Свежа лятна салата

Свежа лятна салата
Pexels

Перфектна за барбекюта и приятни летни вечери, тази салата е вашият избор. Време за приготвяне: 10 минути. Порции: 6 порции.

Необходими продукти:

400 гр. черен боб

2 шепи бейби спанака, нарязан на едро

500 гр. домати, нарязани на едро

половин краставица, нарязана на ленти, семената се отделят и се нарязват отделно

1 манго, нарязано на ситно

1 голяма глава червен лук, нарязана на полумесеци

6-8 репички, нарязани

2 авокадо, обелени и нарязани

100 гр. фета сирене

подправки за дресинга

За дресинга:

една шепа мента

кориандър

босилек

1 лютива чушка, изчистена от семките и ситно нарязана

1 малка глава чесън

100 мл. зехтин

сокът на 2 лимона

2 с.л. оцет

2 с.л. мед

Начин на приготвяне:

Направете дресинга, блендирайки всички съставки или ги наситнете много ситно. Оставете няколко по-големи листа от подправките за финал. Може да направите дресинга до 24 часа преди да сервирате.

Изсипете боба и спанака в голяма купа. Добавете доматите, краставицата, мангото, лука и репичките и разбъркайте леко с ръце. Довършете салатата, добавяйки авокадото, фета сиренето и подправките. Сервирайте дресинга отстрани.

Добър апетит!

Станете част от Jenite.bg във Facebook!

Последвайте Jenite.bg в Instagram!

0 1
Харесва ли ви тази статия?
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Блондинка се хвали на приятелката си: -Днес си купих специална поилка за морските ми свинчета. Представяш ли си? Там има едно копче, като го натиснеш и пуска вода в купичката. -Е те, морските...
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
В един конфликт между сърцето и мозъка, следвайте сърцето си.
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Каква е перфектната работа за вас?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Вижте всички специалисти