Здравословен сандвич с нахут

Насладете се на тази лесна и здравословна рецепта за сандвич с нахут. Калории – 472, Порции – 4, време за приготвяне – 10 минути

Здравословен сандвич с нахут
pixabay

Необходими продукти:

2 с.л. пресен лимонов сок

2 с.л. майонеза

1 с.л. соев сос с ниско съдържание на натрий

1 с.л. хранителна мая

1 консерва нахут

2 стръка целина, ситно нарязани

магданоз

1 малка краставица, нарязана на слайсове

8 филийки пълнозърнест хляб

4 листа зелена салата

кълнове

Начин на приготвяне:

В голяма купа разбъркайте заедно лимоновия сок, майонезата, соевия сос и хранителната мая. Добавете нахута и намачкайте с вилица сместа, оставяйки няколко цели парчета нахут. Добавете нарязаните на ситно целина и магданоз.

Сглобете сандвича с хляб, зелената салата, сместа от нахут, слайсовете от краставица и кълновете.

Станете част от Jenite.bg във Facebook!

Последвайте Jenite.bg в Instagram!

 

0 0
Харесва ли ви тази статия?
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Катаджия спира блондинка: -Госпожо в нарушение сте. Знака не го ли видяхте? Тук движението е само еднопосочно. -Е и к’во - сепнала се блондинката. – Аз да не би да карам в две посоки?
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
Не търси добрите качества в един мъж - всеки има такива! Търси лошите и се запитай, можеш ли да...
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Каква е перфектната работа за вас?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Вижте всички специалисти