Вкусно, леко ястие с авокадо и киноа

Понякога е добре да хапваме по-леки неща. Днес ще ви предложим рецепта за едно много вкусно и леко ястие- авокадо, пълнено с киноа. 

Необходими продукти:

2 броя авокадо, разрязани на половина, с махнати костилки

1 ч. сварена киноа

1 консерва черен боб

малко зелен лук, нарязан на ситно

1 червена чушка, нарязана

1 ч. царевица

2 с. л. зехтин

сокът от 2 лайма

сол

Начин на приготвяне:

Издълбайте авокадото и сложете месестата част, която сте издълбали в една купа.

Добавете киноата, боба, лука, чушката, царевицата, зехтина и сока от лайм. Поръсете с малко сол.

Напълнете авокадото с тази смес.

Сервирайте.

Добър апетит!

Станете част от Jenite.bg във Facebook!

Последвайте Jenite.bg в Instagram!

0 0
Харесва ли ви тази статия?
КЛЮЧОВИ ДУМИ
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Блондинка си говори с приятелка: -Вчера ходих на очен лекар. -И какво ти каза? Как си със зрението? -Със зрението съм добре, но има друг проблем. Докторът ми каза, че трябва да науча азбуката.
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
Приятелството след любовта би ме унижило. Настаняването на една силна страст в малко симпатично...
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Каква е перфектната работа за вас?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Вижте всички специалисти