Какво може да се случи с кожата ви, ако започнете да спите без възглавница

15.04.2021 | 11:00 по статията работи: Jenite.bg
Изборът да спиш без възглавница в началото може да изглежда неудобно, но може да е от полза за здравето ти по много начини. И не само болките в гърба могат да изчезнат. Всъщност може да се събудите с по-освежен вид. Използваме толкова много продукти...

Как да изчислите перфектното време за заспиване и събуждане

25.03.2021 | 12:00 по статията работи: Jenite.bg
Прекарваме една трета от живота си в сън или опитвайки се да заспим. И все пак статистиката казва, че всеки трети възрастен не получава достатъчно сън. Това са много уморени хора! Времето, когато сме в страната на сънищата, е от решаващо...

Как да спите по-добре през нощта

12.02.2021 | 11:00 по статията работи: Jenite.bg
Само като регулирате отоплението в спалнята си, можете да направите спането по-приятно. Или ако имате безсъние, просто продължавайте да си казвате: "Не заспивай." Звучи като парадокс, но това е един от доказаните методи, които експертите...

Какво се случва с тялото ви, когато спите на ново място

10.02.2021 | 16:00 по статията работи: Jenite.bg
Ако някога сте прекарали поне една нощ в хотелска стая, при приятел или някъде другаде далеч от дома, сигурно знаете колко е трудно да се наспите добре, когато не сте в собствената си спалня. Учените проведоха експеримент и се оказва, че този...

Защо спането с тежко одеяло е добра идея

26.01.2021 | 16:00 по статията работи: Jenite.bg
Тежките одеяла тежат около 5 килограма и имитират техника, известна като дълбок натиск. Всъщност натискът може да бъде описан като усещане, че някой те прегръща. Отначало това одеяло се използва от терапевти, но то може да ви даде различни...

Какво ще се случи с детето ви, ако спи с отворена уста

06.01.2021 | 13:00 по статията работи: Jenite.bg
Чиста радост е да наблюдавате всяка минута от живота на децата си, независимо дали пълзят, ядат, правят първите си стъпки или спят. Някои родители намират за сладко, когато малките им спокойно спят в люлките си с отворена уста. Дишането през устата...

Защо спим и още интересни факти за съня

15.12.2020 | 12:00 по статията работи: Jenite.bg
Повечето хора прекарват около една трета от живота си в сън или поне опитвайки се да заспят. Според експерти, когато спим, ние преминаваме през различни етапи (и не всички от тях включват сънуване). И все пак не знаем защо спим и защо...

5 прости неща за по-добър сън

09.12.2020 | 12:00 по статията работи: Jenite.bg
Сънят несъмнено е една от най-важните ни дейности. Регенерацията и почивката ни правят пълни с енергия и ни подготвят за различни дейности. Затова е важно да се уверим, че нищо няма да ни безпокои по време на съня. Представяме ви 5 неща, които ще...

Храни за добър сън

12.11.2020 | 12:00 по статията работи: Jenite.bg
Безсънието или трудното заспиване са много често срещни проблеми, особено през последната година. Случващото се в света се отрази изключително негативно на психиката на хората, което от своя страна се отрази на качеството на съня ни. Ако имате...

Как да успокоите ума си и да заспите спокойно

02.11.2020 | 16:00 по статията работи: Jenite.bg
Изглежда иронично, че когато сме уморени, умовете ни често са най-активни. Забравихте да платите сметката за ток, ще проспите важна среща на сутринта и ще бъдете уволнени… И тези препускащи мисли не ви позволяват да заспите. Онзи досаден глас...

Какво ни кара да говорим на сън и как да го контролираме

22.10.2020 | 14:00 по статията работи: Jenite.bg
Говоренето насън, без да сте наясно с това, е доста често срещано. Проучванията са установили, че до 66% от хората са говорели на сън поне веднъж в живота си. И въпреки че говоренето на сън обикновено е безвредно и не изисква никакво медицинско...

Не се страхувайте от леката дрямка, щом тялото ви я желае

15.10.2020 | 13:00 по статията работи: Jenite.bg
Имам смътен спомен как майка ми ме караше да легна да поспя следобеден сън през лятото. Обикновено се съгласявах и отивах да си легна. Но един ден разбрах, че ако бях достатъчно тиха, мама нямаше да разбере, че не спя. Оставах будна, играейки си с...

Защо не бива да спите на включен вентилатор

11.09.2020 | 12:00 по статията работи: Jenite.bg
Някои хора не могат да спят без включен вентилатор. Независимо дали е заради горещите летни нощи или защото звукът им помага да заспят, вятърът, духащ директно върху тях, е необходимост. Но въпреки че самият вентилатор не е токсичен предмет,...

Какво се случва, когато подремнете веднага след като сте се нахранили

08.09.2020 | 16:00 по статията работи: Jenite.bg
На хората често им се доспива след като се нахранят и искат просто да подремнат за 10 минути. Но това е нещо, което трябва да избягвате да правите. Спането или дори самото лягане веднага след като сте се нахранили, може да има наистина неудобни...

Защо помните само някои от сънищата си?

06.08.2020 | 11:00 по статията работи: Jenite.bg
Независимо дали сте обсебени от тълкуването на сънищата ви или се интересувате само от онзи, в който сънувате, че ви пада зъб, повечето от нас могат да се съгласят, че подсъзнанието е едно от най-странните неща в живота. Понякога ще имате приятни...

Защо женените двойки в Япония спят отделно

29.07.2020 | 11:00 по статията работи: Jenite.bg
По-малките жилища не спират японците да спят в различни легла, дори стаи. И това, че женените двойки не спят заедно не се дължи на проблеми във връзката им, просто те смятат, че така е по-добре за тях.  Ето защо: Имат различни режими за...

Тези очарователни кучета се използват взаимно като възглавница

18.06.2020 | 18:00 по статията работи: Jenite.bg  20
Тези сладки кучета, които ще ви покажем, са от породата голдън ретрийвър. Кучетата от тази порода са известни с това, че много обичат да спят. Освен това са много добродушни, умни и дружелюбни и много обичат да се гушкат. Тези двамата се използват...

Как да спите по-добре, ако пандемията ви тревожи

13.04.2020 | 13:00 по статията работи: Jenite.bg
Разпространението на коронавируса продължава и това се отразява на работните ни места, на финансите и благосъстоянието ни, така че сега е по-важно от всякога да установим или поддържаме добри навици за сън, които ще помогнат на тялото ни да се...

Ето колко сън ви е нужен

13.03.2020 | 11:00 по статията работи: Jenite.bg
Несъмнено сънят е важен. Но преди да опитате да подобрите неговото качество, трябва да разберете точно от колко сън се нуждаете. Количеството сън варира в зависимост от човека. На някои хора са им нужни седем часа нощен сън, а на други доста повече....

Защо е лоша идея да си лягате гладни?

26.02.2020 | 13:00 по статията работи: Jenite.bg
Гладът има отрицателен ефект върху много неща от ежедневието ни- работа, учене, концентрация и т.н. Дори може да предизвика депресия, според изследователите. Въпреки това, мнозина смятат, че да си лягат гладни е страхотна идея и това ще им помогне...

Часът на раждането ви определя дали сте "сова" или "чучулига"

25.02.2020 | 11:00 по статията работи: Jenite.bg
Най-общо казано хората се делят на два вида- сови или чучулиги. Чучулигите са ранобудните хора, които стават сутрин и имат енергия да свършат страшно много неща. Совите са хората, които сутрин просто не са активни. Ако има нещо за вършене,...

Защо детето ви няма място във вашето легло

08.01.2020 | 13:00 по статията работи: Jenite.bg
Всеки се е промъквал в леглото на родителите си, когато е бил дете, при страшен шум или лош кошмар. Това е съвсем нормално и естествено- всяко дете се чувства в безопасност, когато е с родителите си. Но има семейства, в които родителите позволяват...

6 причини да спрете да спите по корем или на дясната си страна

13.12.2019 | 12:00 по статията работи: Jenite.bg
Някои от най-често срещаните хронични проблеми като киселини и болки в гърба могат да бъдат причинени от неправилна поза на съня. Сънят е изключително важен и трябва да помислим кое е важно за нашето тяло. Спането е огромна част от живота ни и...

10 грешки, които родителите допускат и съсипват съня на бебето си

15.11.2019 | 13:00 по статията работи: Jenite.bg
Добрият сън е от решаващо значение за развиващия се мозък на вашето бебе и недостатъчният сън може да доведе до проблеми с говоренето и четенето, дефицит на вниманието и хиперактивност. Някои родители обичат да вземат бебетата си да спят в леглото...
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Каква е перфектната работа за вас?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Вижте всички специалисти
Животът е твърде кратък, за да не си жив, да не бъдеш страстен и да преливаш. Разкарайте нещата,...
Вдъхновете се докрай!
Катаджия спира блондинка: -Госпожо в нарушение сте. Знака не го ли видяхте? Тук движението е само еднопосочно. -Е и к’во - сепнала се блондинката. – Аз да не би да карам в две посоки?
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...