Каква е разликата между Палео и нисковъглехидратна диета

17.05.2019 | 13:00
Ако току-що сте започнали да следвате диетата Палео - или се чудите дали е подходяща за вас - може да откриете, че идеята за елиминиране на зърнените храни и бобовите растения е особено предизвикателна. В края на краищата въглехидратите са гориво и има малко източници, по-добри от черен боб или...

Ето върху кои протеини се фокусира средиземноморската диета

12.04.2019 | 11:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Протеинът е съществена част от всяка диета, включително и средиземноморската диета. Въпреки че се основава върху растителни продукти, в този хранителен режим вие всъщност можете (и трябва!) да консумирате месо. За да се възползвате напълно от...

Тази диета връща хляба обратно на трапезата ни, но трябва да го консумираме разумно

26.03.2019 | 12:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Има толкова много положителни аспекти на Средиземноморската диета. Освен че има дълъг списък с храни, които можем да хапваме, можем да се насладим на чаша вино с приятели. Но няма нищо по-удовлетворяващо от факта, че средиземноморската диета не...

Единствените храни, които трябва да бъдат ограничени по време на средиземноморската диета

18.03.2019 | 14:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Ако сте чули нещо за средиземноморската диета, вероятно знаете, че се разглежда по-скоро като начин на живот, отколкото като диета. Списъкът с храни, на които можете да се наслаждавате, е дълъг, диетата има някои впечатляващи ползи за здравето и все...

Уикенд диета, с която можете да свалите 2 килограма за събота и неделя

18.03.2019 | 12:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Ако още не сте свалили излишните килограми, с които се борите, имаме предложение за вас. Ще ви представим уикенд диета, с която можете да свалите 2 килограма, като се лишавате само през уикенда, вместо през цялата седмица. Кой не иска...

Здравословният, нисковъглехидратен режим, който търсите

05.03.2019 | 16:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
С акцент върху свежите продукти, протеините, пълнозърнестите храни и здравословните мазнини, средиземноморската диета постоянно се нарежда като една от най-здравословните диети. И въпреки че не е присъщо ниското съдържание на въглехидрати,...

Можете ли да пиете вино, докато спазвате Средиземноморската диета?

08.01.2019 | 12:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Годината тъкмо започна, най-добрата диета на годината вече е определена- Средиземноморската диета. С ползи за здравето, вариращи от подпомагане на отслабването до по-дълъг живот, намаляване на риска от сърдечни заболявания и повишаване на здравето...

Средиземноморската диета беше определена за най-добрата за 2019 г., но какво представлява?

03.01.2019 | 13:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
През 2018 г. се говореше най-вече за кето диетата, но през 2019 г. средиземноморската диета ще бъде в центъра на вниманието.  За първи път средиземноморската диета се озова на първо място в класацията за най-добри диети в...

Военна диета, която се бори с умората от часовата разлика

06.12.2018 | 14:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Самолетът е чудесно изобретение, което ни позволява да изминем много километри за малко време. Но заедно с ползите от това превозно средство, идват и някои проблеми, като умората от часовата разлика. За пътешествениците, които не искат да пропускат...

Кето диета по време на бременност- безопасно ли е?

25.11.2018 | 14:30 по статията работи: Ася Фърцаловска
Ако имате чувството, че кето диетата е навсякъде и всеки говори за нея, сте абсолютно прави. Така е, изключително много хора спазват този нисковъглехидратен и с високо съдържание на мазнини режим.  Но безопасно ли е да спазвате кето диетата,...

Трик за подслаждане на кафето без да използвате захар

01.11.2018 | 12:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Ако спазвате диета за отслабване или някакъв хранителен режим, при който е препоръчително да не консумирате заахр, този трик ще ви впечатли.  За щастие, кафето е позволено във всяка диета, тъй като е мощен антиоксидант и помага при...

5 признака, че диетата ви вреди на здравето

16.10.2018 | 11:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Свикнали сме да виждаме следното нещо: когато човек е на диета, той е гладен постоянно и съответно раздразнителен. Но понякога раздразнителността се превръща в депресия. Това не винаги е свързано с глада, а по-скоро с промяната в начина на хранене....

Стевията позволена ли е при кето диетата?

28.09.2018 | 09:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Ако обмисляте да започнете кето диетата, вероятно сте наясно с основните неща: това е диета с високо съдържание на мазнини, умерено количество протеини, супер ниско въглехидратна, която поставя тялото ви в кетоза на изгаряне на мазнини. Тъй...

Какво точно е "кето дъх"?

07.09.2018 | 16:30 по статията работи: Ася Фърцаловска
Кето диетата набра огромна популярност напоследък.  Ако отворим Instagram, кето диетата изглежда страхотно- невероятни трансформации, вкусни ястия и творенията на Starbucks.  Това, за което хората, които са на кето диета, не говорят,...

Какво е диетата на пещерния човек и подходяща ли е за вас?

30.08.2018 | 13:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Не е нужно да сте прекалено запалени по диетите и здравословното хранене, за да знаете, че се появяват нови и нови диети постоянно. Тъкмо свикнахме с кето диетата и се появи нова, по-модерна диета. Всъщност, тя не е съвсем нова, но започва да става...

Какво е диетата 5:2 и как може да ви помогне да отслабнете?

15.08.2018 | 09:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Историята познава хиляди видове диети. Някои от които са доста странни и неприемливи. Например, в миналото хората са яли червеи, за да отслабнат. А през 1925 г. цигарите се рекламират като подтискащи апетита. Диетата 5:2 не е опасна за здравето и...

Безопасно ли е да сте на кето диета, докато кърмите?

10.08.2018 | 09:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Кето диетата стана изключително популярна напоследък. Тя е помогнала на доста хора да отслабнат значително, затова много майки, наскоро родили, са изкушени да я опитат. Но има един много важен въпрос, който всички млади майки, които са решили да...

Колко въглехидрати можете да консумирате, ако сте на кето диетата?

09.08.2018 | 16:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Ако обмисляте да опитате Кетогенната диета, вероятно сте започнали да мислите за нещата, от които ще трябва да се лишите, за да успеете да отслабнете. Кето диета е диета с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на...

Ето всичко ядки, които можете да ядете, ако сте на кето диета

07.08.2018 | 11:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Едно от най-хубавите неща на кето диетата е, че акцентът е върху консумацията на добри мазнини. В такъв случай, ядките са много добра опция за хапване между храненията. Въпреки това е важно да отбележим, че не всички ядки са еднакви, когато сте на...

Плодове, които можете да ядете, ако сте на Кето диетата

03.07.2018 | 09:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Кето диетата е много популярна напоследък. При тази диета се намалява приема на калории и въглехидрати. Поради тази причина, има много плодове, които не бива да ядете. Но не е нужно да се отказвате от плодовете напълно. Ето кои плодове можете да...

Не вярвайте на този мит за протеините!

24.06.2018 | 12:30 по статията работи: Ася Фърцаловска
Ако искате да изгорите мазнините и да натрупате мускулна маса, трябва да спрете да вярвате на този мит за протеините. Повечето хора, които тренират и са си поставили за цел да постигнат мечтаното тяло задават един въпрос на своите треньори: "Какъв...

13-дневната диета на астронавтите ще ви помогне да отслабнете

01.05.2018 | 12:30 по статията работи: Ася Фърцаловска
Диетата на астронавтите може да ни помогне да ускорим метаболизма си и да отслабнем. Не се притеснявайте, няма нужда да отидете в космоса, за да спазвате тази диета! Просто следвайте тези инструкции и започнете да се чувствате толкова леки, колкото...

Готови сте да започнете Средиземноморската диета? Ето какво да ядете

27.04.2018 | 11:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Медицински изследвания, проведени в Харвард, установиха, че Средиземноморската диета е най-добрият избор за отслабване. И дори ако не искате да отслабвате, този начин на хранене ще се отрази благоприятно на сърцето, очите и мозъчната функция. Също...

Диетата с цветовете на дъгата ще ви помогне да отслабнете и да сте здрави

21.04.2018 | 12:30 по статията работи: Ася Фърцаловска
Ние всички искаме да сме слаби и в добра форма, но най-важното е да бъдем здрави. Не е нужно да спазвате сложни режими на хранене, просто следвайте дъгата. Отслабването е едно от многото предимства на диетата с цветовете на дъгата. Изследванията...

5 странични ефекта от диетата с ябълков оцет

16.04.2018 | 09:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Ако ежедневно хапвате оцет и отслабвате, това е страхотно. Но, разбира се, ако просто заменяте калоричната майонеза с оцет, когато ядете салата. Но напоследък стана модерна диета, при която се пие оцет и се свалят килограми драстично. До колко обаче...
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Вярвате ли в прераждането?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Задайте въпрос
Вижте всички специалисти
Любовта не е в другия, тя е в нас самите - ние я събуждаме. Но за да я събудим, се нуждаем от...
Вдъхновете се докрай!
Блондинка си говори с приятелка: -Вчера ходих на очен лекар. -И какво ти каза? Как си със зрението? -Със зрението съм добре, но има друг проблем. Докторът ми каза, че трябва да науча азбуката.
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...