Как ефективно да отслабнем след раждане?

17.03.2023 | 18:00 по статията работи: Jenite.bg
След бременността вероятно сте нетърпеливи да се насладите на определени неща, от преди този период – като ядене на суши, отпиване на глътка вино или обуване на любимия ви чифт дънки. Докато опциите ви за вечерно меню основно се отварят в...

Тайните за отслабване на звездите

15.12.2022 | 14:00 по статията работи: Jenite.bg
Истината е, че за да бъдете във форма, не е необходимо да прекарвате целия ден във фитнеса или да не хапвате нищо, просто трябва да си изградите здравословни навици и да се придържате към тях.  Когато имаш забързан и динамичен живот, какъвто е...

Здравословно отслабване? Мисията възможна

21.10.2022 | 11:00 по статията работи: Jenite.bg
С напредването на възрастта, най-голямата промяна, която виждаме, е забавянето на метаболизма, особено когато наближаваме средата на 40-те години.  Тъй като метаболизмът ни се забавя, става по-трудно да свалим излишните килограми. Хормоналните...

7 актриси, които са отказвали да отслабнат за роля

18.07.2022 | 13:00 по статията работи: Jenite.bg
В днешно време различните женски тела започнаха да се приемат все по-добре и по-нормално, но в Холивуд все още го има мисленето, че жените трябва да бъдат кльощави.  Актрьорите и актрисите често трябва да свалят много килограми за определена...

5 начина да отслабнем без да посещаваме фитнеса

06.01.2022 | 12:00 по статията работи: Jenite.bg
Отрупаните софри по празниците не се отразяват добре на никого. След огромното преяждане определено имаме нужда да свалим няколко килограма, но пък осъзнаваме, че не всеки има времето, а и волята да посещава редовно спортна активност или фитнес...

Достатъчни ли са 30 минути на велоергометъра на ден, за да отслабнете?

24.11.2021 | 16:00 по статията работи: Jenite.bg
Има толкова много причини да обичате колоезденето. Можете да го правите на закрито или на открито, у дома или във фитнеса. Освен това е с ниско натоварване, което щади ставите и, разбира се, гори калории! Но ако сте човек, който използва...

5 начина да влезем в добра форма чрез спане

02.11.2021 | 19:00 по статията работи: Jenite.bg
Добрият сън и влиянието му върху тялото ни зависи от много фактори. Подходящо осветление в спалнята и дори дрехите, в които спите — всички тези детайли могат да бъдат решаващи за добрата ви форма. Има много способи, които ни помагат да се...

3 начина за сваляне на килограми без упражнения и глад

21.10.2021 | 17:00 по статията работи: Jenite.bg  2
Как бихме се радвали излишните сантиметри от обиколката на ханша ни да изчезнат сами. Всъщност това отчасти е възможно. Ето какво трябва да направите: Дишане Основното правило на дихателната гимнастика е, че трябва да вдишвате и издишвате не с...

Как да свалите няколко килограма преди сватбата

11.05.2021 | 11:00 по статията работи: Jenite.bg
Месеците преди вашата сватба са емоционално пътуване, което може би наподобява това с влакче в увеселителен парк. Тъй като социалната изолация е накарала мнозина от нас да наддадат на тегло, особено в областта на корема, идва време за онези дами,...

Сутрешни ритуали за отслабване

02.03.2021 | 11:00 по статията работи: Jenite.bg
Сутрините са най-доброто време за влагане на всички усилия за отслабване. Не само можете да настроите метаболизма си, но и да изгаряте калории през целия ден. Опитайте тези пет ранни сутрешни ритуала за отслабване и се гмурнете в приключението за...

7 малки навика, които могат да ускорят процеса на отслабване

08.10.2020 | 12:00 по статията работи: Jenite.bg
Отслабването често е бавен процес, така че на всички ни се иска да има начин да ускорим този процес. Е, продължете да четете, за да разберете кои са малките навици, които можете да си изградите, за да ускорите процеса на отслабване.  1. Палете...

Суперхрани, които могат да бъдат ваши съюзници в борбата с излишните килограми

21.02.2020 | 14:00 по статията работи: Jenite.bg
На много хора им е трудно да поставят началото на борбата с излишните килограми, защото осъзнават, че този процес е дълъг и труден. За щастие, има някои храни, които могат да го ускорят и да направят всичко по-лесно. Ето няколко суперхрани, които...

Как да отслабнете, като тренирате апетита си

16.01.2020 | 13:00 по статията работи: Jenite.bg
Представете си колко лесен щеше да бъде животът, ако можехме лесно да преминем от нездравословна диета към здравословен и разнообразен начин на хранене. Д-р Хелън Маккарти е създала "махало на апетита", което може да ви помогне с това....

Отслабване за начинаещи

06.01.2020 | 13:00 по статията работи: Jenite.bg
След празниците, повечето от нас имат поне по 1-2 килограма за сваляне. Всичките баници, баклави, вино и други вкусотии си казват думата и това е неизбежно. Въпреки това не е нужно да се плашите, всичко е поправимо. Ако искате да свалите излишните...

Кое е по-добре за отслабване: веган диета или кето диета?

04.01.2020 | 13:00 по статията работи: Jenite.bg
Веганизмът и кето диетата вървят заедно? Не, ако си мислите, че това е така, забравете го. Двата начина на хранене са супер различни. Веганството се фокусира главно върху растителните храни, а при кето диетата се ядат много мазнини и малко...

Какви опасности крият хапчетата за отслабване?

12.11.2019 | 12:00 по статията работи: Jenite.bg
Хапчетата за отслабване звучат като много добър вариант за хората, които искат бързо да свалят много килограми, нямат волята да започнат да се хранят здравословно и ги мързи да спортуват. Но тези хапчета всъщност са много опасни и няма такова хапче,...

Приятен начин за отслабване: 30-минутна гореща вана

02.10.2019 | 11:00 по статията работи: Jenite.bg
Вземането на дълга и релаксираща вана може да ви помогне да изгорите нежеланите калории, показва проучване. Ползите, които получавате от релаксирането в гореща вода, могат да се сравнят с положителните ефекти от 30-минутна разходка. Тя не само...

12 начина да отслабнете, без да се отказвате от любимите си храни

23.09.2019 | 12:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Има много причини, поради които всеки, който има няколко излишни килограма иска да ги свали. Нещото, което спира повечето хора, е рязката диета, която включва лишаване от някои от любимите ни храни. Всъщност, изследванията показват, че не е...

7 навика преди лягане, които могат да ви помогнат да отслабнете

12.08.2019 | 12:00 по статията работи: Jenite.bg
През нощта тялото ви изгаря между 300 и 400 калории! Това почти се равнява на количеството енергия, което губите при продължителна тренировка. Специалистите твърдят, че качественият сън може да допринесе за отслабването, точно толкова, колкото...

6 сигурни начина за запазване на гърдите красиви след отслабване

31.07.2019 | 13:30 по статията работи: Jenite.bg
Увисването на гърдите е напълно нормална реакция на организма при отслабване, но много жени се притесняват от това и е напълно нормално. Тъканта, от която са изградени гърдите, не може да се върне в първоначалното си състояние, но правилната...

Кой е най-ефикасният начин за отслабване?

11.07.2019 | 16:00 по статията работи: Jenite.bg
Учени от университета на Джорджия, САЩ, сравниха няколко метода за борба с излишните килограми и заключиха, че спортуването е значително по-ефикасно от диетите и намаления прием на калории. По мнението им, лошото състояние на мускулите намалява ...

Зелено Кафе и Гарциния Камбоджа – част от състава на спрея FitoSpray!

31.05.2019 | 10:00 по статията работи: 1
Как Действат Хлорогенната и Хидроксицитричната (HCA) Киселина? Хлорогенната киселина, полифенолите и антиоксидантите са основните компоненти във формулата на зърната на зелено кафе – неизпеченият все още вариант на добре познатата на всички...

Как да отслабнем здравословно?

29.05.2019 | 10:00 по статията работи: 1
Наднорменото тегло винаги е бил основен проблем, които в днешни дни се среща при все повече хора, при това млади. Излишните килограми освен, че ви карат да се чувствате некомфортно в кожата си, това може да ви повлияе негативно върху емоционалното и...

Можем ли да контролираме апетита си?

27.05.2019 | 10:00 по статията работи: 1
Знаете ли, че само 8 седмици са достатъчни да превъзпитаме тялото си и да ускорим нашия метаболизъм. Задавали ли сте си въпросът – как тялото ни контролира теглото или как то знае кога да изпитваме глад и кога да имаме чувство за ситост?...
Jenite.bg в мрежата
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay