Полезни храни за детоксикация

Какво е полезно да хапваме, за да изчистим организма си

Полезни храни за детоксикация
photl.com

Партита по цяла вечер, алкохол и т.нар. "джънк" изкушения може и да са приятни занимания, но до голяма степен стресират организма ни. Когато решим да го лишим от вредни токсини, най-доброто решение е да го направим чрез подходящи храни.

Температурите бавно, но сигурно, започнаха да се покачват, а това ни мотивира да подложим телата си на детоксикация. Предлагаме ви 5 елемента, които да добавите към менюто си, ако и вие сте готови за промяна. Имайте предвид, че по време на "прочистващия" процес, алкохолът и цигарите са абсолютно забранени. Но пък винаги можете да се насладите на зелен чай, например. Само че без ром.

Лимони
Жълтият цитрусов плод е чудесен детоксикатор на черния дроб. Голямото съдържание на витамин С помага на организма да произведе веществото глутатион, което изчиства черния дроб от вредни химикали (и вероятно от прекомерното количество алкохол).

Чаша гореща вода с лимон рано сутрин ще ви даде свеж старт на деня и съвсем скоро ще започнете да се чувствате по-добре.

Чесън
Не е от най-ароматните храни, но пък е като лекарство на масата. Една скилидка дневно ще ви помогне да премахнете вредните бактерии от кръвта и червата, ще прочисти дихателните пътища, белите дробове и синусите. Освен това, омразният за вампирите зеленчук има противоракови и антиоксидантни свойства, които спомагат за детоксикацията на организма.

Вода
Набавя се най-лесно и всички я обичат. Особено необходимо е да пиете повече вода по време на детоксикация, защото повечето токсини се отделят чрез урината и потта. Освен това, човешкото тяло съдържа около 70% вода и тя спомага на мозъка да бъде хидратиран и напълно функциониращ.

Бобови растения
Те са традиционни за българската трапеза, но се оказва, че имат куп лечебни свойства. Съдържат фибри, чието действие намалява холестерола, почиства червата и регулира нивото на кръвната захар.

Ябълки
Сочните плодове премахват токсините от организма, като същевременно го подхранват с витамини С, Е и В3. Киселината, която се съдържа в ябълките пък, влияе върху отслабването, което ги прави перфектен избор за диета. Те съдържат пектин, който влияе върху отделянето на тежките метали от червата. Това помага да се намали натоварването на филтрацията на черния дроб.

84 0
Харесва ли ви тази статия?
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.



19
Marya Rossa 22.02.2012|16:46
Един ден месечно и имаме сделка! По-начесто е изтощаващо.
18
Хорхе Ринков 22.02.2012|16:45
Вярно е, не бива да забравяме за църковните пости. Хубаво е да се пречистим от токсините и лошите мисли. Все пак пролет идва:)
17
Дария Божилова 22.02.2012|16:43
Няма ли да пуснат детоксикиращ шоколад?
16
Стан Бисеров 22.02.2012|16:42
В комплект с храните и чайчетата за детоксикация вървят и стомашните промивки. Малко брутално, но и супер полезно.
15
Arabella Marmalade 22.02.2012|16:40
Благодарим за рецептата. Точно за нещо такова си мислех:)
14
hristian penev 21.02.2012|11:11
13
iskra radeva 21.02.2012|10:02
всичките са много вкусни и си ги хапвам с удоволствие
12
Стелка Георгиева 21.02.2012|09:49
2кг. лимони 2 пакета чай лайка 2л. вряла вода Лимоните се измиват добре и се нарязват на парченца.Всичко се слага в чист съд и се захлюпва добре.Престояват 24ч. Прецежда се и се пие в продължение на 10 дни всяка сутрин по 1 водна чаша.Съхранява се в хладилник.
11
mara popara 20.02.2012|15:48
Всичко това го хапвам с удоволствие :)
10
viktoriq doncheva 20.02.2012|15:04
то и без това се пости от днес,така че идеално време за започване на каквото и да е
9
jaba kikirica 20.02.2012|14:30
Започвам още от тази вечер :)
8
gergana topalova 20.02.2012|14:10
ей...да не се издушите там някой ден :Д
7
Вяра Антонова 20.02.2012|13:42
Недей, че някой от офиса ще вземе да се хване!
6
Вяра Антонова 20.02.2012|13:41
Аз ще загина от глад!
5
Росен Костов 20.02.2012|13:31
Чесън му е майката
4
viktoriq doncheva 20.02.2012|13:05
1-2 разтоварващи дни седмично наистина много помага като профилактика
3
ivanka stoqnova 20.02.2012|12:54
Правиш си редовно разтоварване,например един цял ден на ябълки...
2
Jana Borisova 20.02.2012|12:19
боровинки, черен ориз, кисело мляко и тн
1
Жулиета Асенова 20.02.2012|12:13
Има и още. Билките са особено полезни, както и цитрусовите плодове.
Блондинка попълва формуляр. Ще кандидатства за американска виза. В крайна сметка не я одобрили, защото в последната графа на формуляра, там където пишело "не попълвай”, тя написала...
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
Любовта не е в другия, тя е в нас самите - ние я събуждаме. Но за да я събудим, се нуждаем от...
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Каква е перфектната работа за вас?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Вижте всички специалисти