5 суперздравословни храни

Продуктите, които чувствително ще подобрят вашето здраве

5 суперздравословни храни
Photl

Като оставим настрана модерния аспект на здравословното хранене, качествените продукти са всъщност израз на себеуважение. Човек е това, което яде. Консумацията на пресни плодове или зеленчуци и пълнозърнести продукти и изключването от менюто на пържени ястия и консервирани храни например, е проява на добър вкус. И на незаменима грижа за здравето.

Подбрали сме пет вида храни, които по един или друг начин ще допринесат за вашето перфектно здравословно състояние, стига да ги хапвате от време на време.

Ягоди
Можете да защитите своята кожа с купичка ягоди. Това количество от ароматния плод съдържа 160% от препоръчителната дневна доза витамин C. Той играе важна роля в образуването на колаген, който пък отговаря за гладкостта и еластичността на кожата. Витамин C предпазва още от преждевременно стареене на клетките, тъй като намалява свободните радикали в организма, както и вредите от слънцето, стреса и мръсния въздух.

5 суперздравословни храниPhotl

Череши
Киселината, която се съдържа в черешите, е със силно антисептично действие. Ако имате мускулна треска или крайниците ви се схващат постоянно, хапвайте костилковия плод, за да облекчите болката. Дори една малка купичка от тези "мънички червенички” е достатъчна за тази цел.

5 суперздравословни храниPhotl

Спанак
Подобрете зрението си, докато се забавлявате като Попай моряка. Въпреки че много хора свързват морковите със здравите очи, спанакът всъщност притежава по-големи количества от важния бета-каротин. Ако не обичате спанак, може да изпробвате тази салата, която неминуемо ще промени мнението ви. Не всички ястия с този зеленчук приличат на "зелена каша”!.  

5 суперздравословни храниPhotl

Овесени ядки
Още от деца ни ги пробутват - може би защото майките винаги знаят какво е най-полезно. Аминокиселините, които съдържат овесените ядки, подобряват кръвообращението, а това намалява нивата на холестерол в организма. Да не говорим, че купичка овесени ядки на закуска ще увеличи главоломно сексуалното ви желание. Сутрешен секс - защо не?

5 суперздравословни храниPhotl

Канела
Паста за зъби, конец, а накрая - вода за уста. Ако целият този ритуал не ви помага да се отървете от лошия дъх, пробвайте да поръсите горепосочената зърнена закуска с канела. Тази съставка, подобно на босилека, уасабито и кориандъра, убива бактериите, "обитаващи” вашия език. Именно те предизвикват лошата миризма на дъха ви и не се съобразяват с грижите, които полагате за зъбите си.

53 2
Харесва ли ви тази статия?
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.



10
Margо Filipova 15.08.2012|11:32
Толкова много обичам череши!
9
diana ilieva 13.08.2012|14:42
М, доста полезно и мисля, че ще се пробвам с по- полезна храна:)
8
Romina Aleksandrova 13.08.2012|14:37
Хапването на повече плодове и зеленчуци е сигурен гарант за здраве. За предпочитане и в различни цветове, според една по-нова теория всеки цвят плодове издава определени свойства.
7
apetitna parjola 13.08.2012|14:23
то и алкохолът е полезен :)
6
viktoriq doncheva 13.08.2012|14:18
Черешите са ми любими сега лятото,защото хапвайки ги ме даряват с чувство за ситост и са подходящи за отслабване най-вече!
5
Lilia Petrova 13.08.2012|13:47
има купища други полезни храни , но пък кой ли ти ги яде :)
4
Katerina Dieva 13.08.2012|12:33
С ягодите трябва да се внимава, тъй като са алерген, а спанакът е най-полезен, когято се хапва пресен, пресен, иначе дори може да бъде опасен, ако стои дълго.
3
Александра Банова 13.08.2012|11:58
Още днес смятам да се сдобия с канела, много ми е вкусна, но не знаех, че е и полезна. даже си мислих, че не е особено полезна, затова я избягвах, а то какво се оказа.
2
nedostapnata moma 13.08.2012|11:52
знаем ,че спанака е полезен ,ама аз хич не го обичам и го пропускам от менюто си :)
1
Zlatina Todorova 13.08.2012|11:45
знам ,че канелата е много полезна ,но за съжаление все по-малко я консумирам ,понеже трябва да се сложи на нещо :)
Спорят две блондинки: -Това е той. -Не е той. -Той е. -Абе не е той. -Хайде да го питаме. -Добре. -Извинете, това вие ли сте? -Да, аз съм. Двете блондинки едновремено една на друга: -Видя ли, бе!?
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
Когато желанието и страхът са едно и също, наричаме този сън кошмар. Грегъри Дейвид Робъртс
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Вярвате ли в прераждането?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Задайте въпрос
Вижте всички специалисти