Ето колко сън ви е нужен

13.03.2020 | 11:00 по статията работи: Jenite.bg
Несъмнено сънят е важен. Но преди да опитате да подобрите неговото качество, трябва да разберете точно от колко сън се нуждаете. Количеството сън варира в зависимост от човека. На някои хора са им нужни седем часа нощен сън, а на други доста повече....

Вашата длан може да ви покаже от колко храна се нуждаете, за да не преяждате

28.11.2019 | 14:00 по статията работи: Jenite.bg
Броенето на калории е много изтощаващо, а интернет пространството е пълно с различни диети и режими за хранене, но повечето от тях не са особено ефективни, а дори могат да бъдат опасни. Плюс това е нужно много време и енергия, за да съобразяваме...

Ето какво да правите, ако пиете прекалено много кафе

03.09.2018 | 13:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Кафето е неизменна част от ежедневието на много хора. Този вълшебен елексир ни помага да започнем деня си след тежка нощ, помага ни да останем будни до късно, за да свършим някои неща и се съчетава страхотно с десерта.  Разбираемо е от време на...

7 ситуации, в които трябва да избягвате пиенето на вода

20.03.2018 | 09:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Малко хора отиват във фитнес залата или вечерят, без да пият вода. Въпреки това, твърде голямата консумация на течности може да доведе до някои сериозни проблеми със здравето.  Решихме да разберем кога пиенето на вода може да бъде...

Опасно ли е да пиете прекалено много зелен чай?

23.01.2018 | 09:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Зеленият чай е страхотен заместител на кафето и все повече хора обмислят да заменят кафето със зелен чай.  И защо не? Изследванията показват, че благодарение на добрите за вас антиоксиданти, наречени катехини, зеленият чай може да се...

Колко кейл е безопасно да ядете на седмица?

04.01.2018 | 11:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Ако искате да се храните здравословно и търсите подходящата храна за целта, кейл обикновено е подходящ. То е от семейството на зелето, броколи и карфиол. Една чаша кейл съдържа само 35 калории и 2,5 грама фибри. Съдържанието на витамини C и K е...

Получавате ли достатъчно витамин D3? Ето какво трябва да знаете

18.10.2017 | 18:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Зимата идва. Но само защото се подготвяте да кажете "Сбогом" на слънчевите лъчи за няколко месеца, не означава, че трябва да се сбогувате и с витамин D, известен като "слънчевият витамин". Всъщност, съществуват 5 различни вида витамин D, които са...

16 храни, които можете да ядете по всяко време и във всякакво количество

19.06.2017 | 18:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Толкова е трудно да се съпротивляваме на желанието за вкусна храна, когато сме на строга диета. Нека бъдем честни! Чувствате се гладни през цялото време и когато отворите вратата на хладилника, е почти невъзможно да се борите с изкушението да...
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Каква е перфектната работа за вас?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Вижте всички специалисти
Не търси добрите качества в един мъж - всеки има такива! Търси лошите и се запитай, можеш ли да...
Вдъхновете се докрай!
Преди Коледа две блондинки отишли в гората. Ще търсят елха за празника. Търсили, търсили. Обикаляли, обикаляли. Накрая грохнали от умора. Едната блондинка казала: -Виж какво, муцка. Омръзна ми да...
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...