Протеинът е съществена част от всяка диета, включително и средиземноморската диета. Въпреки че се основава върху растителни продукти, в този хранителен режим вие всъщност можете (и трябва!) да консумирате месо. За да се възползвате напълно от...
Повечето жени търсят думите "хидратация", "влага" и "протеин" на етикетите, когато си избират балсами и маски за коса. Но знаете ли, че всеки компонент всъщност има съвсем различна цел? Хидратиращите маски ще запечатат влагата, докато...
Независимо дали сте го осъзнали или не, това, което ядете ежедневно, влияе не само върху това как се чувствате, но и върху важните процеси в тялото, като метаболизма ви. Метаболизмът е изключително сложен процес, който се отнася до способността на...
Всички знаем, че закуската трябва да бъде богата на протеини и по възможност да съдържа фибри и пълнозърнести храни. И най-типичната храна за закуска са яйцата- вкусни са, полезни са и са богати на протеини. Но ако и на вас ви е писнало от яйцата,...
Ако искате да изгорите мазнините и да натрупате мускулна маса, трябва да спрете да вярвате на този мит за протеините. Повечето хора, които тренират и са си поставили за цел да постигнат мечтаното тяло задават един въпрос на своите треньори: "Какъв...
Айнщайн е казал "Лудост е да правиш едно и също нещо отново и отново, и да очакваш различни резултати...". Това е много познато на жените, които имат хипотиреоидизъм и се опитват да отслабнат. Добрата новина е, че не сте сами! Наистина е много...
Ако през последните няколко месеца сте наблягали на тестените и по-калорични храни, вероятно не смятате, че тялото ви е готово за плажа. Ако искате да си върнете фигурата, яжте разноцветна храна. Ярките плодове и зеленчуци са с по-малко калории и са...
Добавянето на достатъчно протеини в дневното меню е важно, за да се чувства добре човек. Вижте списъка ни с храните, богати на протеини, които е добре да включите в ежедневното си хранене.
Сирене Пармезан
Сиренето като цяло е богато на протеини, но...
Протеините са много ценни хранителни вещества, които трябва да приемаме всеки ден. Повечето хора мислят, че трябва да ги изключат от менюто си, ако искат да отслабнат, но това е абсолютно грешно. Ето кои са 5-те най-често срещани грешки при...
07.11.2015 | 12:15
по статията работи: Jenite.bg
Човек има възможност да си набави завършен протеин, без да яде храни от животински произход. Това става чрез внимателното комбиниране на растителни протеини.Протеините от растителен характер ще ви гарантират здрава сърдечно-съдова система, липса на...
Учените изглежда са готови да осъществят мечтата на всяка жена - свободното похапване на десерти без никакви, ама никакви ограничения! Това е възможно благодарение на шоколадовите продукти с ниско съдържание на мазнини, които дори могат да помогнат...
Някога косопадът се е считал за признак, че една дама остарява. Днес обаче всички сме наясно, че това е проблем, засягащ в определени етапи от живота всяка жена, независимо дали е на 20 или 80 години.Причините могат да бъдат много и различни,...
Добрият вид на ноктите е изключително важен за цялостния добър външен вид на всяка жена. Често обаче, погълнати от вихъра на ежедневието, забравяме да отдадем заслуженото на завършеците на пръстите си. Което пък води до неприятни последствия като...
Ако имаше речникова дефиниция за добре поддържано тяло, тя със сигурност нямаше да включва "наличие на излишни мазнини". Колегите от Sportuvai.bg припомнят основните правила и малките хитринки за справяне с досадния проблем.1. Не гладувайтеКогато...
Всички сме чували от бабите си, че косата трябва да се реши по 100 пъти всяка вечер, за да бъде здрава. Е, това всъщност е напълно вярно, тъй като по този начин разнасяте по дължината на косъма естествените масла, които скалпът произвежда и по този...
Въпреки че лятото вече настъпва с пълна сила и си мислите, че вече е късно да свалите онези досадни 2-3 килограма, които ви тежат още от коледната трапеза, ние ще ви оборим с донякъде клишираната теза, че никога не е твърде късно.А за да защитим...
Апетитът е една много "странна птица” и все още не се е намерил човекът, който да разгадае всичките му тайни. Съществуват обаче начини, чрез които можете да контролирате глада си, вместо той да ви държи в подчинение. За тази цел първо трябва...
Говорейки за разкрасителни процедури не можем да пренебрегнем това, което природата е подготвила за нас в своето царство. Днес ще се спрем именно на натуралните средства, които жени от различни краища на земното кълбо ползват в името на една обща...
Ако ви кажем, че моделите имат перфектни тела, едва ли ще ви съобщим нещо, което не знаете. Красавиците са длъжни винаги да бъдат в топ форма, защото именно телата са тези, които им изкарват прехраната. Особено, когато става въпрос за манекенките,...
Болки в корема, подуване, газове... Звучи като начало на реклама за лекарства, но всъщност това са симптоми, от които често страдаме. Неподходящата диета, хапването на крак и бързото дъвчене могат да предизвикат значително влошаване в...
Съвсем скоро ще дойдат празниците, които очакваме цяла година. 10 дни яли, пили и се веселили. Ала и килограми качили! За да не завършва толкова грозно вашата приказка, ще ви дадем няколко съвета, които ще ви помогнат да запазите теглото си...
Жените често изпадаме в ситуации, в които трябва да влезем в перфектна форма за кратък период от време. За някое парти или сватба, която е след броени дни, и има опасност да срещнем бившия или пък бъдещия мъж. Наясно сме с рисковете на подобни...
Без значение дали я искаме, есента бавно, но сигурно се прокрадва в доскоро безгрижните ни летни дни. И за да се опазим от носните кърпички и сиропи за кашлица, трябва да приемаме колкото се може повече витамини. Те обаче съвсем не влияят само на...
Всички знаем, че изборът на салата за обяд или вечеря, е един от най-здравословните. Но понякога, само докато гледаме пълната с маруля купа, губим всякакъв апетит и желание за хранене. Предлагаме ви няколко разнообразни "салатни" идеи, които...
