16.01.2020 | 16:00
Най-големият мит, на който повечето хора вярват е, че съществува "перфектната диета". Но истината е, че няма еднакви хора и няма еднакви организми, така че една диета, която е перфектна за един човек, може да бъде много вредна за друг.
Въпреки това, в зависимост от възрастта ви, има някои...
09.12.2019 | 11:00
по статията работи: Jenite.bg
През 2018 г. се говореше най-вече за кето диетата, но през 2019 г. средиземноморската диета ще бъде в центъра на вниманието.
За първи път средиземноморската диета се озова на първо място в класацията за най-добри диети в...
07.12.2019 | 11:00
по статията работи: Jenite.bg
Ако имате чувството, че кето диетата е навсякъде и всеки говори за нея, сте абсолютно прави. Така е, изключително много хора спазват този нисковъглехидратен и с високо съдържание на мазнини режим.
Но безопасно ли е да спазвате кето диетата,...
31.10.2019 | 13:00
по статията работи: Jenite.bg
Кето диетата напоследък бие всички рекорди по популярност сред режимите на хранене. Дори да не я спазвате и да нямате такова намерение, вероятно знаете основната идея на кето режима- високо съдържание на мазнини, умерено съдържание на протеини и...
14.10.2019 | 16:00
по статията работи: Jenite.bg
Има много причини, поради които повечето хора обичат хумус- кремообразната му текстура, наличието на протеини, фактът, че е засищащ и как перфектно се съчетава с хрупкави зеленчуци. Но ако следвате нисковъглехидратна диета може да не сте сигурни как...
09.10.2019 | 11:00
по статията работи: Jenite.bg
Ако четете новините или следвате всяка знаменитост, вероятно сте наясно, че периодичното гладуване е супер модерна диета в момента. И ако знаете, че някой се опитва или сте пробвали сами, вероятно също сте научили, че пропускането на закуската в...
28.08.2019 | 12:00
по статията работи: Jenite.bg
Кето диетата е изключително популярна напоследък и все повече родители се замислят дали тази диета е подходяща за деца, особено ако имат наднормено тегло.
Основната идея на кето диетата е да се получават калории от протеини и здравословни мазнини,...
Каквито и да са причините за веганството, има няколко начина, по които можете да очаквате да се възползвате от това решение. Премахването на животински продукти обикновено прави диета с много ниско съдържание на наситени мазнини, което може да бъде...
Ако току-що сте започнали да следвате диетата Палео - или се чудите дали е подходяща за вас - може да откриете, че идеята за елиминиране на зърнените храни и бобовите растения е особено предизвикателна. В края на краищата въглехидратите са гориво и...
Протеинът е съществена част от всяка диета, включително и средиземноморската диета. Въпреки че се основава върху растителни продукти, в този хранителен режим вие всъщност можете (и трябва!) да консумирате месо. За да се възползвате напълно от...
Има толкова много положителни аспекти на Средиземноморската диета. Освен че има дълъг списък с храни, които можем да хапваме, можем да се насладим на чаша вино с приятели. Но няма нищо по-удовлетворяващо от факта, че средиземноморската диета не...
Ако сте чули нещо за средиземноморската диета, вероятно знаете, че се разглежда по-скоро като начин на живот, отколкото като диета. Списъкът с храни, на които можете да се наслаждавате, е дълъг, диетата има някои впечатляващи ползи за здравето и все...
Ако още не сте свалили излишните килограми, с които се борите, имаме предложение за вас. Ще ви представим уикенд диета, с която можете да свалите 2 килограма, като се лишавате само през уикенда, вместо през цялата седмица. Кой не иска...
С акцент върху свежите продукти, протеините, пълнозърнестите храни и здравословните мазнини, средиземноморската диета постоянно се нарежда като една от най-здравословните диети. И въпреки че не е присъщо ниското съдържание на въглехидрати,...
Годината тъкмо започна, най-добрата диета на годината вече е определена- Средиземноморската диета. С ползи за здравето, вариращи от подпомагане на отслабването до по-дълъг живот, намаляване на риска от сърдечни заболявания и повишаване на здравето...
Самолетът е чудесно изобретение, което ни позволява да изминем много километри за малко време. Но заедно с ползите от това превозно средство, идват и някои проблеми, като умората от часовата разлика. За пътешествениците, които не искат да пропускат...
Ако спазвате диета за отслабване или някакъв хранителен режим, при който е препоръчително да не консумирате заахр, този трик ще ви впечатли.
За щастие, кафето е позволено във всяка диета, тъй като е мощен антиоксидант и помага при...
Свикнали сме да виждаме следното нещо: когато човек е на диета, той е гладен постоянно и съответно раздразнителен. Но понякога раздразнителността се превръща в депресия. Това не винаги е свързано с глада, а по-скоро с промяната в начина на хранене....
Ако обмисляте да започнете кето диетата, вероятно сте наясно с основните неща: това е диета с високо съдържание на мазнини, умерено количество протеини, супер ниско въглехидратна, която поставя тялото ви в кетоза на изгаряне на мазнини. Тъй...
Кето диетата набра огромна популярност напоследък.
Ако отворим Instagram, кето диетата изглежда страхотно- невероятни трансформации, вкусни ястия и творенията на Starbucks.
Това, за което хората, които са на кето диета, не говорят,...
Не е нужно да сте прекалено запалени по диетите и здравословното хранене, за да знаете, че се появяват нови и нови диети постоянно. Тъкмо свикнахме с кето диетата и се появи нова, по-модерна диета. Всъщност, тя не е съвсем нова, но започва да става...
Историята познава хиляди видове диети. Някои от които са доста странни и неприемливи. Например, в миналото хората са яли червеи, за да отслабнат. А през 1925 г. цигарите се рекламират като подтискащи апетита. Диетата 5:2 не е опасна за здравето и...
Кето диетата стана изключително популярна напоследък. Тя е помогнала на доста хора да отслабнат значително, затова много майки, наскоро родили, са изкушени да я опитат. Но има един много важен въпрос, който всички млади майки, които са решили да...
Ако обмисляте да опитате Кетогенната диета, вероятно сте започнали да мислите за нещата, от които ще трябва да се лишите, за да успеете да отслабнете. Кето диета е диета с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на...
Едно от най-хубавите неща на кето диетата е, че акцентът е върху консумацията на добри мазнини. В такъв случай, ядките са много добра опция за хапване между храненията. Въпреки това е важно да отбележим, че не всички ядки са еднакви, когато сте на...
