Не се страхувайте от леката дрямка, щом тялото ви я желае

15.10.2020 | 13:00
Имам смътен спомен как майка ми ме караше да легна да поспя следобеден сън през лятото. Обикновено се съгласявах и отивах да си легна. Но един ден разбрах, че ако бях достатъчно тиха, мама нямаше да разбере, че не спя. Оставах будна, играейки си с играчките си в моята стая. Когато чувах мама да се...

Защо не бива да спите на включен вентилатор

11.09.2020 | 12:00 по статията работи: Jenite.bg
Някои хора не могат да спят без включен вентилатор. Независимо дали е заради горещите летни нощи или защото звукът им помага да заспят, вятърът, духащ директно върху тях, е необходимост. Но въпреки че самият вентилатор не е токсичен предмет,...

Какво се случва, когато подремнете веднага след като сте се нахранили

08.09.2020 | 16:00 по статията работи: Jenite.bg
На хората често им се доспива след като се нахранят и искат просто да подремнат за 10 минути. Но това е нещо, което трябва да избягвате да правите. Спането или дори самото лягане веднага след като сте се нахранили, може да има наистина неудобни...

Защо помните само някои от сънищата си?

06.08.2020 | 11:00 по статията работи: Jenite.bg
Независимо дали сте обсебени от тълкуването на сънищата ви или се интересувате само от онзи, в който сънувате, че ви пада зъб, повечето от нас могат да се съгласят, че подсъзнанието е едно от най-странните неща в живота. Понякога ще имате приятни...

Защо женените двойки в Япония спят отделно

29.07.2020 | 11:00 по статията работи: Jenite.bg
По-малките жилища не спират японците да спят в различни легла, дори стаи. И това, че женените двойки не спят заедно не се дължи на проблеми във връзката им, просто те смятат, че така е по-добре за тях.  Ето защо: Имат различни режими за...

Тези очарователни кучета се използват взаимно като възглавница

18.06.2020 | 18:00 по статията работи: Jenite.bg  20
Тези сладки кучета, които ще ви покажем, са от породата голдън ретрийвър. Кучетата от тази порода са известни с това, че много обичат да спят. Освен това са много добродушни, умни и дружелюбни и много обичат да се гушкат. Тези двамата се използват...

Как да спите по-добре, ако пандемията ви тревожи

13.04.2020 | 13:00 по статията работи: Jenite.bg
Разпространението на коронавируса продължава и това се отразява на работните ни места, на финансите и благосъстоянието ни, така че сега е по-важно от всякога да установим или поддържаме добри навици за сън, които ще помогнат на тялото ни да се...

Ето колко сън ви е нужен

13.03.2020 | 11:00 по статията работи: Jenite.bg
Несъмнено сънят е важен. Но преди да опитате да подобрите неговото качество, трябва да разберете точно от колко сън се нуждаете. Количеството сън варира в зависимост от човека. На някои хора са им нужни седем часа нощен сън, а на други доста повече....

Защо е лоша идея да си лягате гладни?

26.02.2020 | 13:00 по статията работи: Jenite.bg
Гладът има отрицателен ефект върху много неща от ежедневието ни- работа, учене, концентрация и т.н. Дори може да предизвика депресия, според изследователите. Въпреки това, мнозина смятат, че да си лягат гладни е страхотна идея и това ще им помогне...

Часът на раждането ви определя дали сте "сова" или "чучулига"

25.02.2020 | 11:00 по статията работи: Jenite.bg
Най-общо казано хората се делят на два вида- сови или чучулиги. Чучулигите са ранобудните хора, които стават сутрин и имат енергия да свършат страшно много неща. Совите са хората, които сутрин просто не са активни. Ако има нещо за вършене,...

Защо детето ви няма място във вашето легло

08.01.2020 | 13:00 по статията работи: Jenite.bg
Всеки се е промъквал в леглото на родителите си, когато е бил дете, при страшен шум или лош кошмар. Това е съвсем нормално и естествено- всяко дете се чувства в безопасност, когато е с родителите си. Но има семейства, в които родителите позволяват...

6 причини да спрете да спите по корем или на дясната си страна

13.12.2019 | 12:00 по статията работи: Jenite.bg
Някои от най-често срещаните хронични проблеми като киселини и болки в гърба могат да бъдат причинени от неправилна поза на съня. Сънят е изключително важен и трябва да помислим кое е важно за нашето тяло. Спането е огромна част от живота ни и...

10 грешки, които родителите допускат и съсипват съня на бебето си

15.11.2019 | 13:00 по статията работи: Jenite.bg
Добрият сън е от решаващо значение за развиващия се мозък на вашето бебе и недостатъчният сън може да доведе до проблеми с говоренето и четенето, дефицит на вниманието и хиперактивност. Някои родители обичат да вземат бебетата си да спят в леглото...

3 безопасни пози, които могат да помогнат на всяка бъдеща майка

20.09.2019 | 12:00 по статията работи: Jenite.bg
Прекарваме около 1/3 от живота си в сън или поне се опитваме. Последните проучвания показват, че има връзка между позата за сън на майката и благополучието на бебето. Позите, в които спите обикновено, не са особено практични по време на...

6 неща, които се случват с тялото ви, когато спите на открито

14.08.2019 | 12:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Всички си спомняме времето, когато бяхме малки и буквално мразехме да спим, но сега вече сънят е лукс, който си позволяваме рядко. Има много фактори, които пречат на съня ни. Нямаме време, стресирани сме и т.н. Добрата новина е, че това може да се...

Спането до късно през уикендите може да ви помогне да живеете по-дълго

26.07.2019 | 12:00 по статията работи: Jenite.bg
На повечето хора им се случва да искат да прекарат уикенда в леглото или поне да спят до 11.00-12.00 часа на обяд. Понякога е трудно да измислим извинение за това, но резултатите от едно проучване са достатъчно добра причина да го правим, без...

Странни трикове, свързани със съня

11.07.2019 | 13:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Приблизително 2 от 10 души имат проблеми със съня. Година след година хората започват да спят все по-малко и това е нещо, за което трябва да се погрижим. Ще ви предложим няколко трика, свързани със съня, които ще ви помогнат да имате по-качествен...

Реших да спя само по два часа на ден. Ето какво се случи

10.07.2019 | 16:00 по статията работи: Jenite.bg
"Знам колко ценно е времето. Аз съм един от онези хора, които имат режим "Трябва ми повече време". Това ми се случва най-вече, защото обичам да приемам нови проекти, преди да завърша старите. Натрупвам много работа и всяка секунда става...

Трудното ставане сутрин може да бъде признак на интелигентност

10.07.2019 | 14:00 по статията работи: Jenite.bg
Изкушението просто да останем в леглото и да не отидем на работа обикновено е всекидневно и е голямо. Това е нещо, с което повечето хора се борят. Нищо добро не идва от това да си мързелив, особено когато целият свят се готви да започне деня. Но...

Родителите не получават достатъчно сън през първите 6 години след раждането на детето

30.06.2019 | 13:30 по статията работи: Jenite.bg
Един възрастен човек трябва да получава от 7 до 9 часа качествен сън на нощ. Но има малък проблем, за който е невъзможно да се намери решение. Новородените не обръщат особено внимание на тези препоръки и държат майките и татковците си будни...

Хората, които не се наспиват, са склонни да напълнеят

20.06.2019 | 11:00 по статията работи: Jenite.bg
Ако напоследък сте качили няколко килограма, без очевидна причина, помислете за навиците си, свързани със съня. Непълноценният сън може да ви навреди по различни начини, единият от които е качването на килограми. Ако искате да бъдете във форма и...

Лягах си 20 минути по-рано за седмица и това промени живота ми

17.04.2019 | 13:00 по статията работи: Jenite.bg
Тъй като съм фрийлансър, сама изготвям графика си. Обикновено предпочитам да работя до късно, лягам си около полунощ и спя около 7 часа. Но напоследък започнах да работя до късно и да спя все по-малко. В един момент започнах да приготвям вечерята...

Няколко ползи от спането без дрехи

15.03.2019 | 14:00 по статията работи: Jenite.bg
Ако имате партньор, знаете колко по-приятно е да се сгушите в топлата му кожа, вместо в остаряла тениска. Но това не е единственото предимство на спането без дрехи. Всъщност, без значение дали спите сами или с любимия човек, спането без дрехи има...

Забавните пози за сън на котките

15.03.2019 | 11:00 по статията работи: Ася Фърцаловска  20
Всички знаем колко е ценен съня и се стараем да спим по възможно най-комфортния начин. Избираме специални матраци, специални възглавници и т.н. Ако сте от хората, които ценят удобния сън, тази галерия не е за вас. Всеки, който има котка, знае, че...

Ето как сънят ви помага да отслабнете

13.03.2019 | 11:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Всеки път, когато решите да започнете някакъв режим, с който да свалите излишните килограми, вероятно в главата ви се появяват диета и физически упражнения. Тези две неща са ключови в борбата с излишните килограми, но има още едно нещо, което е...
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Каква е перфектната работа за вас?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Вижте всички специалисти
Не търси добрите качества в един мъж - всеки има такива! Търси лошите и се запитай, можеш ли да...
Вдъхновете се докрай!
Блондинка се хвали на приятелката си: -Днес си купих специална поилка за морските ми свинчета. Представяш ли си? Там има едно копче, като го натиснеш и пуска вода в купичката. -Е те, морските...
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...