365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Начало
/ търсене по ключова дума - отслабване
17.03.2023 | 18:00
Jenite.bg
След бременността вероятно сте нетърпеливи да се насладите на определени неща, от преди този период – като ядене на суши, отпиване на глътка вино или обуване на любимия ви чифт дънки. Докато опциите ви за вечерно меню основно се отварят в...
15.12.2022 | 14:00
Jenite.bg
Истината е, че за да бъдете във форма, не е необходимо да прекарвате целия ден във фитнеса или да не хапвате нищо, просто трябва да си изградите здравословни навици и да се придържате към тях.
Когато имаш забързан и динамичен живот, какъвто е...
21.10.2022 | 11:00
Jenite.bg
С напредването на възрастта, най-голямата промяна, която виждаме, е забавянето на метаболизма, особено когато наближаваме средата на 40-те години.
Тъй като метаболизмът ни се забавя, става по-трудно да свалим излишните килограми. Хормоналните...
18.07.2022 | 13:00
Jenite.bg
В днешно време различните женски тела започнаха да се приемат все по-добре и по-нормално, но в Холивуд все още го има мисленето, че жените трябва да бъдат кльощави.
Актрьорите и актрисите често трябва да свалят много килограми за определена...
06.01.2022 | 12:00
Jenite.bg
Отрупаните софри по празниците не се отразяват добре на никого. След огромното преяждане определено имаме нужда да свалим няколко килограма, но пък осъзнаваме, че не всеки има времето, а и волята да посещава редовно спортна активност или фитнес...
24.11.2021 | 16:00
Jenite.bg
Има толкова много причини да обичате колоезденето. Можете да го правите на закрито или на открито, у дома или във фитнеса. Освен това е с ниско натоварване, което щади ставите и, разбира се, гори калории! Но ако сте човек, който използва...
02.11.2021 | 19:00
Jenite.bg
Добрият сън и влиянието му върху тялото ни зависи от много фактори. Подходящо осветление в спалнята и дори дрехите, в които спите — всички тези детайли могат да бъдат решаващи за добрата ви форма. Има много способи, които ни помагат да се...
21.10.2021 | 17:00
Jenite.bg
Как бихме се радвали излишните сантиметри от обиколката на ханша ни да изчезнат сами. Всъщност това отчасти е възможно. Ето какво трябва да направите:
Дишане
Основното правило на дихателната гимнастика е, че трябва да вдишвате и издишвате не с...
11.05.2021 | 11:00
Jenite.bg
Месеците преди вашата сватба са емоционално пътуване, което може би наподобява това с влакче в увеселителен парк. Тъй като социалната изолация е накарала мнозина от нас да наддадат на тегло, особено в областта на корема, идва време за онези дами,...
02.03.2021 | 11:00
Jenite.bg
Сутрините са най-доброто време за влагане на всички усилия за отслабване. Не само можете да настроите метаболизма си, но и да изгаряте калории през целия ден. Опитайте тези пет ранни сутрешни ритуала за отслабване и се гмурнете в приключението за...
08.10.2020 | 12:00
Jenite.bg
Отслабването често е бавен процес, така че на всички ни се иска да има начин да ускорим този процес. Е, продължете да четете, за да разберете кои са малките навици, които можете да си изградите, за да ускорите процеса на отслабване.
1. Палете...
21.02.2020 | 14:00
Jenite.bg
На много хора им е трудно да поставят началото на борбата с излишните килограми, защото осъзнават, че този процес е дълъг и труден. За щастие, има някои храни, които могат да го ускорят и да направят всичко по-лесно. Ето няколко суперхрани, които...
16.01.2020 | 13:00
Jenite.bg
Представете си колко лесен щеше да бъде животът, ако можехме лесно да преминем от нездравословна диета към здравословен и разнообразен начин на хранене. Д-р Хелън Маккарти е създала "махало на апетита", което може да ви помогне с това....
06.01.2020 | 13:00
Jenite.bg
След празниците, повечето от нас имат поне по 1-2 килограма за сваляне. Всичките баници, баклави, вино и други вкусотии си казват думата и това е неизбежно. Въпреки това не е нужно да се плашите, всичко е поправимо. Ако искате да свалите излишните...
04.01.2020 | 13:00
Jenite.bg
Веганизмът и кето диетата вървят заедно? Не, ако си мислите, че това е така, забравете го. Двата начина на хранене са супер различни. Веганството се фокусира главно върху растителните храни, а при кето диетата се ядат много мазнини и малко...
12.11.2019 | 12:00
Jenite.bg
Хапчетата за отслабване звучат като много добър вариант за хората, които искат бързо да свалят много килограми, нямат волята да започнат да се хранят здравословно и ги мързи да спортуват. Но тези хапчета всъщност са много опасни и няма такова хапче,...
02.10.2019 | 11:00
Jenite.bg
Вземането на дълга и релаксираща вана може да ви помогне да изгорите нежеланите калории, показва проучване. Ползите, които получавате от релаксирането в гореща вода, могат да се сравнят с положителните ефекти от 30-минутна разходка. Тя не само...
23.09.2019 | 12:00
Ася Фърцаловска
Има много причини, поради които всеки, който има няколко излишни килограма иска да ги свали. Нещото, което спира повечето хора, е рязката диета, която включва лишаване от някои от любимите ни храни. Всъщност, изследванията показват, че не е...
12.08.2019 | 12:00
Jenite.bg
През нощта тялото ви изгаря между 300 и 400 калории! Това почти се равнява на количеството енергия, което губите при продължителна тренировка. Специалистите твърдят, че качественият сън може да допринесе за отслабването, точно толкова, колкото...
31.07.2019 | 13:30
Jenite.bg
Увисването на гърдите е напълно нормална реакция на организма при отслабване, но много жени се притесняват от това и е напълно нормално. Тъканта, от която са изградени гърдите, не може да се върне в първоначалното си състояние, но правилната...
11.07.2019 | 16:00
Jenite.bg
Учени от университета на Джорджия, САЩ, сравниха няколко метода за борба с излишните килограми и заключиха, че спортуването е значително по-ефикасно от диетите и намаления прием на калории.
По мнението им, лошото състояние на мускулите намалява ...
31.05.2019 | 10:00
1
Как Действат Хлорогенната и Хидроксицитричната (HCA) Киселина?
Хлорогенната киселина, полифенолите и антиоксидантите са основните компоненти във формулата на зърната на зелено кафе – неизпеченият все още вариант на добре познатата на всички...
29.05.2019 | 10:00
1
Наднорменото тегло винаги е бил основен проблем, които в днешни дни се среща при все повече хора, при това млади. Излишните килограми освен, че ви карат да се чувствате некомфортно в кожата си, това може да ви повлияе негативно върху емоционалното и...
27.05.2019 | 10:00
1
Знаете ли, че само 8 седмици са достатъчни да превъзпитаме тялото си и да ускорим нашия метаболизъм. Задавали ли сте си въпросът – как тялото ни контролира теглото или как то знае кога да изпитваме глад и кога да имаме чувство за ситост?...
Jenite.bg в мрежата
Най-четени
От няколко седмици родители и лекари...
Д-р Мила Арнаудова – дм, е...
