Гръцко суши

Гръцко суши
Chelsea Lupkin

Почти всеки си обещава да започне да се храни здравословно от 1 януари или от понеделник, или от следващия месец. И повечето от нас не спазват това обещание...

Малко хора успяват да се хранят само със здравословна храна, но дори да не ядем само полезни неща, поне трябва да има някакъв баланс и да разнообразяваме вредните храни с нещо вкусно и полезно, като гръцкото суши. Ето как да го приготвите вкъщи:

Гръцко суши Chelsea Lupkin

Необходими продукти:

1 голяма краставица

1/3 ч. хумус (хумус е хранителна паста, направена от нахут и тахан с овкусители като зехтин, чесън, червен пипер и лимонов сок)

1/4 ч. натрошено сирене фета

1/4 ч. нарязани маслини

1/4 ч. нарязани чери домати

малко пресен копър

резени лимони ( по избор)

Начин на приготвяне:

С помощта на белачка, нарежете краставицата на много тънки и дълги ленти. Поставете лентите краставица върху кухненска хартия, за да се изтече излишната вода. 

Върху дъска за рязани, сложете 2 ленти една върху друга. Намажет ги с хумус и поръсете с фета, маслини и чери домати. Плътно завийте, за да стане на руло. Сложете малко стръгче копър върху всяко руло и поръсете с лимонов сок, ако желаете. 

Добър апетит! 

 Станете част от Jenite.bg във Facebook!

1 0
Харесва ли ви тази статия?
КЛЮЧОВИ ДУМИ
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Блондинка попълва формуляр. Ще кандидатства за американска виза. В крайна сметка не я одобрили, защото в последната графа на формуляра, там където пишело "не попълвай”, тя написала...
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
Приятелството след любовта би ме унижило. Настаняването на една силна страст в малко симпатично...
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Вярвате ли в прераждането?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Задайте въпрос
Вижте всички специалисти