Какво мислят диетолозите за 10-дневното предизвикателство на Джей Ло

31.01.2019 | 14:00 по статията работи: Jenite.bg
В случай, че не знаете, Дженифър Лопес и Алекс Родригес са започнали 10-дневно без захар и никакви въглехидрати предизвикателство, което стана много популярно в интернет пространството. Ние обичаме предизвикателствата, но искаме да знаем плюсовете и...

30-минутна високоинтензивна тренировка за цяло тяло, която можете да правите вкъщи

24.01.2019 | 16:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Предположихме, че много от вас са си обещали да започнат да спортуват през новата година, затова ви показахме много тренировки и упражнения, които са лесни и бързи и са подходящи за начинаещи в спортуването. Но тъй като всеки иска да вижда...

Колко километра трябва да вървите на ден, за да отслабнете

18.01.2019 | 11:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Всяко тяло е различно, всеки организъм е различен, но има една много проста формула за сваляне на излишните килограми и достигане на здравословно тегло: яжте по-малко и се движете повече. Това ще има ефект, независимо от това какъв е организма...

7 упражнения за плосък корем, които можете да правите вкъщи (ВИДЕО)

17.01.2019 | 16:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Плоският корем е една от най-големите мечти и една от най-често поставяните цели на много жени. За много от нас обаче изглежда почти невъзможно да имаме мечтания плосък корем. Истината е, че няма невъзможни неща, стига да имаме достатъчно голямо...

Свалете килограми и забързайте метаболизма си чрез ядене на повече протеини

17.01.2019 | 14:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Независимо дали сте го осъзнали или не, това, което ядете ежедневно, влияе не само върху това как се чувствате, но и върху важните процеси в тялото, като метаболизма ви. Метаболизмът е изключително сложен процес, който се отнася до способността на...

Тренировката на Майли Сайръс за секси крака

15.01.2019 | 16:00 по статията работи: Jenite.bg
Според списание Максим, Майли Сайръс е най-секси човека в света, така че ще ви покажем няколко от нейните упражнения за секси крака. Със сигурност всяка жена иска да получи това признание, така че ще ви дадем идея от къде да започнете да се...

Какво трябва да ядете, според кръвната ви група?

15.01.2019 | 11:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Установяването на кръвната ви група е доста лесно. Всичко, от което се нуждаете, са 3 епруветки с 3 различни реактиви, съдържащи 3 различни антитела: А, В и Rh. И проба от кръв, разбира се. Изсипва се по малко от кръвта във всяка епруветка и се...

6 начина да отслабнете

14.01.2019 | 13:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Чудите се как да отслабенете? Не сте сами!  Много хора искат да свалят излишните мазнини от корема. Е, имаме новина. Няма как да отслабнете само в една област от тялото.  Опитайте тези 6 начина за отслабване: 1. Движете се колкото можете...

Кардио йога за отслабване (ВИДЕО)

11.01.2019 | 16:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Ако сте от хората, които са решили да променят нещо през новата година и да започнат да спортуват активно, тази тренировка е точно за вас. Тя представлява кардио йога и е около 15 минути. Това е невероятно ефективен начин да забързате метаболизма...

Можете ли да пиете вино, докато спазвате Средиземноморската диета?

08.01.2019 | 12:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Годината тъкмо започна, най-добрата диета на годината вече е определена- Средиземноморската диета. С ползи за здравето, вариращи от подпомагане на отслабването до по-дълъг живот, намаляване на риска от сърдечни заболявания и повишаване на здравето...

5-минутна загрявка преди тренировка вкъщи (ВИДЕО)

07.01.2019 | 16:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Преди всяка тренировка, особено интензивна, е много важно да подготвите тялото си за това, което предстои. В зависимост от вида на тренировката, която ще направите, и всеки мускулен дисбаланс или контузии, които имате, правилната загрявка...

Разликата между загуба на килограми и загуба на мазнини

06.01.2019 | 14:30 по статията работи: Ася Фърцаловска
Когато хората се стремят да свалят килограми, обикновено искат да изгарят мазнини. В действителност, когато сваляме килограми, ние не изгаряме само мазнини, а и губим вода и мускулна маса понякога. Всъщност, цифрите, които виждаме на кантара, не...

Опитвате се да отслабнете? Ето колко често трябва да тренирате

04.01.2019 | 12:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Всички знаем, че тренировките са от съществено значение в борбата с излишните килограми. Но за да бъдат ефективни, тренировките трябва да се изпълняват правилно и да бъдат разпределени правилно. Ето един доста труден въпрос: Колко често трябва да...

Кросфит тренировка за цяло тяло (ВИДЕО)

03.01.2019 | 16:00 по статията работи: Jenite.bg
Началото на Новата година е време за равносметки, поставяне на цели и даване на обещания. Огромна част от хората си поставят за цел да започнат да водят по-здравословен начин на живот и да свалят излишните килограми. Началото на Новата година е...

Средиземноморската диета беше определена за най-добрата за 2019 г., но какво представлява?

03.01.2019 | 13:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
През 2018 г. се говореше най-вече за кето диетата, но през 2019 г. средиземноморската диета ще бъде в центъра на вниманието.  За първи път средиземноморската диета се озова на първо място в класацията за най-добри диети в...

Учените твърдят, че приятелите ни влияят на килограмите ни

27.12.2018 | 10:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Да, това е страшна, но истинска история. Вашата приятелка, вашият приятел, приятелка на сестра ви или дори самата ви сестра, могат да повлияят на теглото ви. Както при всяка болест, тайната е превенция или иначе казано да не допускате да качите...

Въглехидратите убиват ли метаболизма ви?

18.12.2018 | 14:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Има хиляди дебати относно това дали е по-добре да консумираме много или малко въглехидрати, когато става дума за отслбване, за оформяне на тялото, за цялостното ни здраве и т.н. Тези спорове никога няма да свършат и това е тема, по която всеки има...

Как известните майки са влезли във форма след раждането?

02.12.2018 | 14:30 по статията работи: Ася Фърцаловска
Бременността носи много емоции, като радост, вълнение, щастие и тъга, както и борба с теглото след бременността. За знаменитостите е още по-важно да си върнат предишната форма. Лиса Дефазио, диетолог от Лос Анджелис, казва: "Знаменитостите тренират...
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Каква е перфектната работа за вас?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Задайте въпрос
Вижте всички специалисти
Животът е твърде кратък, за да не си жив, да не бъдеш страстен и да преливаш. Разкарайте нещата,...
Вдъхновете се докрай!
Катаджия спира блондинка: -Госпожо в нарушение сте. Знака не го ли видяхте? Тук движението е само еднопосочно. -Е и к’во - сепнала се блондинката. – Аз да не би да карам в две посоки?
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...