Това е ефективен начин да...

Грешките в храненето, които да не допускате, когато сте бременни

20.01.2017 | 11:30 по статията работи: Теодора Георгиева
Какво да е менюто на бременната? Тя трябва да се храни максимално здравословно, с натурални продукти, за да може бебчо да расте здрав, силен и голям. Има някои митове относно това как трябва да се храни жената, на която й предстои да роди. Ние ще ги...

6 начина да отслабнете по-бързо

19.01.2017 | 11:30 по статията работи: Теодора Георгиева
Влизането във форма и отслабването е проблем, който измъчва всички жени. На всеки се случва да наддаде някое и друго килце. Ние ще ви разкрием лесни и бързи начини за отслабване. Ходете повече! Използвайте всяка една възможност и се разхождайте....

Как да научим детето да се храни здравословно?

18.01.2017 | 09:00 по статията работи: Теодора Георгиева
За да бъде един човек здрав, жизнен, изпълнен с енергия и желание за нови начинания, то той трябва да се храни и живее здравословно. Всички го знаем, но не всички го правим. Боклучавата храна не ни дава нищо, освен излишни килограми, лошо настроение...

10 важни правила в борбата с килограмите

06.01.2017 | 14:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Има толкова много съвети и препоръки за отслабване, че е трудно да се разграничи кои от тях наистина помагат и кои не. Особено когато сте в началото на тази битка. Прочетете 10-те най-важни правила, които трябва да спазвате при опитите за сваляне на...

Как да стимулираме появата на повече кърма?

19.12.2016 | 12:00 по статията работи: Теодора Георгиева
Знаете, че доста жени се сблъскват с проблема да нямат достатъчно кърма и съответно са притеснени, че не могат да нахранят достатъчно тяхното бебоче. Какво да правим в такива случаи? Да минем на изкуствено мляко не е може би вариант, защото все пак...

Ако искате да отслабнете с тичане, прочетете това!

17.12.2016 | 16:30 по статията работи: Ася Фърцаловска
Започнали сте да тичате преди месеци, но всеки път когато се качите на кантара се разочаровате от резултата? При тичането се изгарят много калории, но има няколко причини, поради които е възможно да не сваляте килограми. Вижте кои са те: Хапване...

Кои са нещата, които трябва да знаем за кърменето?

16.12.2016 | 12:00 по статията работи: Теодора Георгиева
Всяка жена, която иска да стане майка, но още не е, или е бременна, или вече е родила, но е само няколко дни с бебето сама вкъщи, ще получи интересна и много полезна информация от тази статия. Какво трябва да знаем за кърмата ни, за самия процес на...

6 неща, които трябва да знаете за хапчетата за спешна контрацепция

16.12.2016 | 09:30 по статията работи: Ася Фърцаловска
Хапчето за спешна контрацепция е ефективен метод за предпазване от нежелана бремнност след незащитен секс или инцидент като скъсан презерватив, например. Изключително важно е хората да са наясно с ползите и страничните ефекти от него. Хората трябва...

Как да избегнете главоболието, което причинява виното?

15.12.2016 | 18:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Понякога единственият начин тежката работна седмица да мине, е да си отворим бутилка вино. Чаша вино след дългия работен ден е едно от най-отпускащите неща. Но също така причинява страшно главоболие. Има ли начин да избегнем неприятното главоболие?...

Петима лекари, които трябва да посетите преди сватбата

13.12.2016 | 09:30 по статията работи: Ася Фърцаловска
Когато вече сте към края на списъка със задачи за големия ден и започнете да се чудите какво още трябва да свършите преди сватбата, трябва да помислите за здравето си. Дори да се чувствате повече от добре, профилактичните прегледи и няколко въпроса...

Трябва ли да се храним преди сутрешната тренировка?

10.12.2016 | 12:30 по статията работи: Ася Фърцаловска
Експертите винаги казват, че храненето сутрин е изключително важно, защото то забързва метаболизма. Но какво се случва ако имате безумно ранна тренировка, например в 5:45 или излизате да тичате в 6:00 часа? Толкова рано едва ли можете да си обуете...

9 съвета за бременни жени по време на празниците

07.12.2016 | 11:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Бременността през ноември, декември и януари прави празниците още по-специални. Празниците винаги са хубави- малко време, прекарано с близките, подаръци, вкусна храна и т.н. Бременността не пречи на повечето от тези неща, но въпреки това, има неща,...

Ето какво да правите, ако имате висока температура

06.12.2016 | 16:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
С този неприятен грип, който е навсякъде, единственото, което можем да направим, е да се храним добре, да не се преуморяваме, да мием ръцете си и да избягваме микробите. И това не е гаранция, че няма да се разболеем. Шансът грипът да пропусне точно...

5 признака, че започвате да раждате

06.12.2016 | 11:30 по статията работи: Ася Фърцаловска
Всяка жена, която е раждала, може да потвърди колко е трудно да се разбере дали раждането започва или не. Това е така, защото ранните признаци са неясни и лесно може да се сбърка. Трудно е да разберете тези болки в корема дали са контракции или са...

Как да отучите детето си от навика да пие газирани напитки?

03.12.2016 | 14:30 по статията работи: Ася Фърцаловска
Няма съмнение, че газираните напитки са пристрастяващи. Доста е трудно да им устоим. Въпреки че са вкусни и дават енергия, газираните напитки нямат никаква хранителна стойност. Консумацията им е свързана с диабет тип 2 и затлъстяване. Също така...

Храна срещу стрес?

01.12.2016 | 18:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Колкото и да се опитваме да контролираме емоциите си и начина на живот, ние постоянно сме подложени на някакъв вид напрежение. Има различни начини да се справим със стреса и това е чрез консумирането на определени храни, които противодействат на...

Как да предотвратим подуването на стомаха вечер?

01.12.2016 | 09:30 по статията работи: Ася Фърцаловска
Повечето хора са изпитвали това ужасно чувство многократно. Ако ви е писнало да си лягате вечер, подути като балон, прочетете следващите съвети. Променете вечерята В повечето домове вечерята е спагети, пица, боб, ориз. Децата харесват тези храни и...

5 метода за постигане на идеален хормонален баланс

30.11.2016 | 17:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
 Храните, добрите и вредните навици влияят на цялостното ни здраве, включително и на регулацията на хормоналните ни нива. А неконтролируемото им бушуване е също толкова опасно, колкото и занижените им стойности. За щастие, учените са разкрили...

Какво говори месечният Ви цикъл за здравословното ви състояние?

28.11.2016 | 17:00 по статията работи: Теодора Георгиева
Месечният цикъл на жената е нещо нормално, което й се случва всеки месец в определен период. Понякога се проявяват аномалии, болки, закъснява ни, но доста често не обръщаме внимание на това. А трябва. Ние не говорим за някакви сериозни неща, но все...
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Каква е перфектната работа за вас?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Вижте всички специалисти
Няма звяр толкова див, че да не отговори на ласката. Дезидериус Еразмус
Вдъхновете се докрай!
Блондинка се прибира вкъщи: -Скъпи, ще останеш много доволен, като ти кажа нещо. Днес 3 пъти минах на червено и никой не ме спря и не ме глоби. Със спестените парички си купих 3 нови шапки.
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...