Авокадо чипс

13.07.2019 | 12:30 по статията работи: Ася Фърцаловска
Ако обичате да хапвате чипс, но се опитвате да се храните по-здравословно, този чипс от авокадо е точно за вас. Вижте как да си го приготвите: Необходими продукти: 1 голямо авокадо 3/4 ч. настърган пармезан 1 ч. л. лимонов сок 1/2 ч. л. чесън на...

Полезен ли е черният боб?

09.04.2019 | 14:00 по статията работи: Jenite.bg
Бобът е сред любимите храни както на вегетарианците, така и на месоядните. Бобът е едно от най-разнообразните бобови растения. Бобът може да се добави в чили, да се направи бургер от него или просто да се свари и да се овкуси.  Но колко е...

Полезен ли е хумусът?

28.03.2019 | 13:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Хумусът е много популярен напоследък. Може да се хапва като предястие или просто ако огладнеем между обяда и вечерята. Безспорно е много вкусен, благодарение на плътния вкус на нахута, а и е чудесен начин на експериментираме, а кой не обича да...

Какво да правите сутрин за по-здравословен ден

13.07.2018 | 09:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Сутрин отлагането на алармата ни се струва добра идея, докато не станем от леглото супер изморени, забравим чантата си за фитнес и обяда в хладилника и се откажем от здравословния начин на живот. Утре сутрин опитайте тези трикове и ще имате един...

10 правила за здравословен начин на живот, които вече не работят

30.06.2018 | 14:30 по статията работи: Ася Фърцаловска
Има правила за здравословен начин на живот, които са се забили в нашето съзнание и сме приели за абсолютни истини. Вярвате, че те биха могли да ви помогнат да влезете във форма: да тичате сутрин, да избягвате сладки неща, да пиете много вода. Но...

6 съветa за по-добър сън

28.05.2018 | 14:30 по статията работи: Калина Стоянова
Не подценявайте осигуряването на достатъчно сън за организма си. Той е важен за вашето здраве и външен вид. Ето няколко съвета, с които можете да подобрите навиците си за сън. 1. Заспивайте всяка вечер по едно и също време Ако изградите навик да...

Здравословни сандвичи с авокадо

01.07.2017 | 12:30 по статията работи: Теодора Георгиева
Често хапваме нещо набързо, защото нямаме време. Но защо то да не е и здравословно.  Нужни са ви: 4 филийки хляб 1 авокадо пипер шепа обелени ядки 1/2 лимон 3 филета от аншоа няколко стръка лук 4 листа от маруля Нарежете авокадото...

10 неща, които трябва да правите всеки ден, за да живеете по-дълго

01.02.2017 | 16:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Знаете ли, че има дребни, почти безсмислени неща, които можете да правите всеки ден, за да живеете по-дълго? Ако искате да живеете по-здравословен и дълъг живот, следвайте тези прости съвети. Нещо толкова малко като пиенето на вода или ходенето пеша...

Няколко грешки, които допускате в стремежа си да бъдете по-здрави

24.01.2017 | 15:30 по статията работи: Ася Фърцаловска
Свалянето на килограми изглежда лесно. По-малко храна, повече тренировки и излишните килограми си отиват. Има някаква истина в това, но със сигурност не е всичко необходимо. Всъщност точно този подход води до най-често допусканите грешки при опитите...

5 новогодишни обещания, които НЕ трябва да казвате

20.12.2016 | 09:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Новата година е зад ъгъла, но вероятно повечето от нас мислят за това какво ще облекат на празниците, вместо за новогодишните решения, които ще вземат. Все пак много хора взимат новогодишно решение за по-здравословен начин на живот, без значение...

Братът на Чопра разкрива 5 простички пътя за по-здравословен начин на живот

16.09.2016 | 09:30 по статията работи: Теодора Георгиева
Д-р Санджив Чопра и журналистът Дейвид Фишър разкриват кои са петте елементарни стъпки към по-здравословен начин на живот в книгата "Големите пет” (ИК "Сиела”). За разлика от брат си – световноизвестния Дийпак Чопра,...

От колко часа сън на ден се нуждаем наистина?

15.09.2016 | 17:30 по статията работи: Ася Фърцаловска
Разбира се, кой не иска да знае?! Това дали ще се наспите добре зависи от много неща. Зависи от това колко е натоварено ежедневието ви, дали имате проблеми, за които да мислите и т.н. Тези часове, които казват, че са достатъчни са различни за всеки...

Здравословната сила на прегръдките

19.08.2016 | 11:30 по статията работи: Теодора Георгиева
Всеки обича да бъде гушкан. Оше повече, когато е от наистина любим човек. Това ни носи радостни емоции, чувстваме се по-добре, усмихваме се и преливаме от желание за живот, защото това е най-силният начин някой да ни покаже, че държи на нас. Оказва...

Как да се храним здравословно и в офиса?

02.08.2016 | 12:00 по статията работи: Теодора Георгиева
Ще кажете, че  е толкова трудно, че направо е  невъзможно. Не е  така! Напълно достижимо е, само да искате да го направите. Ще Ви споделя как да го постигнете. Повечето модерни офиси имат и място, отделено за кухня. Някои изглеждат...

5 начина да направим кафето си по-здравословно

29.07.2016 | 10:30 по статията работи: Теодора Георгиева
Кафето е любима напитка на мнозина. Особено, когато е горещо, ароматно и.. е поднесено сутрин. То, обаче, не е чак толкова полезно, още повече ако се злоупотребява с количеството. Ние ще Ви подскажем няколко лесни начина кафето да е хем хубаво, хем...

Попарата – любимата здравословна закуска на деца и възрастни

22.06.2015 | 16:01 по статията работи: Jenite.bg
Ако потърсите рецепта за попара в готворските книги, най-вероятно няма да намерите такава. Повечето от вас навярно свързват тази вкусна и здравословна закуска с детството.Попарата е българската версия на овесената каша в миналото. Тя е отлична...

Вкусна и здравословна рецепта за любимия боб

17.06.2015 | 13:32 по статията работи: Jenite.bg
Бобът е една от суперхраните, които са изключително богати на протеини. С високото си съдържание на фибри и антиоксиданти, бобовите храни са не само полезни за поддържане на талията, но биха могли да помогнат и за предотвратяване на някои...

Лесен и полезен десерт: Здравословни трюфели

08.06.2015 | 14:01 по статията работи: Jenite.bg
Ако вече сте започнали да извайвате фигурата си за лятото и спазвате хранителен режим, днешната рецепта за полезен десерт ви идва неочаквано на помощ!Сладкото е едно от първите неща, които се изключват от здравословното меню. И най-често то е това,...

Диетите са отживелица

10.01.2013 | 12:48 по статията работи: Марина Янева
Броят на хората, подлагащи се на диети, е намалял с повече от 35 на сто през последните 21 години, съобщава Sportuvai.bg. Това са данните от най-новото проучване на изследователската компания NPD Group, която проучва този въпрос в продължение на...

Закуската - приятел или враг?

05.01.2011 | 09:31 по статията работи: Лиляна Чернаева
Повечето от нас вероятно винаги са закусвали без да се замислят дали е задължително или не. Закуската, съпроводена от чаша кафе или чай, дава една много необходима за целия ден енергия, която с нищо друго не може да си набавим. Навика да закусваме...
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Каква е перфектната работа за вас?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Задайте въпрос
Вижте всички специалисти
Не търси добрите качества в един мъж - всеки има такива! Търси лошите и се запитай, можеш ли да...
Вдъхновете се докрай!
Блондинка се прибира вкъщи: -Скъпи, ще останеш много доволен, като ти кажа нещо. Днес 3 пъти минах на червено и никой не ме спря и не ме глоби. Със спестените парички си купих 3 нови шапки.
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...